桑葚怎么吃：吃桑葚要注意這三點(diǎn)(桑葚怎么吃才能好吃？)

怎么吃：1、桑葚賣扮配洗凈后直接食用。

2、桑葚加水和冰糖熬制成果醬食用。

3、桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用。

4、桑葚熬粥或泡水亦可。

吃桑葚要注意什么：1、未成熟的桑葚是不能食用的，因?yàn)槲闯墒斓纳］刂杏写笕绷毫康镊匪幔秤脮碳た谇缓湍c道，同時會和食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致身體不適。

2、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，中指所以應(yīng)忌食桑葚。

3、桑葚性寒，脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的人群不宜食用桑葚，正常人群也不建議在食用桑葚的時候同時食用性味寒涼的食物，容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

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桑葚怎么吃才能好吃？桑葚可以洗凈后直接食用，這種吃法最能保留桑葚所有的營養(yǎng)物質(zhì)，不洗干凈食用容易誤食細(xì)菌引起腹瀉。

正常的吃法是使用鹽水浸泡桑葚五分鐘，可起到殺菌的作用。

也可以選擇與冰糖一起熬制成果醬當(dāng)成零食食用，將洗凈的桑葚打碎，放入鍋中與冰糖一起煮沸，直到水分熬干，只留下果醬，放入冰箱冷藏后食用，或者是將桑葚泡水喝，把桑葚曬成干后，每日取幾顆泡茶喝。