皮蛋有多高的熱量，是否適合減肥時食用？

以下內容僅供參考，不作任何診斷、治療和用藥依據,敬請知悉！！！皮蛋的熱量雖然不高，但減肥期間仍需要適當攝入，每100g的熱量約為178kCal。

因此，在減肥期間，可以把皮蛋作為調節營養的補充，但要注意控制好攝入量，以免影響減肥效果。

皮蛋是常見的食物，是由雞蛋加工而成，熱量一般在178kCal/100g，屬于低熱量食物。

減肥期間可以適當食用皮蛋，但是不能攝入過多，因為過量攝入會使總熱量增加，而多余的熱量會被轉化成脂肪，最終導致肥胖。

因此，減肥期間不能吃過多的皮蛋，以免影響減肥效果。

減肥期間，飲食要注意控制，不能吃太多。

建議選擇低熱量、低脂的食物，比如雞肉、牛肉、西紅柿和西蘭花等，而要盡量避免高熱量、高脂的食物，比如堅果類、油炸類等。

另外，要堅持運動鍛煉，以加速減肥的效果。