腳腫了怎么快速消腫(腳腫了，如何迅速消腫？)

感謝邀請(qǐng)，關(guān)注我，不迷路

在我們生活中，很多因?yàn)榇中拇笠?，造成了腳腫的現(xiàn)象。

腳腫的原因有很多。

小孩子調(diào)皮扭傷腳了，女性愛(ài)穿高跟鞋走路田鐸，或者孕婦腳腫等有很多腳腫的原因。

那么我們?cè)撊绾沃委熌_腫呢?已經(jīng)當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)在腳腫了之后，該吃什么有利于消腫?一起來(lái)看下吧。

腳部出現(xiàn)腫脹首先可以先用熱毛巾進(jìn)行熱敷能夠快速的促進(jìn)血液的循環(huán)，之后再用冷毛巾進(jìn)行冷敷反復(fù)2到3次就能夠起到很好的消腫作用，當(dāng)然也可以使用紅花油這類的能夠快速起到活血散淤效果的藥水涂抹在腫脹的地方，并且用手適當(dāng)?shù)陌茨σ彩悄軌蜻_(dá)到消腫情況的，并且腳部有腫脹的人要注意不能夠再次進(jìn)行活動(dòng)最好進(jìn)行休息，這樣可以避免腫脹情況的加劇。

癥狀。

傷后踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)有明顯的壓痛；內(nèi)、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，行走困難。

踝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場(chǎng)處理。

傷后立刻給予冷敷，加壓包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。

扭傷后的處理：24小時(shí)內(nèi)先冷敷或冰敷。

將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個(gè)小時(shí)再敷一次。

以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；24小時(shí)后可每日熱敷。

可以用熱毛巾局部熱敷，亦可用活血的中藥包煮過(guò)后敷于患處，以利于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。

扭傷后需靜養(yǎng)，多抬高患足，這樣有利于傷處血液流通，消腫更快，不嚴(yán)重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。

如果2-3周內(nèi)無(wú)法自愈，必須積極用藥，否則會(huì)發(fā)展成慢性炎癥。

局部用藥推薦活絡(luò)酒，對(duì)于促進(jìn)微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個(gè)禮拜以內(nèi)都能痊愈。

如果扭傷后超過(guò)2個(gè)月腫痛還未消退，甚至發(fā)展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足，以達(dá)到消散淤積、促進(jìn)微循環(huán)，加快康復(fù)。

此法對(duì)于幾年的慢性炎癥可在一個(gè)月左右徹底治愈。

　　腳腫了怎么消腫　　1、高度酒洗腳　　在每天睡覺(jué)之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時(shí)候，再同高濃度的酒來(lái)擦拭浮腫腳面。

這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚上面的酒很快就被吸收了。

然后就可以安心睡覺(jué)了，第二天起來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)腫完全消了。

小編提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會(huì)很好的。

　　2、按摩腳　　MM們?cè)诖┝艘惶斓母吒竽_會(huì)很脹，很痛，腫起來(lái)，類似于這種情況可以先把腳先用溫水泡上半個(gè)小時(shí)，洗干凈后，將腳擦干。

自己按摩腳底，腳背部分，尤其是腳底中間部分的涌泉穴(將腳尖踮起來(lái)，在腳底中間部分會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹進(jìn)去的地方，那就是涌泉穴位置)，將腳按摩半個(gè)小時(shí)后方可休息。

每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益于身體其他器官的健康。

　　3、泡腳　　每天晚上臨睡前堅(jiān)持用溫水洗腳半個(gè)小時(shí)，在洗腳的同時(shí)要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

　　4、墊高腳　　每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然后在睡覺(jué)的時(shí)候找一個(gè)物體，能將腳太高就行。

平躺入睡，第二天明顯的感覺(jué)到腳腫消了不少。

孕婦很適用這樣的方法。

　　腳腫了怎么辦　　一般來(lái)說(shuō)，孕期水腫是孕晚期常見(jiàn)的一種反應(yīng)，情況不嚴(yán)重的話無(wú)須作特殊治療。

但如果出現(xiàn)上述提到的病理性情況而不及時(shí)處理，則可能會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康，所以，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)該細(xì)心觀察。

對(duì)于正常的孕期腳腫，孕婦平時(shí)可以怎樣緩解水腫帶來(lái)的不舒服呢?　　1、飲食調(diào)理　　懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過(guò)6克為宜。

對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品，應(yīng)盡量少吃或不吃。

另外，水腫與營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個(gè)常見(jiàn)的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含鐵豐富的食物(如動(dòng)物肝臟等)。

　　2、充分休息　　到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致水腫的癥狀，特別是久站久坐，下肢水腫會(huì)更加嚴(yán)重。

因此，孕婦要注意站立時(shí)間長(zhǎng)了要適當(dāng)坐下來(lái)休息，坐的時(shí)間長(zhǎng)了也要換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿。

　　3、正確的臥躺姿勢(shì)　　在睡覺(jué)的時(shí)候選擇側(cè)臥方法，這樣可以有效的筆避免下肢靜脈被壓迫，有利于減少血液的回流。

平躺著找個(gè)物件將自己的腿抬高，也可以有效的加快血液回流。

這樣可以有效的預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。