怎樣讓白發變成黑發？

怎么改善白發長出黑發 對于年齡增長發生的白發，無有效治療方法，可通過染發改善發色。

對于情緒緊張、長期憂愁、過度恐怖等情緒因素，長期營養不良、甲狀腺疾病、結核病等疾病引起的白發，在情緒改善、疾病治愈后新長出的頭發顏色可能會為黑色。

隨著年齡的增長，局部黑素細胞衰老，產生的黑素顆粒減少，出現頭發變白的現象。

可以選擇染發，但應注意染發不可過頻并選擇正規廠家的染發劑，以免發生接觸性皮炎。

在情緒發生劇烈變化時，可能會導致頭發短時間內變白，建議調整情緒，控制情緒，緩解精神壓力，必要時尋求心理醫生的幫助，在情緒改善后，新頭發有可能變為黑色。

白癜風因為局部毛囊黑素細胞破壞，合成黑素顆粒缺乏導致頭發變白，能否變白與疾病進展有關。

長期營養不良、甲狀腺疾病、結核病等消耗性疾病可能促使某些患者的頭發發白，在疾病治愈后可改善。

如產生白發不是年齡增長導致，應及時就醫，明確病因后遵醫囑治療。

本內容由合肥市第一人民醫院 皮膚科 副主任醫師 郭碧蓉審核

隨喜樂

說說我鄰居趙阿姨家小孩的故事。

趙阿姨家小孩，才二十多歲，還在上大學，就長了很多白發，嘗試很多辦法無果，后來在中醫的幫助下，調理好了白發，慢慢恢復了黑發。

那天晚上，外面比較涼快，很多人都在小區坐著吹風。

我跟趙阿姨坐在一起閑聊，她家小孩在廣場上打籃球，這才說到了她小孩的白發問題。

碰巧就遇到了小區里面住的一個老中醫，因為他平時比較忙，所以之前也沒遇到過。

這次剛好他跟他媳婦一起出來轉轉，坐一塊聊天碰到了。

聊天中才知道，他已經退休了，不過行醫多年，平時沒什么別的事，就自己開了個醫館。

趙阿姨就給他詳細說了自家小孩的情況。

趙阿姨：孩子兩年前就開始長白發了，但是當時比較少，所以家里人沒在意，但是今年發現越來越多了。

中間她帶孩子也去看了醫生，醫生說讓注意作息，不要熬夜，注意補充維生素。

可是堅持補充了很久，也試了很多辦法，都沒有什么用，白發還有了增加的跡象。

老中醫：大概了解了，那你們家族里面有沒有少白頭的人？趙阿姨：這個倒沒有，我們一家就這一個少白頭的，包括親戚里面，也沒有見有早白發的。

老中醫說：那就可以排除遺傳因素了。

那孩子平時的飲食怎么樣，挑食嗎？趙阿姨：孩子不挑食，平時吃飯也挺正常的，我平時也比較關注孩子飲食這一塊的。

老中醫：那基本也不會存在營養不良，出現體內缺乏營養元素的情況了。

基本情況了解之后，老中醫給我們普及了中醫里面是怎么看待早白發問題的。

中醫里面認為，發為血之余，身體有足夠的精血，才能夠去濡養頭發。

而在人體的臟腑中，肝臟是負責藏血的，腎臟是負責藏精的，這兩個臟器正常運轉，才能夠使得精血化生充足，頭發得到濡養；而如果腎精虧虛、腎氣不足、肝火旺盛、肝氣郁結，就會出現精血化生不足，頭發失去濡養而變白。

還有，氣血不足、血虛血熱也會引起白發。

那什么原因會導致出現上述情況呢？平時精神壓力大，長時間處于一種焦慮的狀態之中，喜歡想事情；睡不好覺，經常熬夜，睡著了經常醒，睡不安穩，失眠多夢；缺乏鍛煉，不愛運動，基本不怎么活動身體；經常情緒低落，陷入失望難過之中，看待問題比較消極等等；吃飯沒規律，有一頓沒一頓，或者暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激性食物，喜歡吃一些零食，喝碳酸飲料，不愛喝水等等，這些習慣，長時間積累下來，都容易導致肝腎虧虛、肝火旺盛、肝氣郁結、氣血不足、血虛血熱的問題，繼而引起白發。

趙阿姨：您解釋的通俗易懂，那這我就明白了。

孩子這種情況，有沒有什么好的方法調理呢？老中醫：中醫調理白發，一般是從食療的角度出發。

老祖宗有一個方法，就是吃山藥黑芝麻丸，是用黑芝麻、山藥、黃豆、黑米、黑枸杞、蜂蜜制作而成。

其中，黑豆補血養腎，清熱解毒；黑芝麻益血烏發，滋養肝腎；黑枸杞滋補肝腎，明目以及延緩衰老；山藥則健脾養胃補虛；黑米補腎益精，搭配蜂蜜加工制作，每次只需要服用1丸，比較方便。

堅持補充，可以通過調理肝腎、補養氣血、健脾養胃，繼而改善身體的消化吸收，讓身體吸收充足營養，有足夠的精血化生，繼而濡養頭發，幫助頭發恢復健康黑色。

自己在家做也可以，也可以直接補充成品，這個成品的山藥黑芝麻丸，里面加入的是懷山藥，營養價值更高，品種比較特殊，營養更容易被人體吸收。

枸杞也選用的是珍稀的黑果枸杞，營養價值更高。

回去堅持吃，然后每天不要經常熬夜，作息規律，不要給自己太大壓力，調節好心情。

后來，在小區里面又碰到了趙阿姨，阿姨說孩子大概吃了兩三個月，頭上的白發明顯少了。

她非常開心，還帶著孩子去把頭發剪短了，看到發根處也有黑色出來了。

之前老帶孩子染發，對身體很不好，后來就不染發了，慢慢給頭發養了回來。

沒想到困擾她的這個問題，就這么解決了，孩子的精神狀態也好了起來，整個人看著都精神了。

目前白發問題確實困擾很多人，如果一樣有白發問題，我放個山藥黑芝麻丸在下面，想需要調理白發的，可以試試。

它的包裝也很方便，每天很方便攜帶，很適合沒時間比較忙的，因為調理白發需要一個周期，所以一定要堅持吃。

同時，配合調整作息、調節情緒、適當運動，多方面同時注意，堅持一段時間，會收到明顯效果。

武醫張鵬養生鍛煉

1最快的方法就是染2頭皮的按摩3對癥治療4給身體補充營養

哦啦葫蘆

君不見，高堂明鏡悲白發，朝如青絲暮成雪。

故國神游，多情應笑我，早生華發。

古人詩句中說出了七情六欲最容易白首鬢毛衰。

已經白發的人如何變黑， 年少白頭， 我們學習古人的方法，適當調理，還是有變黑的可能。

方法一：運動按摩。

堅持鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，特別是頭部按摩，增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

方法二：靜心養神。

學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。

心理上相對平衡對于防止早生白發至關重要。

保持好的生活習慣，選擇天然的洗滌用品。

方法三：食療補養。

黑發粥——首先，我們要準備1小把黑豆，再準備2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2個核桃，2把大米和適量的紅糖。

每天中午把這些準備好的食物放到碗里面泡好，然后晚上開始熬粥，熬煮十幾分鐘變粘稠了就可以出鍋了，然后我們再關火，蓋上蓋子燜，第二天早上加點水以后放紅糖，熱兩分鐘就可以了。

烏發粉——首先，我們要準備黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研制成細粉以后和勻，每天睡覺之前用牛奶豆漿或者是開水沖食一小湯匙就可以了。

有的人堅持吃一個月就能有效的看到一頭濃密的黑發，所以我們可以嘗試一下。

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白頭發很難變回黑發，但是可以通過保養來延緩白發的進展，防止白發越來越嚴重。

首先可以在平時多食用黑芝麻、核桃等堅果類食物，其次可以用含有何首烏成分的或者有滋養頭發作用的洗發水洗頭，并且科學使用護發素，起到滋養頭發的作用。

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首先要找到頭發變白的原因，做一些調整，頭發可以逐漸恢復過來的，補充一些營養的成分和微量元素都會有幫助，有些是隨著年齡增長，頭發自然的花白，這是不能自然再變黑的，需要做一些化學性的處理，可以用染發劑，但一定要注意自己的皮膚性質是否適合染發，否則可能會造成染發皮炎或者是致癌性的一些結果。

另外，要關注原發性的疾病，如白癜風、白化病或者其他的一些外傷引起局部毛囊損傷而使頭發花白。

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白頭發變黑，需要進行綜合調理，單一的手段，效果不能令人滿意。

1、黑色食物，具有補益腎精的作用，每天堅持吃一些，可有效改善發質，促進白發變黑。

2、采用牛角梳，或天然木梳，每天堅持從前到后按摩頭部，按摩時動作要輕柔，不可用力過大，以免損傷頭部皮膚。

通過按摩，促進頭部皮膚血液循環，新陳代謝增強，改善發質。

3、每天堅持做有氧運動，放松身心，保持心情愉快。

黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品，可組合食用，也可單一食用，每天堅持吃一點，對白發變黑，所起的作用比較明顯。

保持身體清潔，洗頭時，用手指反復按摩頭部，也可促進頭部皮膚血液循環加快。

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首先要找到頭發變白的原因，做一些調整，頭發可以逐漸恢復過來的，補充一些營養的成分和微量元素都會有幫助，有些是隨著年齡增長，頭發自然的花白，這是不能自然再變黑的，需要做一些化學性的處理，可以用染發劑，但一定要注意自己的皮膚性質是否適合染發，否則可能會造成染發皮炎或者是致癌性的一些結果。

另外，要關注原發性的疾病，如白癜風、白化病或者其他的一些外傷引起局部毛囊損傷而使頭發花白