燕麥片煮方法？

燕麥片煮方法？1.奶鍋里加入燕麥片。

混合谷物水果麥片，一般的快熟麥片也一樣。

2.加入適量水。

蓋過麥片一點就可以了，160g是剛剛拍照時稱的，水多一點就稀一點，少一點就稠一點，覺得稀了就多煮一會兒讓水蒸發，太干就加水或加點牛奶。

3.開火。

快熟麥片熟的很快=_=可以直接開中火煮，一分鐘左右就開始變稠了，勺子攪一攪更快。

4.轉小火，加一點奶。

這個煮法真的很省奶誒嘿嘿，直接拿盒裝奶倒一秒，估計20～30毫升、奶香就足夠了，喜歡奶香濃一點就少放點水，多放點奶，也比直接用牛奶煮的稠糯。

戢青芬百凰

牛奶燕麥湯的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯口味：咸甜味工藝：煮牛奶燕麥湯的制作材料：培芹陪主料：燕麥片125克。

調料：白糖50克,精鹽15克,牛奶2500克,黃油25克,清水500克。

牛奶燕麥湯的特色：甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。

教您牛奶燕麥湯怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。

玉米粉燕麥粥的做法詳細介紹菜系及功效：老人食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：清香味工藝：煮玉米粉燕麥粥的制作材料：主料：玉米面（黃）100克輔料：燕麥片50克教您玉米粉燕麥粥怎么做，如何做玉米粉燕麥粥才好吃1.將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起首薯瀝干水分，放入鍋內，加入適量，煮至米粒開花。

2.玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內，用勺不斷攪勻。

3.待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

燕麥粳米粥的做法詳細介紹菜系及功效：孕婦菜譜老人食譜動脈硬化食譜胃炎食譜口味：原本味工藝：煮燕麥粳米粥的制作材料：主料：粳米100克輔料：燕麥片30克調料：白砂糖10克教您燕麥粳米粥怎么做，如何做燕麥粳米粥才好吃1.將燕麥磨粉；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。

2.將粳米放入鍋內，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。

3.粥熬至半熟時，將燕麥粉用冷開水調勻，放入鍋內，攪拌均勻，待粳米爛熟以后，加白糖調配蠢味，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。

不可和蒼耳食，令人卒心痛。

”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

”

三夜見2581

　　燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整的一種食品。

燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

那么接下來就由我教大家燕麥片怎么煮，希望對大家有幫助！ 　　燕麥片怎么煮：芒果木瓜燕麥粥 　　原料：250ml牛奶，2把燕麥片，芒果，木瓜，蜜棗，核桃 　　做法： 　　1、鍋里倒入250ml牛奶，加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘 　　2、然后加入芒果、木瓜塊，煮2分鐘，關火 　　3、灑切碎的蜜棗和若干核桃，待涼后入冰箱冷藏。

冰爽清涼后即可 　　燕麥片怎么煮：雞蓉玉米燕麥粥 　　原料：雞里肌肉1條（切成碎末）、1條燕麥粟1杯、綜合冷凍蔬菜1/3杯、起司片（切成細絲）1片、蛋2顆 　　做法： 　　1、先用電鍋煮燕麥粟粥，（如要加入白米則以燕麥粟3：1白米的比例燉煮 　　2、接著準備其他食材，雞肉洗凈血水，用熱水燙至表面呈現白色（半生不熟的狀態，以免下個步驟肉過熟偏硬 　　3、將約200CC的水半煮沸，加入雞肉與解凍的冷凍蔬菜，拌炒過后加入燕麥白米粥，均勻拌炒后煮至水滾即完成 　　燕麥片怎么煮：馬鈴薯燕麥飯 　　原料：2碗桂格燕麥飯、2個中等大小有機馬鈴薯、125ml鮮奶油、50ml清水、30g乳酪碎、鹽適量調味 　　做法： 　　1、煎薯仔，加鹽調味 　　2、加奶油，清水 　　3、把馬鈴薯忌廉醬淋在燕麥飯上 　　4、灑上乳酪碎 　　5、馬鈴薯燕麥飯 　　燕麥片怎么煮：芋頭燕麥粥 　　原料：芋頭，燕麥米，蜂蜜 　　做法： 　　1、把芋頭的皮去掉，然后用水洗干凈，并切成塊狀。

　　2、將燕麥米洗干凈并放進鍋中，加入芋頭塊，再倒入清水一起煮。

將鍋置火，先用大火煮沸，然后轉小火煮熟。

　　3、開大火煮粥，等到水沸了以后再用小火繼續煮，煮成粥后就可以倒出來，最后用蜂蜜調味即可 　　燕麥片怎么煮：高纖莓果燕麥棒 　　原料：燕麥片250克、無鹽奶油60克、蜂蜜100克、細砂糖50克、莓果干或葡萄干150克、鹽巴2克、巧克力豆（可加可不加）30克 　　做法： 　　1、將燕麥片及莓果干（巧克力豆）放入大碗中干拌均勻 　　2、奶油融化后加入細砂糖煮到砂糖融化備用 　　3、將步驟2倒入步驟1，加入適量蜂蜜或麥芽糖，少許鹽巴攪拌均勻 　　4、趁熱放入烤盤，烤箱預熱后放入，上下火180度20—25分鐘 　　5、待全涼后切成適合大小即可 　　燕麥片的`烹飪小技巧 　　1、別把麥片當成燕麥片。

燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，相當于黃豆粒大小，形狀完整（速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀）。

麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種谷物混合而成，燕麥只占一小部分，或根本不含有燕麥片。

國外麥片多加入水果干、堅果片與豆類碎片，相對好一些，至少可畝鋒使膳食纖維更豐富一點；國內麥片則不然，加入的多是麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等，而砂糖和糊精會提高血糖上升速度；奶精含有部分氫化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分可促進心臟病的發生，故一定要慎重選擇。

　　2、不甜者為貴。

天然谷物是不甜的，如果沖一小袋（40克）燕麥片就有明顯甜味，意味著含有20克糖，等于你買的燕麥片實際上一半是白糖，保健價值就去掉了一半。

另外，對“無糖產品”也要警惕，無糖而有甜味，一定是加入了某種高效甜味劑之故，如甜蜜素、安賽蜜、阿斯巴甜之類，這些東西大多是化學合成品，利少弊多。

更糟糕的是，高效甜味劑只需加一點點就夠了，通常要用麥芽糊精等淀粉水解物來充數，而麥芽糊精和白糖一樣有快速升高血糖之虞，故需要控制血糖的人萬不可受“無糖”二字迷惑，選購不甜的純燕麥片才是明智之舉。

　　3、強化營養沒必要。

燕麥片本身營養已經夠高，商家宣稱的高鈣、高鐵、高蛋白麥片并無多大增效價值。

如果“麥片”產品本身含有燕麥的比例很小，即便加入其它營養素，也只是徒有其名而已，切莫受其誘惑。

　　4、不以包裝論優劣。

一些包裝樸素、外觀普通、沒有添加任何成分的品牌，味道清淡，口感粘稠，吃起來甚至有點刺口，才是真正的天然燕麥片，應列為你的首迅亂晌選，不要以包裝優劣作陪做為選購的標準。

　　5、煮食勝過沖食。

超市里的燕麥片產品有供煮食的，也有供沖食的，兩相權衡，煮食的更健康。

一來沒有添加砂糖、奶精、麥芽糊精、香精等成分，二來可提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。

而一沖即食的產品雖然方便快捷，口味也好，但往往加入了糖分或奶精（含反式脂肪酸），不僅不能增效，反而可抵消其防病功效。

貊蕊泥丁

燕麥片怎么煮的第一種方法：牛奶燕麥湯。

　　首先準備燕麥片125克。

白糖50克，精鹽15克，牛奶2500克，黃油25克,清水500克。

　　下面慶侍牛奶燕麥湯猛凱怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。

　　牛奶燕麥湯的特色：甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。

　　燕麥片怎么煮的第二種方法：玉米粉燕麥粥。

　　首先準備玉米面(黃)100克，燕麥片50克。

　　下面就教您燕麥片怎么煮之玉米粉燕麥粥，如何做玉米粉燕麥粥才好吃　　1、將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝干水分，放入鍋內，加入適量，煮至米粒開花。

　　2、譽知吵玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內，用勺不斷攪勻。

　　3、待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。

婧丠

燕麥片怎么煮又簡單又好吃？ 將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮后，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖。

溪水叮咚cc

燕麥片怎么煮又簡單又好吃？牛奶燕麥湯的口感是非常鮮香濃厚的，又簡單又好吃。

取鍋加入適量的清水，水開以后再把適量的燕麥倒進鍋里煮開，下燕麥以后記得關中火，以免煮糊了。

燕麥煮成粥以后再加入牛奶、少許白砂糖、鹽、黃油一起熬煮，記得要攪拌均勻，黃油完全溶于燕麥片的時候即可關火盛出食用。

用戶9933003007618

燕麥片煮方法？生燕麥片可以有四種做法：第一種，單獨煮，水開以后放入燕麥片，煮至軟爛即可，吃的時候可以加入雞蛋或者牛奶。

第二種，生燕麥片與大米一塊煮粥，也是一種常見的吃法，這種方法有利于人體對營養成分吸收。

煮的時候需要提前把燕麥片洗干凈。

第三種，家里有豆漿機，可以制作燕麥芝麻糊，在放入米的時候放入燕麥片一起，這樣可以讓自己做的芝麻糊帶有淡淡的燕麥香氣，而且口感和營養更加豐富。

第四種，煮飯時候，燕麥和米一起放入鍋中，煮燕麥飯。