怎么緩解月經疼痛？

通過熱敷促進局部血液循環，使月經血流順暢，減輕疼痛，如可用熱水袋，或炒熱的粗鹽裝在袋子里，敷在下腹部，緩解痛經

縱享怡月育兒課

一、服用維生素：事實表明維生素B6可以有效緩解經前緊張、不穩定的情緒，可以幫助人很好的睡眠，緩解腹痛。

或者可以吃些香蕉，香蕉中含有豐富的維生素B6,也可以減輕腹痛。

如果疼得特別厲害就要及時去醫院看看。

二、使用熱水袋、注意保暖：好多痛經都是由于宮寒引起的，也有一部人痛經是由于經血阻塞引起的，因此在出現痛經的時候可以用熱水袋來暖暖肚子，幫助經血的排出這樣可以緩解痛經。

也可以喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶可以緩解氣虛、平衡內分泌有預防痛經的作用，因此在月經期間可以多喝喝一來能消除疲勞、改善體質，二來能緩解痛經。

三、生姜紅糖水：生姜屬于熱性的，具有祛痰、去寒的功效，紅糖具有刺激血液循環和加速血液循環的作用，如果出現痛經可以沖一杯紅糖生姜水，可以緩解疼痛癥狀。

另外月經期間可以喝少量的紅酒，紅酒可以加快經血的排出，也可以使膚色變得紅潤有光澤。

　　以上就是對怎樣可以緩解痛經的方法介紹，你是否看明白了呢，痛經最主要的原因是由于宮寒引起的，因此女性朋友在平時要多注意，不要吃涼性東西、平時可以做做暖宮，現在注重保養的人越來越多，暖宮也成為女性預防痛經的一有效方法。

希望這些方法對痛經的女性有幫助。

產科主任醫生劉淼

怎么緩解月經疼痛？可以在痛經的時候喝一些姜湯或者紅糖水，因為它擴血管，痛是因為血管的痙攣，那喝一些這些熱的，可能擴張血管了，她痛經能夠得到緩解。

女性在月經期出現痛經癥狀，熱敷小肚子，平時要避免各種辛辣，生冷，刺激性以及內火偏重等食物，加強體育鍛煉。