強迫癥有哪些治療辦法？

強迫癥有哪些治療辦法？一般來說強迫癥可能是因為最近長期處于緊張狀態，產生了焦慮，從而導致強迫性思維，一般過了這段時間癥狀就會逐漸減輕，直至消失，但是如果已經嚴重影響到了自己的生活，那么建議最好還是去醫院進行心理疏導，千萬不要自己擅用藥物治療。

滄海浩波

有救的，如果有嚴重強迫癥除鋒枯了去正規醫院看心理醫生，醫生枝段會根據病情用藥，也可以自我調節。

自我治療強迫癥的方法有以下幾種：1、轉移注意力是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。

這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。

2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根猛基譽皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解和解除。

3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，只要不理會這些不舒服，癥狀就會慢慢減輕。

熱心多的友

強迫癥是以明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。

發病年齡多數在16—30歲，男性多于女性。

這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。

特征為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小慎微，處理事務一絲不茍，井井有條。

與人交往嚴肅刻板，缺乏靈活性和適應性。

強迫癥的表現形式雖然多種多樣，但主要可分為兩大類：強迫思維和強迫行為。

強迫思維 強迫性懷疑和回憶，強迫性窮思竭慮。

如：有的病人老是想“人的頭上為什么不長出兩只角”；有的病人出門后總是不放心門是否關好；有的病人寄出信之后常擔心地址是否寫錯。

患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

強迫行為 強迫性反復洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。

強迫性計數，有人每次進衛生間一定要用30張手紙。

強迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

在日常生活中，某些人也會出現一些強迫現象。

如有的人怕臟反復洗手；有的人走路時總喜歡數路燈。

不過這些人的動作和思維并不影響正常的生活和工作，也不會因此而產生焦慮，仍屬正常心理的范疇。

而強迫癥患者的強迫現象則會嚴重影響他們的工作學習和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

對于強迫癥的治療，應在心理醫生的指導下，采取綜合性措施。

1、心理治療：主要采取解釋性心理治療。

目的在于提高患者對本病的認識，使患者認識到強迫癥是一種功能性疾病，而不是器質性疾病，經過治療，咐碰會逐漸好轉，幫助患者樹立戰勝疾病的信心。

2、行為治療：對于有強迫行為的患者，應采用行為治療。

其中，以系統脫敏療法最為有效。

例如對于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業醫護人員帶領患者走上二樓，然后再走上三樓衡喚談、四樓。

經過這樣反復多次訓練、實踐之后，常?？扇〉煤芎玫寞熸溑镄?。

3、藥物治療：對于有強迫思維的患者，應在專業醫生的指導下采用藥物治療。

重慶寸草心心理咨詢

強迫癥有哪些治療辦法？強迫癥治療：如何緩解強迫

那么如何才能緩解強迫癥狀的發生呢？

改變對強迫的態度是其中的一種方式，但也需要相當的定力和心理承受力，并非所有人都可以做到，那么有沒有其他可行的方式呢？重慶寸草心心理咨詢師張彭提示下面的有關強迫調節的步驟可能對你會有所幫助：

首先，當發現強迫觀念來襲時，不妨停止一切手中的任務，轉而練習自己最感興趣、最為關注或做最擅長做的事，這有助于提升你的自信心，及時轉移自己的注意力。

其次，張彭強調還可以通過一些積極的自我暗示來強化你的意念，使其不再受強迫觀念的支配，盡管會承受一定的痛苦，但卻可以幫助你擺脫慣性的行為方式，形成正確的應對方式。

再者，為了緩解焦慮的發生，還可以做一些簡單的放松訓練，如深呼吸訓練、簡單的休閑運動如打球、跑步等。

但需要提醒的是在實施這些步驟前，要確保把所有的擔心和憂慮都放下了，也就是說要在非常平和的狀態下實施這些步驟才能使效果真正化，這會在很大程度上影響強迫調節的效果。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為咨詢師的初心。

心理師鄧云天

強迫癥怎么治療？強迫癥的治療呢，主要以心理治療為主，藥物治療為輔。

強迫癥的朋友大多數內心缺乏安全感，同時也追求完美，所以說在心理治療里面，我們需要接納自己的不安，面對自己的不安，同時面對生活，面對自己的時候也不要去追求完美。

第二就是要學會與癥狀和平共處，例如不要去跟著思維去分析思考，也不要去壓制思維，而是要學會忽略思維或者說不管思維。

現在出現的想法念頭視為多么的恐懼，我們只需要簡單的不理他，不管他，反正我做我當下該做的去就行。

但是如果是強迫行為，還需要忍受不安，減少自己反復確認，反復清洗，反復去做的強迫行為。

逐漸逐漸的減少次數和時間。

強迫癥的朋友可以看看森田療法的書籍來看，這個是針對強迫癥的特效心理療法。

但如果自己無法改變，還是要尋求專業的幫助。

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強迫癥怎么治療？強迫癥可以使用抗精神病的藥物來進行治療。

還可以對患者進行心理治療，適當的用心理治療來做輔助性的治療，可以有效的治療強迫癥。

可以對患者進行暴露性的治療方法，讓患者學會面對引起刺激焦慮的物品，或者是環境。

還可以進行物理治療。

這些方法和藥物治療共同作用，會取得很好的療效。

許標心理咨詢師

強迫癥有哪些治療辦法？

強迫癥分不同嚴重程度，輕度強迫癥改善相對容易，藥物治療加多種心理療法，都能取得療效；中重度強迫癥，治療較困難。

1、藥物治療目前的精神類藥物，副作用下降很多。

我的工作中，接觸的強迫癥患者，不少藥物治療有效，有些療效很明顯。

強迫癥可以先看醫生，是否需要藥物治療。

2、暴露和反應阻止療法美國精神病學協會將暴露和反應阻止療法（ERP），推薦為治療強迫癥安全有效的一線治療方法之一。

以我的工作經驗，接觸過的各種心理療法中，治療強迫癥首推暴露和反應阻止療法。

見效快，療程短。

上面這本書是介紹ERP的書，不過是面向從業者的，不是自助書籍。

盡管CBT的療效獲得最多循證支持，不過，以我的個人經驗，治療強迫癥，傳統 CBT效力不夠，不如ERP，可能改良的新生代CBT，效果相對好些。

以我的了解，國內暫沒有ERP的系統培訓，如果要找接受過ERP系統培訓的治療師，認準國外培訓。

3、經顱磁刺激（TMS）治療美國食品藥品監督管理局（FDA），批準經顱磁刺激（TMS）用于強迫癥（OCD）的治療。

對于傳統療法效果不佳的強迫癥患者，TMS增加了新的治療選擇。

不過，《精神障礙治療學》這本精神疾病治療領域的經典教材提到，強迫癥的TMS治療，需要藥物治療加心理治療無效后，慎用的選擇。

目前，其安全性有待更多研究。

TMS治療，一般當地精神衛生中心，或者腦科醫院可以進行。

下面這些書推薦強迫癥患者自助：下面這本書雖是專業書，但對強迫癥的介紹，從心理模型，到神經生物學模型，以及藥物治療和一些新治療方法，推薦強迫癥患者閱讀。

作者作為幾十年治療強迫癥的專家，了解強迫癥及治療，書中內容比很多知乎答案靠譜。