怎么防止身體出汗？

你可以運動出汗。

不愿意運動你可以喝點姜湯族仿笑水，然后蓋上大被子底下大碼鋪上電褥子高就會出大汗。

那樣出汗既簡單又不受罪兆含。

你也可以運動出汗。

匿名用戶

可以運動或者是喝熱水

黃東亮醫(yī)生

打球 跑步 俯臥撐.夏天出訐最好.樓主要及的吸收營養(yǎng) 請欒納

毋直蕭圣

如果到外面可以做運動，很多運滾敏動凳亮可以大大粗枝量出汗，如果只是在家里喝熱水，或者喝姜湯，然后蓋上大被子，肯定管用

天人和氣

用保鮮膜的話必須皮膚不過敏才行，感覺全身瘦了手臂自然就瘦了。

cowboy健身

70℃的汗蒸房試一下。

妍寶MA11

可以用運動的方式使臉部出汗；可以用吃熱的食物如火鍋，出汗；可以用熱敷的方法使臉部出汗

多的友87c94db

跑步、跳繩增強心率，心跳加快促進血循環(huán)，表皮表面的毛細血管是擴張，血流加速，機體會反射性出現(xiàn)散熱反應，那么面部就會出汗了。

去桑拿房做個芬蘭浴，可以將全身的毛細血管擴張，毛孔也會隨之擴張。

同樣能夠增強面部皮膚的新陳代謝，導致面部出汗。

吃點辣椒、海帶、紫菜等，能夠增強機體的新陳代謝，全身熱量增加，會引起排汗的反應，面部自然會出汗。

??以上是我部分的內(nèi)容，希望能夠幫到你。

我會持續(xù)更新醫(yī)學健康領域的內(nèi)容。

點贊并關注，可以向我咨詢個人生理和心理的問題。

教育培訓答題小能手

冬天怎樣做才能使自己出汗？1.每天早上6點~7點起床后先喝杯水，然后帶上耳機去跑步，跑之前先做簡單的手腕和腳腕的熱身運動，慢跑至少半小時（初跑者可根據(jù)自身的身體條件和狀況適當?shù)呐埽?0分鐘也可，以后慢慢增加跑步時間），要知道跑的時間太短是沒有多大效果的。

最好是能跑出汗。

2.跑完步后做拉伸運動，拉腿和吊胳膊。

然后全身的轉動把運動神經(jīng)打開，完了之后一定得壓腿，壓到腿酸的程度，但要輕壓，壓1－2分鐘即可。

3.跳繩或者啞鈴，打打拳擊（空打）。

這些都可以。

4.俯臥撐，仰臥起坐或者其他運動器械類可以隨時隨地做，這些要堅持每天做的5.晚上最好不要做太多運動，以免興奮影響睡眠。

最后在附上我的運動格言：堅持鍛煉，每天練，循序漸進，欲速則不達，堅持就是勝利。

跳繩、跳舞都可以的

情感治愈系小企鵝老師

冬天想快速的出汗，我覺得沒有別的好方法，你可以鍛煉身體鬧饑，過20分鐘以后只要強度夠也會出汗，液辯返如灶圓果又不想鍛煉又想出汗，那么你可以到桑拿房里面去進行干蒸，這樣就能很快的出汗。

新伊斯小大c

出汗是人體正常表表現(xiàn)，多出汗對身體還有好處，可以對身體他能對身體排毒，出汗是防止不了的，但可以在飲食上緩解，注意少吃芫荽辣椒等辛溫發(fā)散的食物，多吃山藥大棗補氣健脾，還有就是多鍛煉。

來自石蓮洞有內(nèi)涵的棕鯊

出汗可以幫助我們?nèi)梭w排出一些毒素，清理一些毒素，對于身體很好的，想要健康的出汗，我們可以槐返多做一雹毀些運動健身鉛肆饑，就可以出很多汗了。

職小鎮(zhèn)

倉鼠是怎樣出汗的？當然是肚子啦,倉鼠和其他小動物都一樣！周圍溫度過高的時候,倉鼠也會因熱而出汗！倉鼠是會出汗的，倉鼠出汗可能代表哪里太熱了！可以準備一個小風扇或者空調(diào)，每天按時充電給倉鼠吹風，可是小風扇千萬不能放到籠子里。

以防倉鼠把手伸進去，可是如果倉鼠已經(jīng)出汗了，而且不肯用吹風機吹，你可以把它放進浴沙里讓浴沙烘干它！

七零妖

冬天下快速出汗了，首先，第燃亂搭數(shù)一個多穿衣服，第二個的話就運動通過，運動的話也可以，第三個，然后喝熱水，這幾個如果你能同時進行，那我皮枝檔很快就出汗了

勾葉孤帆S3

1.大量出汗后不宜馬上擦干2.毛孔出汗槐圓鄭開放時，突然受冷就會突然閉合,體內(nèi)的毒素，署毒不能正常排出，時間久就容易生病。

3.正確做法腔返應該是用干毛巾，溫毛巾輕輕擦。

鉛頌讓它自然流出一部分，然后再換件衣服。

風中搖琴

身體大量出汗通常有兩個原因，一是環(huán)境溫度過高，二是大量運動。

出汗的多少因人而異，有些人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事尺滾槐，或者稍微運動一下，就常常落得滿頭大汗，精神上稍一緊張也會因此汗流浹背。

經(jīng)常出汗的人，汗腺功能正常，即使出汗時礦物質(zhì)會流失，陵友也能進行再次吸收。

其實，正常出汗的備螞人，身體代謝良好，體溫也能迅速上升，雖然不能看見身體也在發(fā)汗。

運動時，體溫會上升得更快，從汗腺排出的汗會更多。

但是，不易出汗的人因為代謝不好，體溫上升身體也不會發(fā)汗，汗腺不發(fā)達的人更是如此。

這樣的人，激烈運動之后也只是稍微出點汗而已。

市思佳009

跑步，做有氧運動不想動可以選擇去做汗蒸

修心日志

1、大量運動想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節(jié)，大量運動雖然能排汗排毒，但出汗太猛也會讓人體虛，通過逆向思維的運動法來調(diào)節(jié)身體的出汗機制。

2、溫敷毛孔想要讓身體更加通暢地主動排汗，毛孔的健康非常重要。

在夏日里，更需要適當?shù)厥嬲挂幌?，更加舒適地服務，而對于毛孔的健康保養(yǎng)，只需要準備一條溫熱的濕浴巾。

擴展資料：減少出汗的方法寬團遲1、悶熱的夏天，一不小心就會“揮汗如雨”。

出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了補水。

2、鉀或滑是人體內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，也是重要的電解質(zhì)，主要儲存于細胞內(nèi)，對維持體內(nèi)酸堿平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經(jīng)肌肉的興奮性起著十分重要的作用。

3、盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內(nèi)維生素含量不足。

因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節(jié)高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。

來源：人民網(wǎng)-大汗淋漓也會“傷心” 怎樣出汗才能養(yǎng)生?來源慎李：人民網(wǎng)-夏季出汗警惕4大誤區(qū) 教你3招緩解出汗困擾

傾心的小北老師

為什么這樣說呢

來自天門寺有獨創(chuàng)性的綠萼梅

快速發(fā)熱：兩只手挫啊挫快速出汗：跑五分鐘，然后兩只手馬上捂在一起，等一段時間就出汗了

南京泰康仙林鼓樓手汗癥

運動時大量出汗是正常現(xiàn)象

出汗是人體因為周遭環(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

夏天氣溫高，從而影響人體內(nèi)外部體溫過高，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機生命。

因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。

而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。

比如肥胖。

體內(nèi)脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。

而人體因為運動，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)。

而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。

而偏瘦的人則不用這樣。

但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。

歷念不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略。

據(jù)研肢汪困究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占陵核總鈣排出量的30％，很容易導致低鈣血癥，表現(xiàn)為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。

為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn) 品等食物。

維生素D有促進鈣質(zhì)吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。

增加日光照射也可提高體內(nèi)維生素D含量。

總之，夏天的時候，多運動運動，增強體質(zhì)，就可以避免體虛多汗。

匿名用戶

出汗的時候有利于身簡或體降溫，有利于身體脂肪的消耗，還利拍宏于排毒。

健康出汗的方式就是運動。

只有這樣的出汗方式才是最健康襲咐冊的。

帳號已注銷

謝謝邀請，拿幾根辣椒吃吃就能滿足你。

FitnessTips

第一組動作：俯臥撐俯臥撐是最常見的健身動作之一，相信大多數(shù)人對于它的大名也早有耳聞。

畢陪高此動作最重要的是刺激身體的胸部，同時鍛煉手臂的肱三頭肌。

許多人手臂粗壯，是因為二頭肌變得強大，但是圍度增加，一定不要忽視三頭肌的鍛煉。

經(jīng)常鍛煉此動作，還能增加呼吸能力，改善體態(tài)，不會佝僂、低頭、彎腰等看起來略“猥瑣”的體態(tài)。

做此動作，最好做到20個以上，不少大神，一次性可以做100個起哦。

第二組動作：卷腹卷腹是鍛煉腹肌最有效的動作之一，許多人印象中鍛煉腹肌，還是仰臥起坐。

但是現(xiàn)代醫(yī)學表明，仰臥起坐并沒有卷腹高效，而且仰臥起坐很容易造成頸椎受傷。

現(xiàn)在許多健身大神，在練習腹肌時候，也最先推薦卷腹了。

第三組動作：深蹲深蹲是鍛煉刺激我們臀部和腿部常見的動作。

想要身材凹凸有致，那么一定不要錯過深蹲。

在健身房有句名言，無深蹲、不翹臀。

深蹲可以刺激身體臀大肌、腘繩肌和股四頭肌，讓我們腿部細長，甩掉贅手尺肉，線條更加有型。

第四個動作：肩上推舉肩部是手臂和軀干的連接樞紐，隨著現(xiàn)代人越來越多人不再從事體力勞作，現(xiàn)代人常見的體態(tài)問題：溜肩、駝背、含胸的人越來越多。

而練習肩上推舉，除了刺激肩部三角肌外，對于上胸大肌、背部的肌肉，也有不錯的幫助作用。

若家中沒有杠鈴，可以用啞鈴、礦泉亂段水瓶子、或者板磚等其他重物替代。

睛空萬里m

首先先喝水，然后大量運動或者汗蒸

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