臉上長痘痘怎么快速去除？(臉上的痘痘怎么去除？)

臉上長痘痘怎么消除？祛痘這個經久不衰的話題總是會圍繞在各種戰“痘”勇士身邊，但是近年總是會有一些莫名地廣告消息讓我嘆為觀止！比如：“一支小藥膏秒殺千元護膚品”......沒有一支小藥膏解決不了的問題，如果有，那就兩支.....維A酸軟膏、阿達帕林凝膠、紅霉素軟膏和克林霉素凝膠，能夠消滅粉刺......我只想提醒大家一句，如果一只小小的藥膏這么有用，那你臉上的痘豈不是早被消滅啦？！所以即使只有幾塊，十幾塊！那也是妥妥的智商稅啊！

當然了，也不是說完全沒有用，但是藥膏本身生產出來就是針對某一病癥的。

比如克林霉素凝膠，它針對的只是尋常的痤瘡，主要具有抗感染的作用！

但是想單純用這個小藥膏讓你的痘痘一夜之間消失不見，那幾率可以說是微乎其微！并且！它本身屬于抗生素類藥品，也就是說，如果醫生不建議，是不可以亂用的。

有多少的戰痘人士就是亂用抗生素類，激素類藥品最后把自己的臉變得越來越糟糕！

為什么一顆小小痘痘這么難以消滅，首先，你得知道它的成因！毛囊旁邊有個皮脂腺，是皮膚的一個重要結構，它能分泌出皮脂，排出毛孔后和角質層以及分泌的汗液混合在一起，形成皮脂膜來保護皮膚。

如果毛孔口的角質層比較厚，堵住了出口，皮脂無法順利排出，就會在毛孔口逐漸堆積，與一些角質細胞一起形成角質栓，也就我們說的粉刺。

粉刺在毛孔處擁堵的時間過長，不僅會讓毛孔改變原有的膠原排列形態，造成毛孔粗大，而且如果這時感染了痤瘡丙酸桿菌，還會導致發炎，出現炎性痘痘。

所以油脂分泌旺盛、角質層太厚以及痤瘡丙酸桿菌感染是造成痘痘的三大直接原因！是不是針對這三點治療，痘痘很快就能好？的確是這樣，但很多人雖然針對了這三點，卻用錯了方法。

錯誤一：過度清潔很多寶寶害怕臉上油脂過度，堵塞毛孔，為了洗掉臉上多余的油脂，開始鐘愛清潔力強的洗面奶，甚至用上各種洗臉儀。

但這樣洗去的都是外層油脂，皮膚依然會不停出油。

并且，引起痘痘的是無法順利排出毛孔的油脂，并不是已經排出的。

過度清潔會打破水油平衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂，痘痘反而會加重。

錯誤二：頻繁去角質角質層過厚會堵塞毛孔，導致油脂無法順利排出，形成痘痘，適當的去角質，的確可以讓痘痘緩解，但為了祛痘經常去角質，一定會適得其反。

角質層對皮膚起到保護和鎖水的作用，頻繁去角質，會破壞這層天然保護層，損害皮膚屏障，讓皮膚難以抵抗外界刺激，自愈和自我調節能力也大大受損，痘痘肯定會越長越多。

錯誤三：亂用消炎藥有些寶寶為了消炎祛痘，使用一些含有激素類或抗生素類的藥膏，這些藥膏短時間的確有很好的消炎效果，但長期使用，會造成激素依賴性皮炎，非常難治，痘痘也會越演越烈。

而且炎癥是人體防御外界刺激的應激反應，如果把人體比作一臺電腦，炎癥反應就相當于防火墻和殺毒軟件。

只是一味地消除炎癥，對祛痘也是沒有用的。

這里就必須給大家種草一款正確有效的戰痘方法了！從根源做起，才是祛痘又防止反復的最好方案！大家不要一聽到“酸”就覺得是刺激皮膚的，其實果酸祛痘里所含有的酸是經醫生根據你的當前皮膚狀況調試后的一個很溫和的成分。

果酸能祛除肌膚表面的死皮，以及肌膚代謝出來的油污，祛痘的同時淡化痘印，還能刺激真皮細胞更新和重建，減少皮膚的出油。

從根本上修復肌膚受損屏障，治療炎癥痤瘡！

當然，果酸美膚不止是可以祛痘，同時會刺激膠原蛋白的增生，淡化色沉，使得肌膚重新變得白皙細膩，更有彈性！

丹妮161322562

有痘痘切忌一點不要用手扣，以下是我的戰痘經歷和工作經驗，希望可以對您有所幫助，不一定長痘痘就不漂亮了，要自信哦

否極泰來0518

臉上長痘痘可以抹一種藥，或者是臉霜覆蓋一下

用戶839673573029283

臉上長疙瘩如何消除 　　臉上長疙瘩如何消除，隨著年齡的增長，我們肌膚狀態會越來越差，尤其是年齡過了25歲以后，就很容易出現各種肌膚問題，臉上的疙瘩也就來到了身邊，看看臉上長疙瘩如何消除。

　　臉上長疙瘩如何消除1

　　第一、調整清淡飲食。

大多數情況下臉上出現白色小疙瘩是因為體內火氣旺盛所引起的，因此大家一定要注重飲食的調整。

在飲食上盡量吃的清淡一些，這樣就能夠有利于痘痘的消除，平時要減少辛辣刺激和油膩食物的攝入。

而且要注意保持良好的生活環境，維持室內的通風良好，不要出現室內過于燥熱的情況。

　　第二、正確消炎。

少數人的臉上出現小疙瘩是因為毛囊炎所引起的，因此在這種情況下首先要做的就是毛囊消炎，只有消除肌膚的炎癥，才能從根本上解決皮膚問題。

大家可以將消炎藥和珍珠粉混在一起，然后再調配適量的酸奶，之后用來敷在臉上，堅持使用一個月的時間就會發現臉上的疙瘩完全消失了，而且肌膚也會變得更加細膩。

　　第三、中藥調理。

通過中藥調理的方法也能起到很好的治療作用，因為有些人出現這種情況是因為內分泌失調所引起的。

建議大家去咨詢中醫，根據醫生的檢查和判斷來選擇適合自己的藥物，長期堅持服用就可以解決內分泌失調的問題，從而來改善肌膚粉刺的問題。

　　當面部肌膚出現小疙瘩以后，就會影響整體的美觀，尤其在癥狀比較嚴重的情況下還會困擾到人們的正常生活和工作。

大家應該采取一些安全有效的畢碰方法來消除臉上的小疙瘩，首先要注重飲食的調整，保證飲食的清淡，并且還要做好面部的清潔工作。

如果是因為毛囊炎或者其他因素引起的，就應該采取對癥的方法進行調理。

　　臉上長疙瘩如何消除2

　　 臉上白色小疙瘩怎么治療 　　 (1)全身治療 　　①抗組胺類藥主要起鎮靜止癢作用。

常用撲爾敏4mg，每日3次。

小兒皮損消退后，最好能繼續用數日。

　　②抗生素對皮損廣泛且有糜爛、滲液的病例，即使沒有明顯細菌感染的表現，也應適當給予抗生素治療。

如紅霉素250mg，每日4次。

　　③類固醇激素原則上不用于一般病例，但異位性哮喘例外。

對嚴重病例，為盡快控制癥狀，可短期(2～3周)使用。

　　④免疫抑制劑包和穗括硫唑嘌呤、環孢素A(CYA)和干擾素等。

對AD療效如何，目前尚無足夠資料證實。

　　 (2)局部治療 　　①類固醇激素用于炎癥較重但無明顯糜爛、滲液的皮損。

在療程中適當更換品種，起初用強效的，以盡快控制癥狀，數日后逐漸換成中、低效的。

對不同部位的皮損，在品種選擇方面也應注意。

皮損面積廣泛，尤其嬰幼兒，宜選喚數卜用作用較弱或低濃度的制劑 　　②抗生素用于感染的皮損。

常與類固醇激素并用。

　　③焦油類煤焦油、糠餾油等對AD有效，常用糊劑，單獨外涂或與激素制劑并用。

　　除了上面的一些治療措施之外，還需要考慮日常的保健工作，尤其是飲食上面一定要引起大家的重視，同時對皮膚不好的飲食都是需要摒棄的，合理的飲食，日常好好的護理才能夠有效的消除這些白色小疙瘩，恢復白皙的皮膚。

　　臉上長疙瘩如何消除3

　　 臉上小疙瘩多為粉刺 　　其實臉上冒的不痛不癢的小疙瘩多為粉刺，主要是因為人體內分泌失調，造成皮脂腺分泌旺盛，油脂過多而沒有及時清潔，造成毛孔堵塞形成的。

除此以外，攝入過多的辛辣食物、垃圾食品等也會導致臉上長小疙瘩。

　　 臉上長小疙瘩怎么辦 　　1、發現臉上長小疙瘩后，需要立即調整生活飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪性食物，一定要禁煙酒、辛辣食物，避免對皮膚造成更大的刺激。

　　2、要注意皮膚清潔，但不是增加洗臉次數，因為大量的洗臉洗去油脂的`同時也會使臉部的水分加速流失。

一般人在早上、中午和晚睡前各清潔面部一次即可，并且建議在洗臉后應進行一些保濕措施。

　　3、一定注意不要用手或其他器械擠壓臉上的小疙瘩，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

不專業的手法，未消毒的皮膚與手指、器械很容易在擠壓小疙瘩時傷及真皮層留下凹洞導致臉上坑坑洼洼不平整。

　　 如一周后小疙瘩仍未消失，則需到正規的醫院進行治療 　　臉上長小疙瘩如果自行治療一周后并無明顯改善，則需要到正規醫院進行檢查治療。

如：果酸換膚治療即可消滅粉刺填平臉部凹洞改善膚質，讓肌膚恢復水嫩白皙。

　　果酸換膚祛除粉刺主要是利用果酸的微剝脫作用，促使封閉性粉刺過厚的角質層剝離，同時果酸能有效的減弱角質層細胞間的粘連性，使角質層更致密、更光滑，從而防止毛囊口堵塞，激活表皮更新，加快皮膚新陳代謝，同時果酸的滋潤和保濕皮膚功能，充當了很好的保濕劑功效，使皮膚各層細胞含有更充足的水分同時刺激真皮細胞更新，有效的消除粉刺和粉刺所形成的疤痕。

　　另外，需要注意的是普通人臉上長的小疙瘩多為白頭粉刺，色澤不明顯，用以上方法治療即可;如果臉上長紅色小疙瘩，更大可能是出現了皮膚過敏癥狀，如季節轉換或化妝品過敏等，也有可能是神經性皮炎，最好是到醫院皮膚科進行進行后再做進一步治療處理。

　　臉上長疙瘩如何消除4

　　 臉上長痘如何去除 　　一、無論是男生還是女生，每天對面部的清潔要到位，選擇適合自己的洗面產品進行清洗，而對于化妝的女性還說，卸妝一定要卸干凈，不能帶妝睡覺，長痘痘的一個主要原因就是面部的毛孔堵塞，所以保持面部的清潔是去除痘痘的一個主要手段。

　　二、長痘痘的患者一定要記住定期的更換枕頭，勤洗毛巾、枕套等，臉部經常接觸的東西一定要定期的更換和勤洗，以免細菌滋生，導致臉部痘痘加重。

　　三、長痘痘的患者的飲食更要注意，病從口入，經常大魚大肉的人長痘痘的可能性也更大，所以飲食中我們要注意以清淡為主，多食用新鮮的水果和蔬菜。

避免長期的吃油炸、燒烤類的食物，以及過甜過咸的食物。

　　四、長痘痘的患者也要注意不能經常的熬夜，保持良好的休息和睡眠時間，經常熬夜容易滿臉的油光。

　　五、每天注意防曬，以免皮膚被紫外線傷害，加重病情，另外定期的進行去角質，去除臉部的死皮，以免角質堆積，造成毛孔堵塞。

枚侶閣

臉上長痘痘怎么消除？

當臉上長了痘痘以后需要注意以下幾個方面，首先就是需要注意臉部衛生，每天早晚使用溫清水清洗皮膚，保持臉上皮膚清潔干爽，針對痘痘的治療，一般就是使用維A酸軟膏等進行局部涂抹治療。

如果有炎癥反應，加用藥物等，含有抗生素成分的藥膏，如果痘痘的癥狀比較嚴重，必要時可以在醫生的指導下，口服抗生素類的藥物以及維A酸類的藥物進行全身治療。

平時在飲食方面還需要注意清淡，可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，盡量避免食用辛辣刺激以及過于油膩的食物。

要多飲水，合理的補充水分對皮膚和祛痘非常好，每天早上起來喝一杯溫水，飯前喝水等等，不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

重要的是保持充足的睡眠，保持心情愉悅，及時解決生活中的問題與壓力，不要積壓到心里。

一定要多多運動，有助于排毒。

雯雯1718

臉上的痘痘怎么消除？臉上長痘痘一般多發生于青春期，男女也叫做痤瘡，也叫做粉刺，特別是經常吃辛辣刺激性食物的人或者是飲酒的人，可以適當的選擇一些藥膏外擦，比如克林霉素凝膠或者是甲硝唑凝膠，也可以選擇中成藥痤瘡軟膏，可以配合中成藥比如當歸苦參丸或者是防風通圣丸。

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1、激光治療，激光治療青春痘方法是通過特定波長的高強度染料激光照射禪悉，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血 管迅速萎縮，充血與紅腫的炎癥快速消退，阻斷了青春痘對組織的進一步破壞作用，同時促使青春痘創面及早康復，避免日后出現不可逆轉的凹坑及青春痘疤痕。

2、蘆薈除痘面膜，將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。

將黃芪和當歸磨成粉后混合。

將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成粉末狀。

敷于面部15分鐘即可。

蘆薈有消炎鎮靜的作用，對抑制痘痘特別有效。

3、黃瓜袪痘法，先將1條小黃瓜洗凈、切片，洗凈的臉部或灼傷的部位貼15—20分鐘，即可祛痘。

4、少玩敗配電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

5、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘察襲指痘的地方。

個人衛生習慣也應注意。

招財少女

謝邀！痘痘多因火有關，如年輕人經常熬夜，造成人體生物鐘紊亂，肝火偏亢。

有些人常吃辛辣食品，造成胃火亢盛。

建議:應保持良好的生活習慣，不熬夜，多吃清淡食品。

皮膚科程醫生

臉上長痘痘如何消除？　　如果讓大家給自己最討厭的肌膚問題排一個名，痘痘恐怕要排在第一位。

臉上有痘痘對一個人的外在顏值影響非常大，哪怕是要化妝遮掩也不能將至完全的遮掉，相反還會影響一個人的上妝效果。

春天是一年的最開始的季節，“戰痘”也要打響第一炮。

春天應該如何消除臉上的痘痘呢？接下來讓我們一起來了解一下。

　　春天應該如何消除臉上的痘痘呢？　　1、飲食注意清淡的原則　　如果平日里吃飯比較重口，無辣不歡，一定要吃一些麻辣、油膩或者一些海鮮下飯，都會刺激皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌過于多，很容易堵塞毛孔，誘發痘痘。

所以想要祛除痘痘，一定要改變日常的飲食習慣，要以清淡富有營養為主要的原則，多吃蔬菜和水果補充維生素。

　　2、注意補水保濕　　很多人到現在也存在一個護膚誤區，那就是油性皮膚不需要補水，其實油性皮膚也是需要補水的，油性皮膚分泌過多的油脂其實也就是預示著水油失衡。

補水工作做到位，油脂分泌也就會不那么旺盛，自然痘痘也會得到一定程度的消除。

所以春天一定要多喝水，多敷一些補水面膜，多使用一些具有補水效果的護膚品。

　　3、選擇適合自己的化妝品　　之所以長痘痘，其實還有一部分是化妝品的因素，使用了劣質的不適合自己的化妝品，就容易堵塞毛孔，刺激皮脂分泌，加速毛囊角化，這樣就會使面部出現痘痘的問題。

所以一定要少化濃妝，選擇適合自己的化妝品，畢竟是上臉的產品，在經濟預算的允許下選擇最好的是不錯的選擇。

　　4、定期的去角質　　如果角質層過厚會有堵塞毛孔的情況發生，長痘痘也就不足為奇了。

所以想要去除痘痘，一定要定期的去角質，選擇適合自己的去角質的產品，每周去除一次到兩次，不過注意不要去除的過于頻繁，以免造成角質層過薄反而會影響肌膚的健康。

　　5、卸妝卸徹底　　化妝品的在皮膚的殘留也會堵塞毛孔造成痘痘的出現，所以每天晚上睡覺之前一定要用卸妝產品仔仔細細的卸妝，然后再用溫和的洗面奶清潔面部。

這樣做好面部的清潔，把妝洗干凈就不會使裝在臉上堆積，這樣對于去除痘痘有好處。

　　一臉痘痘真的非常影響一個人的外在，也會使人不自信，影響事業和愛情。

但是去除痘痘并不是一朝一夕就能夠完成的事，需要內在調理和外在養護，大家不要急于求成，慢慢一步一步來就好。

妤歌兒

臉上有痘痘怎么辦？晚上少熬夜，晚上少吃辛辣的東西，晚上可以敷點緩和的面膜

面子工程師楊保華

臉上長痘痘怎么去除？伴侶就可以

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如何清除臉上的痘痘小竅門 　　如何清除臉上的衡鎮拆痘痘小竅門，美容只是一種個人選擇，美容養顏的方法其實有很多種，這些方法簡簡單單就能完成，想要清除痘痘就要堅持護膚，如何清除臉上的痘痘小竅門，帶你走上人生巔峰！

　　如何清除臉上的痘痘小竅門1

　　1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲縫隙。

　　2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清瘡針。

如果白頭已經冒大了也可以用手直接把它表面的皮膚揪開。

　　3、弄破后表皮以把白頭挑出來或者擠出來。

并且把里面的膿血擠干凈。

看到全部是新鮮的紅色血液或者透明的液體，才說明臟東西清理干凈了。

另外一個檢查是否清理干凈的方法是輕輕按按傷口表面，干凈的包按上去是軟的，不那么痛了。

如果還有膿，按著會一跳一跳地疼。

如果有脂肪粒按著會發硬。

擠的力量稍微大一些，動作要快，這時候這個疼痛是很難忍的。

　　4、用酒精面球把鮮血擦干凈。

在表面按摩一點消發止膿膏，比如紅霉素軟膏等或者其他消炎的藥膏。

不要再涂什么化妝品在上面。

當時破爛的包包會紅腫難看。

但是睡一覺后在藥膏的繼續作用下就會癟掉，紅腫的組織也會回復正常。

　　5、如咐棗果留下坑就沒辦法了。

淡的可以等它自己慢慢吸收，深的可以用些美白產品，比如美白精華液等按摩旅型，促進色素淡化。

　　6、保持良好的心態，別整天憂心忡忡的。

放寬心，俗話說動氣傷肝，而肝臟解毒，長時間氣郁自然毒素會形成痘痘表現出來。

　　7、保持良好是生活習慣，保證充足的睡眠，養成良好的排便習慣。

長時間睡眠不足的話，身體也會吃不消。

養成良好的排便習慣可以有效的排除毒素。

　　8、保持臉部清潔，至少養成早晚洗臉的習慣，而且選擇一款適合自己皮膚的洗面液，因為只是用清水洗的話，難以清潔面部分泌的油脂。

而洗面乳可以，清潔油脂避免毛孔堵塞，保證毛孔通暢。

　　9、平時飲食，別吃太油膩的東西，也盡量少吃上火的食物，如果是痘痘比較嚴重，還應該忌口，少吃辛辣的東西，多吃水果素菜。

　　10、平時注意個人衛生，勤換貼身衣物，床單被褥及整套，因為晚上睡覺如果長痘痘的朋友，一般都是油性皮膚，枕套上易臟，避免螨蟲等。

　　如何清除臉上的痘痘小竅門2

　　 清除痘痘有妙方4個 　　 1、多喝水，排毒素 　　充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內的毒素排出。

因此，建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。

　　 2、保持充足的睡眠 　　我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。

有很多女性喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。

因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的`，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。

　　因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素，避免長痘痘的危險。

　　 3、戒煙酒類、高油脂食物 　　煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧！ 　　很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘！ 　　 4、敷綠豆泥面膜祛痘 　　綠豆有著非常好的清熱解毒的功效，美眉們由于體內熱毒而引起的痘痘，用綠豆泥祛痘非常合適。

可以準備適量的綠豆，將綠豆磨成粉末，向綠豆粉中加入適量的開水，混合攪拌成綠豆泥，每晚臨睡前，清洗干凈面部肌膚，然后將綠豆泥涂抹在臉上，有痘痘的部位可以多涂抹一點，蓋上面膜紙，堅持二十分鐘左右，每晚堅持，幫助肌膚消腫殺菌，大約兩個月左右就會有好的緩解和去除的效果。

熱心多的友

臉上長痘痘怎么去除？臉上長痘痘可以使用藥物去除，經濟條件允許的患者，可考慮聯合紅藍光照射等物理治療或者是光子嫩膚、ALA-光動力、果酸換膚等醫美治療，綜合治療效果更好。

生活上注意不熬夜，少吃辛辣、甜膩的食物。

吳明明皮膚科醫生

痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。

發病有遺傳，內分泌，飲食，精神因素，紫外線，護膚品等等因素都有關。

首先要弄清楚，哪些因素容易誘發長痘，對照自己的情況做出相應的改變。

例如長期失眠熬夜，精神緊張焦慮，飲食不合理，這些都需要改變。

其次，要看長痘的嚴重程度來用藥，并能堅持治療。

痘痘是可以治好的。

但不是治好了，以后就不會再發了，注意保持良好的生活習慣和并對皮膚進行適當護理，有助于減少痘痘的發生。

螺絲刀螺絲刀半夜起來

臉上痘痘怎么去除 　　臉上痘痘怎么去除，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，肌膚的護理方式可千萬別錯了，女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，護膚是美容的第一步，以下分享臉上痘痘怎么去除技巧！

　　臉上痘痘怎么去除1

　　1、保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。

讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂 ，最后在美好的想象中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。

保持好心情，可以緩解壓力，緩解疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了，自然可以預防痘痘發生。

　　2、合理飲水。

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。

千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。

　　3、適當運動。

運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。

機體一般有5種方法減少毒 素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。

健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。

每天至少散步30分鐘緩昌將會產生意想不到的效果。

　　4、保持良好睡眠。

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳銀哪銷修復狀態。

在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態。

　　5、改變飲食習慣。

臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應 該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。

　　6、注意個人衛生的清理，保持皮膚的清潔。

洗澡洗臉的時候，盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂；油性化妝品要少用；臉上發生痘痘時不要用手去擠壓，以免發炎，留下疤痕。

注意養成良好的個人衛生，及時清潔肌膚，洗臉也不要過度，早晚各一次即可。

對化妝品也要謹慎使用，做好預防的全面工作。

　　臉上痘痘怎么去除2

　　 調整好自己的心態 　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。

有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。

放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　 每天洗兩到三次臉 　　洗臉次數多了也不好。

早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。

本人在公司的時候，中午也會洗一次。

建議油鋒游性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。

　　 洗臉的時間不要太短 　　晚上一定要卸妝把臉洗干凈 　　 勤換枕頭和枕巾 　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。

枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　 不要用手擠痘痘 　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。

不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。

最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　 飲水 　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。

　　每天早上起來喝一杯溫水水。

上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。

　　不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　 保持充足的睡眠 　　經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。

　　早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　 經常鍛煉 　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么？ 　　在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

　　 健康的飲食習慣 　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。

　　少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　臉上痘痘怎么去除3

　　 飲食習慣 　　飲食一定要清淡，多吃青菜，不要大魚大肉，我每頓飯吃的青菜都要比肉多！還有就是每天的.早餐，最好是喝粥。

喝粥有利于排毒！ 　　 運動習慣 　　痘痘多的原因是體內積累的毒素太多了，未能即使拍出。

我們要多運動，去跑步，打球都行，盡量每天都出一身汗！出完汗你就會感到舒服的！每天堅持運動就沒錯的了！ 　　 思考習慣 　　每天都會遇到各種不開心的事，但我們要用樂觀的心態去看待問題！要相信沒有什么問題是不能解決的！從今天起用積極的心態去面對這世界！讓自己每天都能開心起來！微笑著每一天，你的痘痘只會有減無增。

　　 睡眠習慣 　　一定要養成早睡早起的習慣，千萬不要熬夜。

你一熬夜，體內的“火氣”就上來了，這樣的話你的臉上會爬滿痘痘的哦！ 　　 娛樂習慣 　　不要以打游戲為樂趣，因為打游戲會讓你的情緒波動變大，大部分時間處于神經繃緊，這樣反而讓自己更加焦慮。

一焦慮緊張，痘痘又爬出來了！所以說平時可以聽音樂，看電影來放松一下神經！讓自己的心安靜下來！

　　 清潔習慣 　　有的人覺得長痘是因為臉上的油太多了，就過度的使用洗面奶清潔！這樣會很傷害皮膚的！這些東西一定要適量！最好是早晚用一次！

珠子的愿望

臉上長痘痘怎么消除？痘痘反復生長，總以為快要好了，隔天又冒出來了，讓人很懊惱！我在祛痘中，使用了很多祛痘產品，開始覺得有效了，但是沒想到痘痘還是反復生長，可能是不適合我，但后面我找到適合自己的祛痘方法，治好后，再也沒有長過痘痘。

個人感覺，祛痘一定要多了解一些痘痘的知識，對痘痘有了一定的了解，才方便更好的調理痘痘。

了解的祛痘知識多了還有一個好處，即使遇到騙子了，你也不那么容易上當了！還有長痘痘不要總是用手去摸痘痘，因為手上的細菌容易使痘痘感染發炎。

可以試試資寶萊面膜和中科大纖連蛋白凍干粉。

不要擠痘痘，因為擠痘痘我們通常沒辦法做好清潔、消炎，而且也不容易將里面的殘留物全部擠出，一旦擠痘沒有清理干凈，很容易留下痘印、痘坑，或者使痘痘反復長。

還有擠痘痘也容易擠破周邊的毛細血管組織，使細菌感染周邊，造成周邊發炎長痘，這也是為什么擠痘痘，容易使痘痘反反復復的原因。

另外一個就是擠完痘痘之后，很多人都不管，這樣會容易留下痘印。

因為擠完痘痘之后，會留下一個小傷口，處理不好也容易導致細菌感染。

通常擠完后第二天可通過相應的舒緩消炎護膚品進行調理，像資寶萊面膜，可減緩痘痘肌的炎癥，避免色素沉著，輔助痘痘痘印的愈合。

除此之外日常生活也是一個重要的因素，長期熬夜加班，玩游戲追劇看小說；個人情緒不穩定；長期不健康的飲食等等都是影響長痘的因素。

大家在生活中也要規避這些因素，做好預防，不要等到問題出現才干著急。

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臉上有痘痘怎么辦？臉上長痘痘想要去除的方法有很多，通常可用鹽水、冰塊以及綠豆等幾種方式。

鹽水能夠清除面部油脂和污垢，從而疏通肌膚，減少痘痘滋生，而病況和綠豆同樣也非常有效果。

?　　1、鹽水　　油性肌膚通常特別容易長痘痘，主要是因為臉上的毛孔被油漬堵住了，而鹽水有很好的深層清潔功效，能夠有效的祛除面部油漬和一些污垢，這樣就能自然的疏通肌膚，從而清除痘痘了。

　　2、冰塊　　臉上長痘痘的時候，我們可以從冰箱里面取出小冰塊，用毛巾包起來，然后放在臉上進行按摩，這樣能夠對皮膚產生一定的刺激，達到收縮毛孔的功效，這樣痘痘自然也就能消除了。

　　3、綠豆　　綠豆具有很好的鎮靜效果，我們將綠豆磨成粉末，倒進碗里面，加入溫水攪拌均勻，然后用手均勻的涂抹到臉上，同時輕輕的按摩臉上長痘痘的地方，堅持一段時間，痘痘就會慢慢的變扁消失了。

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去醫院檢查一下吧，找找原因，尋求科學治療方法。

祝您早日健康

口腔科普問答

　臉上長痘痘，是很多人的一塊心病，是對很多人自信心的致命打擊。

那么，臉上長痘痘怎么快速去除呢？福佑總結了一些自己的實踐經驗，接下來就跟大家分享一下。

　　臉上長痘痘的快速去除方法主要有以下幾點：

1、保持樂觀的情緒 ，是一種積極的心理療法。

讓人在輕松愉快的氣枝饑氛中生活、做操、散步、聽音樂 ，最后在美好的想象中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。

保持好心情，可以緩解壓力，緩解疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了，自然可以預防痘痘發生。

2、合理飲水 。

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。

福佑提醒千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。

3、適當運動 。

運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。

機體一般有5種方法減少毒 素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。

健康 的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。

每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4、保持良好睡眠 。

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內分泌的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙指激，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復狀態。

福佑提醒在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態。

?

5、改變飲食習慣 。

臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應 該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。

　6、注意個人衛生的清理 ，保持皮膚的清潔。

洗澡洗臉的時候，盡量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂；油性化唯搭襪妝品要少用；臉上發生痘痘時不要用手去擠壓，以免發炎，留下疤痕。

注意養成良好的個人衛生，及時清潔肌膚，洗臉也不要過度，早晚各一次即可。

對化妝品福佑建議也要謹慎使用，做好預防的全面工作。

櫻桃青衣17

臉上長痘痘如何消除？

長痘原因：1、不注意補水且面部清潔過度，導致面部水分流失2、不良生活習慣，如平日喜歡摸臉、托腮，有摳痘痘的壞習慣3、飲食葷素搭配不均衡，維生素攝入過少4、經常熬夜，內分泌紊亂5、日常護膚不到位，皮膚清潔不徹底6、不注意枕頭衛生，導致細菌滋生7、流汗不及時清潔，弱堿性的汗水造成細菌的繁殖。

祛痘護理：1、長痘期間最好用氨基酸的洗面奶，并且洗完臉之后不要直接涂抹藥膏，基礎的護膚還是不可以丟掉的，這樣有利于皮膚的恢復~洗面奶我用的是嬌舒清氨基酸洗面奶，里面有淡淡的薄荷香味，擠壓出來的泡沫也很細膩豐富，都不用搭配起泡網了~2、祛痘這里我是內外結合著護理的，我是敏感肌，去藥店人家建議我維C和維E搭配著內服使用。

維生素E是修復皮膚，抗氧化的，維生素C是美白的，兩者搭配起來對改善痘印確實有比較好的效果。

皮膚外涂的祛痘產品我用的是和洗面奶一樣牌子的配套產品，里面是純植物提取物對我的敏感肌很友好，效果還挺好，沒有任何副作用。

里面是淡淡的植物清香，還挺好聞的~

充滿元氣的一片天空

臉上長痘痘怎么消除？

謝謝大家的信任，時間問題，無法一一回答，今天寫這篇文章專門回答一下怎么祛痘吧。

真的不太自己私自使用藥膏來祛痘！凡是藥膏，不管有沒有激素、抗生素，刺激一定是最大的！痘痘沒治好，把臉弄過敏就糟糕了！！再者，醫生都不能保證能祛痘。

一只藥膏就搞定，真不敢茍同。

所以，請！不要把藥膏神！仙！化！小小的科普一下：維A酸軟膏+阿達帕林凝膠這兩是治療粉刺的經典藥物，屬于類視黃醇類。

姐姐說可以抑制角質形成細胞過度增殖，還能抑制皮脂分泌，而這兩個原因是導致粉刺產生的直接原因，所以對付粉刺，用這兩個藥膏中的任何一個都行。

但是對于其他原因導致的粉刺，這兩個藥膏就無能為力了。

而且這兩個藥膏并不是所有人都耐受，耐受就能用如果皮膚出現瘙癢灼燒就不要用了，毀臉的！紅霉素軟膏是一種抗生素，很久以前用來治療痤瘡，但是發展到今天，對紅霉素耐藥的微生物越來越多，所以現在不提倡用它治療痘痘哈。

克林霉素凝膠也是一種抗生素，目前也有不少微生物對它產生了耐藥性，也快淘汰了。

夫西地酸還是一種抗生素，抗菌譜比較廣，治療痘痘也很明顯。

但是！它屬于處方藥，一定要在醫生的指導下才能用。

莫匹羅星就算了吧，治不好痘痘，還可能導致皮膚瘙癢。

總之，不管是什么藥膏，其實都不能說百分百能夠祛痘。

因為維生素產生耐藥性的速度比滅痘的速度快多了。

即使用藥膏把痘痘消滅了，不好好護理的話，痘痘粉刺還會卷！土！重！來！戰痘，是一個綜合的、長期持續的戰爭！10年前，我也是戰痘勇士啊！滿臉痘痘，沒誰了，超級自卑，見到男同學都不敢直視。

曾經無數次在想，如果我不長痘痘，命運會不會不一樣？？現在只有壓力大、熬夜的時候才會長痘痘了。

所以小伙伴長痘痘別著急，我們一起來克服！痘肌日常護理潔面——露得清水楊酸潔面（疏通毛孔）痘痘肌一定要用水楊酸，水楊酸可以去角質、疏通毛孔、淡化痘印黑色素、縮小毛孔，讓皮膚更加光滑細膩。

姐姐推薦我買的，里面含有水楊酸，但是不知道含量，估計洗面奶也不會添加太多，祛痘效果嘛，臉上的痘痘下去快我不敢說是它的功效，畢竟一個潔面而已。

我后背也偶爾出痘，用它洗后背，用了一周出油少了很多，用了十多天，痘痘還不起了，真的很意外！這個潔面有兩個顏色，綠色和橘色，功效一樣，味道不同。

啫喱狀的，無油配方，用起泡網打發，泡泡很細膩，洗完臉很順滑，小臉被風一吹，好清爽呀。

夏天可以早晚用，但是秋冬季節用的頻率高會有點干，可以自己根據皮膚狀況調整一下。

Aleble洗面奶水楊酸潔面不能經常用，痘痘緩和后，換成普通洗面奶就行啦。

aleble洗面奶是復配氨基酸潔面，真的超好用！膏體特別綿細溫柔，雖然起泡不是很多，也正是說明了它氨基酸含量比較多！也算是優點了！洗完臉很舒服，不干不油不燥不假滑！而且含有積雪草提取物，可以鎮靜舒緩，對痘痘肌很友好。

護膚水——珍貴水/碧柔水楊酸爽膚水（疏通毛孔、抑制皮脂分泌）碧柔爽膚水里面的水楊酸濃度是2%，無油配方！油皮和混油皮用著都會很爽！這瓶是姐姐推薦給我的，她去澳洲玩，逛藥店，店員推薦給她的。

長痘期間，我早晚用這瓶做二次清潔，用棉片浸濕擦臉，皮膚立馬就能感覺通透清爽，皮膚痘能呼吸了一樣。

再進行后續護膚，會吸收得很好。

最大的一個感受就是特別控油，用了一段時間后皮膚不愛出油了！這瓶水說起來歷史真是夠悠久！130年前法國一位藥劑師研發滴，在法國相當暢銷，針對的就是痘痘、閉口、粉刺、黑頭問題！這瓶里面添加的水楊酸濃度時1%，還加了鞣酸、硼酸（略微有毒性，不過沒大事，不然不會讓賣的）。

這瓶我是用來做濕敷，夏季用的頻率高一些，一周4-5次（每次5分鐘），敷完特別控油，特別清爽舒適。

紅腫痘痘，濕敷一天就能控制惡化，兩天基本就平了。

相比較而言，個人更喜歡碧柔，大家可以多參考參考。

精華——歐瑪橄欖gel修復凝膠（消炎避免紅痘痘印生成）別看價格貴，用對了就等于省錢了（實在不行，買支小樣也不錯）！用一堆不管用，痘痘留下紅印子，再不小心紅痘印成了黑痘印，哭都來不及。

注意買gel！gel啊!gel的才是抗炎修復的！rum的是抗氧化的！這個精華含有橄欖多酚（用專利技術提取出的），修復愈合能力很強大，改善肌膚敏感脆弱，強化肌膚抵御能力，抗養抗菌，還能舒緩痤瘡，治痘祛印一起上！還添加了積雪草、B5輔助褪紅修復，熊果苷美白。

我天，它真的是太完美了。

如果只能買一款精華祛紅色痘印，我只買這一款，修復+消炎+緩解痘痘+美白進一步淡化痘印。

只是后悔沒早點認識它，雖然現在不怎么起痘了，也會買一支小樣備用，新出現一顆紅色痘印就連續點涂10多天，下去還挺快的（第一時間用）。

祛痘藥膏攻克痘痘哪里長痘痘了，可以用祛痘產品局部祛痘！皮膚耐受好，可以用阿達帕林點涂痘痘（沒有激素、抗生素）。

皮膚耐受不好，用阿達帕林臉就紅腫爆皮，可以用歐慕慕。

這個藥膏的成分是紅沒藥醇，特別溫和，可以消炎修復。

但是見效也不是很快，要連續涂3、4天，痘痘才能下去。

不過，這個藥膏能長期用，沒有副作用。

長痘痘的小伙伴，飲食上也要多注意！少油鹽、少牛奶、少蛋糕糖果飲料。

還有就是千萬千萬不要用手去擠壓痘痘，尤其是面部三角區，可能會導致顱內感染的！手實在癢癢就看看別人擠痘吧！超級解解壓！有木有？？

蹁躚映驚鴻

臉上有痘痘怎么辦？臉上有痘痘，那我們平時應該注意臉部的清潔是否到位？是不是易容易過敏？或者是敏感肌膚，這個我們要針對于這個，我們做一個護理，或者是定期的去檢查是不是激素臉？然后平時吃清淡的飲食，多喝水，注意休息，不要吃過多的油膩，油炸食品等，所以長痘痘我們一定要注意自己的飲食和化妝品的這個問題

櫻桃青衣17

臉上長痘痘怎么消除？

不論是男人還是女人，總是希望自己臉上的肌膚光潔一些，這可以提升整個人的形象，不過到了青春期的時候，有些人的皮膚就會出現問題，經常長一些青春痘，就算好了之后臉上也會留下難看的痘印，臉上長痘怎樣快速消除？已經長痘的皮膚該怎么護理呢？臉上長痘怎樣快速消除想要去痘，最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。

洗臉是基礎保養的根本，選擇溫和與具調理功效的洗臉產品，絕對有事半功倍的預防痘痘作用。

平時多吃蔬菜水果，多攝入維生素和礦物質尤其是VC，VB和鋅，保持良好的大便習慣，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的運動。

怎么護理長痘的皮膚1.要勤洗臉，選擇性質溫和的洗面奶，還要注意用370C左右的溫水。

2.洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。

3.在清潔面部時，可以局部區別對待，較油的部位加強清潔。

4.不要為了掩飾臉上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏，以免毛孔阻塞更嚴重，加重長痘趨勢。

5.規律作息，保持心情輕松愉快，這樣可以自覺地調節內分泌，降低長痘幾率。

到了青春期的時候，很多人的臉上都會出現青春痘，這是激素分泌過多引起，因此在飲食和作息上一定要多加注意，平時要做到早睡早起，飲食上也要以清淡為主，這樣才能夠有效的預防臉上長痘痘，如果已經長了痘痘的話，可以去買一些天然無刺激的祛痘產品涂抹。

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冒險故事好多哦，可培養小朋友的初期閱讀能力呢。

更多早教育兒資訊，有相關方面的問題請關注“4399小評菓快樂育兒”。

明月獨影406

臉上長痘痘如何才能消除 　　臉上長痘痘如何才能消除，變美是所有女人的權利，臉上長痘痘就不要再偷懶啦，護膚最基本的就是要臉上無痘痘，光滑的臉蛋是我們所追求的，臉上長痘痘如何才能消除，帶你走上人生巔峰！

　　臉上長痘痘如何才能消除1

　　 方法一：鹽水洗臉 　　鹽的主要成分是氯化鈉，有殺菌消炎的作用，可以鹽水洗臉可答慧以輔助治療痘痘。

做法很簡單，取適量的食用鹽，倒入溫水中，均勻混合之后，用鹽水洗臉。

　　也可以把食用鹽放在手心滴入幾滴清水，把溶解之后的.鹽涂抹在臉上，輕輕按摩，然后再用清水沖洗干凈即可。

祛痘不能長期依賴這種方法，長期食用會對皮膚產生刺激，容易變干燥，膚質變薄。

　　 方法二：冰敷 　　長痘痘之前局部會有變化，例如紅腫，按壓會有疼痛感，在痘痘還沒有長出來的時候，找一塊干凈的毛巾，倒入適量的水，然后冷凍在冰箱。

十幾分鐘之后拿出來在長痘的地方冰敷，能夠快速緩解紅腫的現象，痘痘也會消失。

切記，不能用手擠壓，避免感染發炎，痘痘長得更快更大。

　　 方法三：維生素E和珍珠粉 　　維生素E具有很好的抗氧化能力，有美白的功效。

珍珠粉的吸附性很強，可以用來祛痘痘，而且能夠幫助皮膚清潔多余的角質死皮，有效控油是，保持皮膚干爽舒適。

把維生素E和珍珠粉混合在一起，加入適當的水，攪拌均勻，然后涂抹在面部，尤其是痘多的地方，堅持兩個星期，痘痘就消失了。

　　 方法四：補充水分 　　皮膚補充水分不僅僅是做面膜、用鎖膚水，飲水更重要。

喝水利于利尿，這是身體正常的新陳代謝，更是在排毒，體內的毒素排出去了，就不容易長痘痘了。

　　成年人每天保持2000毫升的水，千萬不要等到口渴再想起來喝水，因為這表示身體已經極度缺水了。

　　 方法五：注意個人衛生 　　想要快速去除痘痘，一定要注意個人衛生，保持皮膚干凈。

洗臉時不要使用刺激性比較強的肥皂、香皂，如果你是油性皮膚，長痘期間千萬不能用手擠壓，很容易留下疤痕。

洗臉至少要用三五分鐘時間，把毛孔打開，清潔干凈，才能夠減少長痘的幾率。

　　 方法六：保持充足睡眠 　　有些人長痘完全是因為內分泌失調，而睡眠就是導致內分泌失調的重要因素之一。

睡眠時身體會產生荷爾蒙，最好在十點之消臘前就入睡，十點到凌晨兩點是機體修復的最佳時間。

每天保持八個小時的睡眠時間，皮膚會越來越好。

　　想要臉上不長痘，除了正確使用護膚品，減少化妝，生活習慣和飲食也很重要。

以上為大家推薦了幾個可用的去痘方法，堅持做下去，痘痘會很快消失的。

每天保持樂觀的心情，多多運動，這也是美容去痘的方法之一，可以嘗試嘗試。

　　臉上長痘痘如何才能消除2

　　 臉上長痘痘怎么調理 　　1、接受臉上長痘痘的事實，有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。

放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的。

　　2、洗臉次數多了也不好。

早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。

洗臉的時間不要太短。

動作輕柔一點。

卸妝清潔干凈，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

　　3、枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　4、不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。

最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　5、合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。

每天早上清橋答起來喝一杯溫水水。

上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。

不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　6、保持充足的睡眠，經常熬夜是會長痘痘的，皮膚也會出現各種的問題。

早睡早起，身體好，有助于祛痘。

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臉上長痘痘怎么消除？

祛痘的話是個漫長的過程，根據我的祛痘經驗總結來說，想要祛痘就要做到這6點。

1.個人良好的飲食習慣要想不長痘痘，暴飲暴食等不好的習慣就得改掉，一日三餐按時，同時多吃水果蔬菜，少吃高熱量的東西和刺激性的東西，飲食盡量要清淡。

2.盡量多做放松自身的事情壓力太大會導致內分泌失調，痘痘也就會隨之而來，所以平時要多放松放松自己，多喝水，喝水也是蠻不錯的減壓方式。

3.盡量少用劣質化妝品化妝品很容易滲透到皮膚里，從而導致長痘痘，或者化妝后卸妝不干凈或者常時間化妝都很容易導致長痘痘。

4.盡量遠離電子產品電腦、手機、電視等都有輻射，因此這些東西用得多了就會長痘痘。

5.堅持運動每天適當的運動，堅持跑跑步，如果實在沒有時間，可以晚上的時候做做瑜伽也是非常好的。

6.多注意自身皮膚的保養平時要多洗臉洗澡，保持自身皮膚的干凈清爽，盡量讓皮膚能通風透氣，不然很容易長痘痘，可以使用一些祛痘產品，比如像我自己在用的就是資寶萊的纖連蛋白凍干粉+面膜。

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