失戀了怎么辦(你是多久、怎么走出分手的痛苦的？到底什么才算釋懷，放下了？)

謝邀，時間會幫你解決一切問題歸根到底，還是趕緊的下一位哈！

赫宰是我的158989b 失戀后，不要消沉，也不要去報復，因為那樣做沒有出息，也不文明，不符合馬克思主義青年戀愛觀，而是要化痛苦為力量。

在這方面，很多名人和偉人就做得很不錯。

文學家羅曼· 羅蘭青年時候愛上一個名叫索菲亞的聰穎秀麗的姑娘。

他們常在一起談論文學，探討人生，很有共同語言。

有一天，他們并肩漫步隱盯在林間小道上。

羅曼· 羅蘭再也控制不住自己感情，將心底的秘密碧攜帶吐露了出來，表示了對索菲亞的愛戀之情。

出乎意料，卻遭到了她的婉言回絕。

這個打擊猶如五雷轟頂，轟得羅曼·羅蘭暈頭轉向，他陷入了失戀的極度痛苦之中。

一連幾天，食不甘味，徹夜難眠。

失戀了，怎么辦？他在巨大的精神苦痛中反復這樣問自己。

從此沉淪下去嗎？不！他是一位有理想有抱負的青年。

通過痛苦的思考后，他悟出了一個道理：擺脫失戀的最好辦法就是學習和創作。

后來，羅曼·羅蘭為人類創造了許多杰出的精神財富， 其巨著《約翰· 克利斯朵夫》曾轟動全世界。

由于他能正確地處理失戀問題，所以，“壞事”變成了“好事”，促進了事業的成功。

5.失戀不失德。

有些小青年有一種不正確的認識，認為失戀是很丟人的事，覺得臉上無光，羞辱得無地自容。

由于心理極不平衡，便生出殺機，你不讓我好好過，我也不讓你好好過，或有的失戀后，從此悔蘆進行性報復，這樣的人以女性居多。

6.所有這些，都是不道德的，是與馬克思主義戀愛觀相悖的，不利于社會主義精神文明。

正確的應該是失戀不失德，友好地分手，道聲再見。

在這方面，很多名人和偉人的行為，很值得人們去學習。

例如，前面提及的文學家羅曼·羅蘭就是這樣一個人。

7.索菲亞雖然拒絕了他的愛情，但他并沒有因此就仇恨索菲亞，相反更加珍視同索菲亞的純真友誼。

他認為，索菲亞有選擇愛情的自由，而自己卻沒有責難、非議她的權利。

強扭的瓜不甜，愛情是不能一廂情愿的。

8.以后，他繼續與索菲亞通信，象原來一樣探討人生道德和藝術問題。

他們之間的愛情之花雖然枯萎了，但友誼之花卻越開越鮮艷。

他的愛情小說《羅馬的春天》，寫下了自己早年對索菲亞的熾熱的愛情。

后來，他把與索菲亞互通的信件編成一本“兩地書”，題名為《親愛的索菲亞》并出版。

9.情感轉移。

現實中畢竟平凡人居多，失戀后不會人人都象羅曼·羅蘭等文學家們那樣幸運，通過創作的道路并獲得成功。

很多青年并沒有什么特長，失戀后，他們不能也不可能去創作，以擺脫失戀之苦。

這時，就可以進行情感轉移。

最實在的辦法，就是再去結交異性朋友，尋找適合于自己的知音。

因為一個人在短時間內忘掉戀人，并不是件容易的事，感情這東西是很復雜，很纏綿，很微妙的。

只有尋找到新的知音伙伴，才會慢慢撫平心靈的創傷，重新振作起來。

10對那些失了戀，依然對戀人著魔，實無法擺脫戀人影子，甚至發展到對其他異性完全不感興趣的，或者由于失戀的痛苦而引發心理疾病的人，建議其去看心理醫生，接受心理咨詢。

一滴水2915

謝邀簡答：只戀無情沒有寄托，有情無愛還是沒有寄托，因此無愛無悔。

做內心強大的自我

走出分手的痛苦和陰影其實是一個自然而然的過程，從嚴格意義上來講，第一，時間是很難量化的，也不可能完全忘記的，所以這也是所有被分手或主動分手的人要接受的。

要知道什么事都會過去，我們認為那些我們無法承擔的失去，傷心，會通過時間的流逝讓我們相信，那是可以承擔的，不要小看自己的復原能力，如果你正經歷分手，那么你就要接受當下的任何感受，你要想傷心，難過這都是很正常的，并不是什么例外，也不是什么不公，當然，最后還要提醒自己一切都會過去，以上自我的這個調適很重要，分手本身它會帶給我們負面的情緒體驗，我們能做的是去認同它，接受它，而不是和它對抗。

第二，反躬自省，一定要嘗試去找到原因，很多人習慣用性格不合，觀念不合這種分手不是我造成的外部原因進行歸結，但極少人會去反省，在這段感情中自己會存在什么缺點呢？現今社會，太多結了離，離了結的事了，這當中自己的原因占多少，分手后，我們應該好好的去復個盤，去找找自己的原因。

第三，分手后做好自己的情緒管理，很多人分手后就變的郁郁寡歡，整天無精打采的，我覺得分手后還是要有一個儀式感，比如找她出來吃個飯，說上一句祝她幸福，這句話說出來以后，你的心里會有一種和她徹底沒有關系的感覺，切斷這層連接以后，還要做到盡量不要去觸碰你們曾經一起做過的事，到過的地方，當然，這只是說在短期的時候，另外一個，就是要把自己的心分出來，可以出去走走，也可以發奮的工作，反正最好讓自己過的充實一些。

百味江南270806841

戀愛時期雙方相互分手很正常！愛情是互相的吸引，互相的尊重理解和包容。

她離開你原因很多，不知道具體是那一方面？起碼說明你不夠強大 ，例如：外觀形象，脾氣性格，家庭教養，文化知識，經濟收入，地域限制，房（車）有無，工作能力，生活習慣，健康狀況等等。

任何一條都有可能引發女人離開，畢竟生存是第一需要，現實是很殘酷的。

建議你不要去再想辦法挽回她 ，唯一應該做的是自己化痛苦為力量，好好努力去學習做人，去認真工作，去建立自己的強大基礎。

好女人很多，你若盛開，蝴蝶自來。

家有梧桐樹，鳳凰會飛來！祝你好運！

情感學者

失戀了怎么辦 　　失戀了怎么辦，是不是感覺整個人都不好了？做什么事都感覺就自己一個人，一度的想不開，又沒有可以訴說的人，所以失戀了怎么辦呢？下面我來告訴大家，失戀了該怎么做，希望能幫你走出失戀的過渡期。

　　失戀了怎么辦1

　　 一、我失戀了怎么辦 　　轉移注意力，讓自己忙起來，去旅游去找朋友，去做自己想做的事，做頭發染指甲，學舞蹈，學瑜伽，買新衣服，然后再走不出來，去網上搜，失戀了怎么辦的視頻，看冷大那些案件，然后一想到他，就趕緊想他的不好，慢慢地就會走出來了，不過要痛苦一陣子。

　　想想對方怎么把你放下的，就可以了。

世界上沒有什么事情是過不去的，就看你愿不愿意邁出這一步。

　　我失戀了怎么辦，我來說說吧?狠下心，不要見不要賤，不聯系不打擾。

拉黑刪除一切，/信，QQ，手機號碼之類。

不然他發一條動態你就開始胡思亂想情緒七上八下。

多出去走走，難受跟的朋友聊聊天，讓他們開導開導，自己一定要忍住不聯系。

然后多看看書，時間金錢允許下可以去旅游，鍛煉身體提升自己。

也不建議馬上找新歡，不怎么靠譜，又失戀，可能會入死循環，親測有效，重要的事放最后說，一定要狠下心不聯系啊，別抱有不切實際的復合想法。

　　在一起用過的QQ空間寫過很多感受，他再也沒上過這個號，我也漸漸不去上了。

　　我覺得，勇敢的開始下一段感情，是對這一段感情的彌補，身邊有個人陪，就不會想那么多，這是我的建議，也是我的個人經歷，正是這樣的經歷，磨練了我的意志，如今幫我走進了婚姻的殿堂。

　　跑步，汗水可以代替淚水，然后慢慢瘦下來感覺生活重新回到自己的掌控中。

　　畢業季就是分手季啊，畢業前一個月失戀，每天沒精打采，論文也寫不下去，朋友給我鼓勁，最后我們三個姐妹合作了個小生意，從網上買來各種風格的衣服，供全校畢業生租來拍畢業照，既服務了別人還賺了錢，每天都有來試穿衣服的學生，再加上論文的事情，每天忙得不亦樂乎，就沒時間想失戀，想前任了，最后小生意每人賺了400多，論文拿了優秀給了100塊獎金，500塊錢畢業季和小伙伴一起去隔壁城市玩了一圈，畢業后又在忙工作的事情，心里一直信奉提升自己才能遇到想要的，前任也就變得不是那么重要了，我們一起加油吧。

　　 二、失戀了該怎么辦 　　 1、接受失戀的事實 　　很多人在失戀之初，往往都不肯接受已經失戀這個事實，還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來，不愿意去接受失戀這個事實的后果就是心會更加的痛苦。

　　 2、找好朋友傾訴煩惱 　　失戀后心情肯定糟糕到了極點，這個時候如果憋在心里不發泄，很容易郁結成疾，影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。

這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就大聲哭出來，將委屈和苦悶都一股腦地發泄出來。

（情感問題咨詢可加導師/信：） 　　 3、轉移注意力 　　失戀后，在生活中或者工作中，總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事，然后又會不自覺的傷心、流淚，這時候應該想辦法轉移注意力，讓自己停止去回憶。

如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話，可以考慮搬家，離對方遠一點，如果跟對方是同一家公司的同事，也可以考慮辭職，或者讓對方辭職也行。

　　 4、出去走走散散心 　　時間是治愈一切傷痛的良藥，隨著時間的流逝，任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。

想要放下過去，可以跟公司請幾天假或者周末的時候，出去走走，可以跑到另外一個城市看看，感受一下不同的氣息和味道。

　　失戀了怎么辦2

　　 一、痛苦 　　想著失戀了怎么辦的人，一開始心里往往還懷有一絲期待。

你會這樣想：他只是一時沖動，他還會回來找我的。

　　分析：“我們分手吧!”———這句話他已經說得明明白白、清清楚楚，可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。

他留下了他曾用過的某件東西，這難道有什么暗示嗎?你仔細回味他的每一個動作、每一句話，總想證明一點：他會回來的。

你傷心但充滿希望地等待他，只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響，你就會神經質地以為：是他回來了吧? 　　解惑：自我否定是人類最痛苦的精神創傷。

失戀意味著否定了過去的情感，而未來則出現斷層，所以失戀給你帶來了深深的傷害。

你拒絕接受某些事實，因為在潛意識里，你還沒有準備好接受這一打擊。

　　 我失戀了怎么辦？ 　　 二、糾纏 　　那我失戀了該怎么辦呢？我可以過去找他談談還有機會嗎？你會這樣想：他家里怎么還有燈光? 　　分析：他真的走了，這次你很確定。

而且他一點沒有要回頭的意思，更不想跟你好好談談。

但你認為他不可能已經把你忘記了，他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。

于是你1小時給他打N個電話，他不接。

你不斷給他發短信，他還是不理睬。

你甚至開始跟蹤他，想知道他是否有了新歡。

你到他家樓下看他窗戶上有沒有新人的身影，像幽靈一樣游蕩在他身邊，卻不知自己到底想要干什么。

　　解惑：你不能接受他離開你的.事實，你就投入全部精力想要“抓住”他。

但你不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。

你應該清醒地認識到，他有權利擁有他自己的生活，你無權干涉。

如果你不尊重這一點，最后失去的是你自己的尊嚴。

　　 我失戀了怎么辦？ 　　 三、憤怒 　　我都看到他跟別人出去約會了。

你會這樣想：王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋! 　　分析：他終于有新歡了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你?你不再流淚，卻氣得發抖。

他太過分了!這時你只有一個目的：以牙還牙。

誘惑另一個他，或者你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名電話，只要有機會，你就毫不猶豫地進行報復。

　　解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。

適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。

但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。

　　 四、自憐 　　你會這樣想：他都不愛我，還會有人愛上我嗎? 　　分析：當外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發，一臺晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那么可怕了。

你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的辦法就是愛上另一個他，于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的他，可是你回到家仍然會覺得傷心，因為那不是你真心想做的。

　　解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。

為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。

但時間不要過長，的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。

　　我失戀了怎么辦 　　 五、不屑 　　你會這樣想：切!就他那慫樣，我還不想要他呢! 　　分析：他不要我了?再好不過，我還不想要他呢，早就不想了!他一點也不優秀、不富有、不體貼，身上的缺點多如牛毛。

我怎么會忍受他這么長時間?這個男人滑稽可笑，一點品位都沒有，他走了正好，讓他到別人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了! 　　解惑：為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。

雖然你做了那么多努力讓自己認為他不值得愛，但你心里其實非常清楚你留戀的是什么。

不過這多少是個好征兆，你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。

夏天西瓜格外甜 失戀可以這樣處理1、瀟灑離開

當對方認真地提出分手時，不要再糾纏，首先帶著你的尊嚴離開，不要瘋狂地哭泣，不要回憶，甚至不要請他吃頓好飯或諸如此類的話，你知道你在這個領域，在對方眼缺襲里你可以說是無用的，此時你所能做的就是優雅地離開，對他說謝謝，謝謝你這些年來的陪伴。

你為什么要這樣侵犯你的心？因為對方可能早在聽到分手后就想象你的表現心里，他會對你的冷靜和瀟灑感到非常驚訝，對他沒有完全理解你感到驚訝，而當你事后回憶時，你對他的印象心里并不令人厭惡，還有值得回憶的地方。

這一步對想存錢的人更有用，它可以給對方一個心理上的對比，也許他會主動聯系你。

2.完成斷聯

這一步非常非常重要，無論你想恢復還是走出失戀，這都是最關鍵的一步。

分手后，很多人忍不住想聯系對方，不愿刪除微信，瘋狂地打電話給助教，要求見面交談等。

你的所有行為都讓助教感到不安。

這種干擾可以說是火上澆油。

起初，他們處于猶豫的邊緣。

你越堅定，他就越堅定。

你越打擾他，他就越消失。

就是完全切斷聯系，讓對方對你一無所知。

3.刪除聯系

信息在斷聯，期間，我們必須完全刪除對方的所有聯系信息，包括微信、QQ,微博、電話等。

這是為了讓他離開你的世界，離開你的視線，離開你的思想，離開你的思想。

隨著時間的推移，你會習慣沒有他的生活。

在殘忍地刪除微信之后，你一定會有一段時間的后悔和后悔你的手債。

然而，只要你們不回來幾次，不偷窺對方的生活，你們已經成功了三分之一，這也是關鍵的一步。

我見過很多朋友在分手后還保留著彼稿正此的微信一年。

他們每隔三到五次互相問候。

彼此派了一圈朋友，然后各自就坐。

當他們看到助教高興時，他們默默地感到悲傷。

當他們看到他不開心時，他們認為他們鍵扮悔后悔了。

為什么？刪除后很安靜。

從那時起，有這么多的人。

你和我不再是親戚了。

烈火三代1989

失戀后是很痛苦的，失戀在年輕人中，在人的戀愛過程中經常發生，誰可能都有失戀的過程，一見鐘情后就結婚，這種現象不是特別多。

但在面對失戀時，不必陷入痛苦的情緒里頭，一定要想辦法自拔。

大家應該通過這次失戀，仔細想一想為什么失戀，最重要的是希望大家在搞對象時一定要注意要找一個能夠講到一塊，即能夠情投意合的人，這是最重要的，一定要注意性格，不要單純的考慮錢和外表，家庭情況等，以上都是次要條件，關鍵是戀人之間能不能合得來，將來能不能幸福，這是最主要的問題。

失戀以后要盡快總結經驗，從痛苦當中走出來，這是最明智也是最好的選擇。

心理講師初雪

對于這個問題，我的觀點如下：有句話說，如果分手之后難過，有兩個原因：一是時間不夠長；二是沒有遇到合適的人，這種說法有一定道理。

隨著時間的流逝，感情會慢慢變淡，會逐漸淡忘。

不過在剛分手的一段時間內，如果是因為被動分手，會很難過。

這時，不要壓抑自己的情緒，通過逛街、旅游、找朋友傾訴等方法緩解，逐漸接受已經分手的事實。

悲傷的音樂和熟悉的事物容易讓人睹物思人，如果出現這種情況，也不要壓抑自己，可以去回憶，去想念，但是，不要付諸行動，比如：打電話、發微信等。

多出去接觸一些人之后，你會發現，比他優秀的人很多，你也會漸漸淡忘。

每一次別離，都是一個喪失的過程，給自己時間去清理，去接受，去告別，終有一天，你會笑著對過去說再見。

以上觀點，僅供參考，謝謝！

電腦頭火機

生活不管遇到任何事情，我們依舊還要繼續下去，拿感情這種事情來說，既然兩個人確實不適合在一起，那么何必還糾結不放呢？對不對？即使勉強在一起你感覺會幸福么？

在不住X

失戀了肯定會特別的痛苦難受，感覺自己上就是世界上最悲慘的人，這個都是可以理解的，但無論怎樣都應該面對現實，既然分開了，就不可能再在一起，也沒有必要讓自己痛苦難受，因為沒有任何的意義，我也曾經失戀過多次，所以總結了一個小方法，在這里把經驗分享給您，希望您有所幫助。

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首先，要看見失戀帶來的痛苦，給這個痛苦留一個位置。

我們很多人都習慣了壓抑痛苦，把痛苦縮小化，好像失戀帶來的疼痛會讓人覺得自己很渺小，令自己羞恥。

這個部分是需要重新看待的。

就像走在路上被一塊石頭絆了腳，狠狠地摔了一跟頭，很疼，就是很疼，沒什么好羞恥好隱藏的。

其次，要明白等待疼痛消失、傷口愈合，一定是需要時間的。

受傷，除了要清理傷口，要用藥以外，最重要的還是帶著疼痛等待時間的療愈。

就像手指被輕輕劃傷，你也要等待一兩天過去，傷口才會愈合不疼。

第三，雖然心里的傷看不見，但是也要當成身體受傷來愛護。

要照顧好自己的身體，就像一個人做了一場手術、得了一場重感冒，你得讓自己保證睡眠，保證飲食，保證清凈的環境。

睡得好、吃得好，身體健康，精神也會更有力量。

不要任著一股性子去發泄，休息得越不好，就越容易消沉。

第四，運動是一項被證明了可以改善情緒的方法。

雖然可能一開始你會有點不想動，不過每天堅持留出半個小時到1個小時的時間做喜歡的運動，你會感受到立竿見影的效果。

第五，當你覺得有力氣了，想清理傷口了，可以做一些思考和內省的工作。

讀一些關于失戀的書，寫一些跟失戀有關的情緒日記，參加一些失戀互助的小組，甚至找一個心理咨詢師聊一聊這一段戀情帶來的影響。

上面說到了我自己也有過多次失戀的情況，當時也特別的絕望，我想辦法來調整自己，讓自己盡快的走出來，所以痛苦了一段時間后，就變成了一個正常人能夠上班工作，我也特別的幸運，希望朋友們能夠像我一樣，早日走出失戀的悲痛。

事實上，失戀很正常，并沒有想象中那么讓人無法接受，只要自己想開了，看淡了，放下了，沒有那么糾結，就不會再受到痛苦和傷害，所以，面對現實吧，好好的愛自己，因為只有自己才能夠真正的讓自己快樂起來。

凝凌恒9811

失戀了，在臨床上是對一段感情的終結，所以說失戀以后往情緒是悲傷的。

此時通過有效的轉移注意力，傾訴等方法可以緩解失戀后的情緒反應。

特別是通過轉移注意力到自己感興趣的話題當中去，提高愉悅感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悅的感受，對于失戀是一種有效的阻止。

另外，傾訴也是非常重要的，特別是和親朋好友知己進行傾訴。

傾訴的過程中本身就是一種訴說，通過訴說，將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來，此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。

也可以參與到運動當中去，運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑郁，抗焦慮，緩解情緒的作用。

所以說在臨床上，這是比較常見的方法。

如果說失戀已經造成了嚴重的損害，可以通過心理治療的方法進行調整。

棟媽不晚

不管多久放下，都值得你努力去釋懷2018年跟前夫分開，盡管依然沒有走出來，但是我還是想說“離婚要趁早”。

婚姻存續期，冷戰，持久戰會拉低你的智商，讓人失去理智，我們以為沒有幸福的家庭，事業、未來什么都沒有，其實不然，生活中有太多美好的事情值得我們去追求。

離婚后，兒子歸我，沒有那么多負能量在身上，跟孩子關系好了很多，離婚當年的年末，自己在做年終總結，兒子說：“不用總結，分開后，你對我很好，爸爸對我也很好，這樣就挺好，比你們在一起好多了”。

我知道，分手，把對孩子的傷害降到最低，是這段婚姻最后的價值。

讀書，寫作，參加頭馬，我的生活發生了質的變化，身邊慢慢吸引了更多的高質量的朋友，裹挾著自己不斷成長，升職到了自己最喜歡的工會工作，做了領導的助理，每天晚上周末日子安排得井井有序，活色生香，哪里像一個離婚的女人。

常常在想，如果再早一點從已經名存實亡的婚姻里跳出來，自己人生是不是會更加精彩。

可惜人生沒有如果，過好每個當下和未來就是對自己最負責任的行為。

夜深人靜的時候，闔家團圓的節假日，也會感覺自己的脆弱孤獨，會對兒子感到沒有給他一個完整的家的遺憾，但是我已經做了《另一種選擇》，用現有的資源，讓自己的人生有更大的價值是我最大的心愿。

所以不要問花了多久走出分手的痛苦，不要問我什么是釋懷，怎樣才算是放下，也許很多傷口會陪我一生，下語陰天依然會隱隱作痛，提醒我珍惜現在擁有的人生最好的最值得珍惜的時光，與傷痛和平共處，不也是人生的一種能力嗎？

Saber__975

解決失戀的最好辦法就是微笑，笑笑，對自己，對別人，對對方，這對誰都有好處。

我不那些失戀就大呼小叫，痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人；也不贊賞那些失戀后就謾罵對方，說對方是沒有眼睛的低能兒的人。

這都是不明智沒有頭腦的人，要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，而且也根本不能解決什么。

看清自己，理解別人，走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。

不要做狗熊，作一個真正的人！解決失戀最好的方法就是忘記。

忘記戀愛中的快樂、幸福，忘記戀愛中的失落、痛苦。

但不要強迫自己去忘記，越是這樣卻越容易想起。

當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。

到那個時候，你便會坦然的面對，想起她（他）時：你會感嘆一句：“哦，原來我曾經愛過她（他）。

”

米蘇是我

謝謝邀請。

說起初戀，感覺真的好遠好遠了唉。

都是高中時候的事情了。

我的情況比較特殊，是感情磨的沒什么的時候才分手的。

所以，沒有難過，有的就是解脫后的爽。

那段時間特別中二，放的歌都是“解脫，是肯承認這是個錯。

”至于如果要給建議的話。

要分情況吧，如果想要追回來，也有機會追回來的，那就再努把力！！！覺得沒法追回來的，要么去追一追讓現實打臉，徹底死心，要么就多干點別的事情，轉移轉移自己的注意力。

有句話不是說嗎，大多數初戀都是不得善終的。

或許可以這樣安慰一下自己啦。

以上就是我的答案啦，希望對看到這里的你有用~

夏天西瓜格外甜 1.轉移注意

力在失戀之后，如果你遲遲走不出悲傷，不妨轉移下你的注意力，你可以去旅游，去度假，把這段時間當做療傷的過程，好好的放松一下心情，當你覺得可以恢復平靜之后，再重新投入生活當中，你會發現生活原來如此美妙。

2.在失戀的時候不必壓抑自己的感情

戀愛總是經過長期相處后的結果，失戀了不可能不會悲傷，所以在你失戀之后一定不要壓抑自己的感情，該哭就要哭，該傾訴就要傾訴，不要什么都埋藏在心里，這樣你會有一肚子的負能量，如果當你的這些負能量沒有被消耗出去，那么，你是不會得到快樂的。

3.投入一段新的戀情

你經常會看到治療失戀最好的辦法就是投入一段新的戀情，其實這個方法是非常正確的。

當你和你現在的男朋友你情我濃的時候，還會去想上一個渣男的所有缺點嗎？

這當然是不可能的，熱戀時只會記住美好的事物，對于曾經的一切早已釋懷。

還有時間 方法太多太多就看你愿不愿意走出來 美萍6295

為什么要挽回，不管那一方提出來那就是不想繼續下去了，不喜歡就不要勉強

漁子萌

分手是很正常的事情，努力往前走吧，過去的也就過去了，以后還會碰到你的真命天子/女的，要相信自己，學會自我治愈。

懷瑾握瑜rani

要多長時間不好說，最好的辦法是開始一段新的戀情。

不再痛苦了，就算放下了。

三金說趣事

兩個人分手，肯定是有些地方做的不足導致另一方想要分手，那么如何來挽回呢？三點建議:1.認清自己，真心面對。

想要挽回一段感情，首先必須經過自己的深刻反思后，懂得珍惜，懂得關心那個在乎自己的人，你必須所有的一切都用自己的真心去對待，真心才可以打動人，真心才有可能挽回一個人，當真心面對的時候，你是最美麗的，也是最陽光善良的。

2.堅持，時間。

心中的堅冰是很難融化的，但是我們要有水滴石穿的精神，要相信堅持就是勝利，堅持就一定可以融化心中的冰冷，時間會告訴你答案，時間會慢慢的讓人忘記恨，心存那些曾經的美好。

3.多給予關注，換位思考。

去關注關于他的每一條動態，盡自己最大的努力去感受他的心，給自己一些時間，換位思考一下，站在他的角度去考慮一下自己所做的這一切，相信總有感動的瞬間，總有一絲陽光可以照亮心中的角落，通過關注，是讓我們學會去感受他的心。

最重要的是要多一份關心，多一份問候。

平凡的關心總有不平凡的感動，細小的問候也可以讓人感到溫暖，用心觀察生活，并將隨處發現的那些問題，去關心他，問候他，關心問候，才會收獲一顆暖心。

希望對你能有用最后作為過來人勸你一句，失去了就不要想著挽回了。

就算你挽回了，但是兩個人在一起心里還是會有隔閡的。

破鏡難重圓！

徐克文0

只有時間。

時間能沖淡一切！

張惠卿律師

提升自己，把關注力放在自己身上。

用愛人之心愛己，做更好的自己，就不會缺愛自己的人啦。

梧銘

繼續追，想想看，是什么原因分手的，找出自己的缺點和不足，提升自己的品味，讓自己更加優秀。

年年傷心

沒有辦法需要挽留的愛情都不長久換人吧。

火爆的芒果

說說我唯一的一次分手經歷吧。

我的初戀開始于高三，畢業后我們一起去外地上大學，在異鄉互相鼓勵與溫暖，卻在大學畢業的那年分開。

分手原因很俗，我在電腦里發現了一些照片，他和別人。

那天下午，我先回到我們租的小屋，趁他還沒回來，我收拾好自己的東西拉著行李箱就走了，果斷地去了車站，沒有告別。

在車站，我身上只有不到兩千塊錢，我決定找一個地方重新開始。

拿著列車時刻表，一個一個城市地看過去，最后選了拉薩。

把行李寄存到車站，找了間網吧，坐下來開始在qq上寫日記。

人一旦停下來，情緒就會噴薄翻涌，我在網吧邊打字邊流淚，祭奠我早逝的愛情。

天黑的時候，他打來電話，開始我沒有接，他發信息來說老婆求你不要離開我！我知道他看到了我留在電腦桌面的照片。

我接他的電話，說再也回不去了，我們就算了吧。

最后兩個人都哭了。

我離開的心無比堅定。

很早的時候我看過一句話，背叛你的人或你背叛的人求你回去，說不。

因為回不去了。

半夜三點多，我拉著行李箱上了開往拉薩的列車。

一路上我動不動就掉眼淚，怎么擦都擦不完。

我在網上找了一家家庭旅館，約了老板來接我。

走出拉薩火車站，是晚上八點半，天很藍很亮，云很低，我知道我來對了。

我在拉薩呆了五個月。

五月份到，十月份離開。

先是在旅館住了一周，一天一百五，在這一周里我找到工作，在拉薩河邊上的一家裝飾公司畫圖。

我買了一輛二手自行車。

在旅館旁邊租了一間藏民的房子，房東阿媽拉人很好，答應我發了工資再交房租，我剩下的錢要留著吃飯。

每天五點鐘下班，拉薩的天九點左右才會完全暗下來，下班后，我還能到大昭寺門前傻坐著發會兒呆，看著藏民在大昭寺門前全身匍匐在地磕長頭，平靜虔誠。

我已經不會莫名掉眼淚了。

剛開始他會給我打電話，說要來找我，我說你等我回去吧。

兩個月后我們聯系得越來越少。

我從拉薩回到上大學的城市，他已經回了家鄉。

朋友說他臨走前把我沒帶走的東西放到她那了，還說他整個人都瘦了。

我又哭了。

離天空最近的五個月，并沒有讓我放下他。

我也回了我的家鄉，認識了新的男生，戀愛，結婚，生子。

生活里有了在乎的人和忙碌的事情，想起他的次數越來越少了。

高中畢業十年后，同學們組織聚會，問我去不去，還說他也會去，當初我們在一起大家都是知道的。

我沒有去。

不是放不下，只是此生都不想再見面了。

不久，聽說他結婚了，朋友都說那個女生有點像我，還發了照片給我看。

不像。

我說。

再后來他們有了兒子。

祝他幸福。

我不知道如何計算用了多久才走出來，這是一個慢慢地，慢慢地過程。

當后來的某一天你聽到他的消息，就好像關于一個老朋友，你的心里再無波瀾，微微笑著說希望他幸福吧。

那時就算釋懷了吧。

每一段付出過真心的感情，失去的痛苦都是撕心裂肺的。

不要強迫自己立刻走出來，更不要因此開始一段倉促的新戀情。

順其自然吧，好好上班，好好吃飯。

每年分手的人那么多，你又不是唯一的一個。

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