腳底板疼是為什么？

腳底板疼是怎么回事？在現代社會，生活節奏的加快，人們對自己部分身體無特征的疾病有所忽略，腳底板疼就是其中的一項。

腳痛，便是退行性變化的一種表現。

尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。

（1)骨刺

足跟痛，是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

(2)神經

尤其是在關節沒活動的情況下，如經歷過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現象增加。

神經進入掌部管道，由于受到壓迫，就產生癥狀。

管道之所以會變得狹窄，引起神經壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。

(3)發炎

多數腳后跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。

(4)鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。

腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。

但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

經常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激，而發生的間質性神經炎或神經瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因。

(5)體重

身體發胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關系。

一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。

(6)損傷

足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛。

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腳底板痛是怎么回事？很多人都發生過腳底板疼痛。

早晨下床行走的第一步，長期不動后邁出的前幾步會感覺腳底有酸痛，亦或者是長時間逛街、行走后腳底板變得不舒服？足底疼痛主要是以下幾個原因：跟骨后滑囊炎最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。

滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

老年人與糖尿病人隨著人們年齡的增長，對于足底筋膜的刺激也就足夠多了，很有可能在某一次長時間行走或者是踩到了硬物以后誘發這種問題，導致疼痛。

另外糖尿病人的組織損傷修復能力變弱，在很多糖尿病人當中也會采取長時間的行走等運動模式去控制血糖，也容易增加足底筋膜出現勞損的可能，誘發足的疼痛。

先天性發育不良還有一部分患者因為自身的腳存在先天性發育不良的情況，比如說足弓結構發育過小或者是過大等等，這種情況下他的腳底板所需要承受的壓力就會比一般人要大，長此以往下去的話，就會導致他的腳底板出現疼痛的癥狀。

體重過重身體發胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關系。

一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。

跟腱周圍炎跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。

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腳底板痛是怎么回事？你好，我來幫你解答這個問題。

很多人都會突然出現腳底板疼的情況，但是引起疼痛的原因各不相同。

下面給大家詳細講解一下可能會引起腳底板疼痛的三種原因。

1.足底筋膜炎足底筋膜是一層具有彈性的軟組織，比較柔韌，附著在足弓深面，連接趾骨和跟骨內側。

如果長時間的走路，或者足底的肌肉受到外力沖擊時，就會引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎。

常表現為腳部局部疼痛，尤其在走路時腳跟疼痛感最重，壓痛點一般在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。

嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。

足底筋膜炎的發病原因多樣，鞋跟太硬、經常穿高跟鞋、過量勞動、受涼、受潮都會引起足底的慢性損傷，導致足底筋膜炎發作，致使腳底板疼痛。

這種情況下可以利用藥物治療、足底按摩、熱敷等方式緩解疼痛。

2.足跟骨骨刺腳底板疼痛有可能是足跟骨骨刺引起的。

人們在走路時，足弓的弧度因壓力變直，要維持足弓的形態，跖腱膜就要增大壓力，時間一長，極易導致骨質增生，出現骨刺。

關于跖腱膜，很多人對這個名字比較陌生，它位于跟骨與跖骨之間，是一束很致密的纖維組織，像一層膜覆蓋在足底。

可以保護足底的神經、血管、肌肉，維持足弓的形態，減少行走時的震動。

3.韌帶老化除了以上兩種原因之外，年齡也有可能造成腳底板疼痛。

足部是人體承重的部位，長期承受人體重量及各種運動的負荷。

隨著年齡的增大，足部韌帶退變松弛，尤其是部分人長期過度運動，或者走路姿勢不規范很容易引起韌帶的慢性累積性勞損，從而產生腳底板疼痛的癥狀。

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腳底板痛是怎么回事？腳底部疼痛可能與勞損和退化有關，也可能是腳底受過外傷或者長時間在寒冷潮濕的環境里造成的。

此病的主要癥狀是腳跟疼痛明顯，在久坐或剛起來時比較明顯。

可以使用非甾體抗炎藥來治療，也可以在局部熱敷理療來緩解，如果癥狀明顯建議局部注射封閉治療。

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腳底板疼是怎么回事？原因、調理方法已列出，建議收藏下 可能對于很多人來說，經常會出現腳底板疼痛的情況，可能是每天醒來之后，下床行走后，腳底板就會有很明顯的疼痛感。

也有可能是長時間走路之后，只要再走就會出現強烈的不適感。

這種問題給人們的日常生活造成了很大的影響，那么到底是什么原因導致的腳底板疼痛呢？下面帶大家一起了解下。

腳底板疼，可能是患有足底筋膜炎 的確有可能，在患有足底筋膜炎之后，患者會出現腳后跟的疼痛癥狀，就感覺有一種壓痛感一樣，有的時候疼痛感非常強烈，而且還會持續一段時間。

足底筋膜炎的產生，可能是因為 運動導致的慢性損傷 ，也有可能是因為 劇烈運動 導致的。

一般情況下，足底筋膜炎的患者，會在 早上起床之后，或者長時間走路之后，疼痛感會更加強烈 。

一些病情比較嚴重的患者，可能就連平時站立的時候，也有可能會出現疼痛感。

有時患者腳后跟出現的疼痛感，可能會放射到腳掌中間。

此外，肥胖、白領女性也常常出現腳底板疼的現象 為什么這兩類人腳底板經常疼呢？原因主要是 腳底板的負擔過重 ，如果一個人的 體重過重 ，腳底板的壓力就會增加，可能稍微多走一段路，就會出現明顯的腳底板疼痛的現象。

此外白領女性，可能經常會穿 高跟鞋 ，從而增加腳后跟的負擔，從而導致腳后跟疼痛的情況。

足跟根刺也可能是腳后跟疼痛的原因 足跟根刺的產生，與足跟軟骨損傷有一定關系，當軟骨損傷之后可能會出現增生的現象。

患有足跟根刺的患者，在日常行走的時候，可能會有 腳底板被針刺、被石頭硌到 的情況。

若是用手觸摸患處，疼痛感可能會加劇。

除此之外，患者的疼痛部位的皮膚，還會有 紅腫 的表現。

患有骨質疏松的患者，也可能會有腳底板疼痛的表現 當我們的年齡增長之后，骨質可能會不斷流失，此時就有可能導致骨質疏松的情況發生。

而在患有 骨質疏松 的情況之后，患者可能會出現 全身酸痛、關節疼痛 的表現，摔倒之后還容易發生骨折的現象。

骨質疏松的患者，在日常行走的時候，腳底板受力比較嚴重，此時就會有腳底板疼痛的表現。

以上幾點原因，就是腳底板疼痛常見的原因，大家可以針對自身情況，以及出現的癥狀，或者直接去醫院檢查一下，看看自己腳底板疼痛是什么原因。

當知道原因之后，就可以針對性進行調理。

若是以上幾種原因引起的，我們應該如何調理呢？ 首先是 足底筋膜炎 ，建議患者避免過度的腿部運動，加強休息。

可以遵醫囑服用 藥物 ，或者通過 按摩、中藥泡腳 的方式，改善腳底板疼痛的問題。

其次是 腳底板負擔過重 ，對于此類患者，應當注意休息，肥胖的患者應該采取正確的方式，減輕自己的體重， 減輕腳底板的負擔 。

而白領女性，應當減少穿高跟鞋的時間，可以攜帶一雙運動鞋，只在上班時穿高跟鞋，下班后更換為運動鞋。

再者是 足跟根刺 的患者，在確診之后醫生會根據患者的情況，給予合適的藥物治療。

生活當中避免進行劇烈的運動，晚上吃完飯之后，可以用 溫開水泡腳，從而緩解腳底板的不適癥狀 。

另外，還可以購買鞋底松軟的鞋子，減少足部的受力，避免出現疼痛感加劇的情況。

最后是 骨質疏松 ，該病患者應當定期前往醫院，進行骨質量檢查。

平日里可以 多吃一些補鈣食物 ，例如牛奶等。

另外還應該 多曬太陽 ，促進維生素D的合成，幫助身體更好的吸收鈣元素。

綜上所述，可能很多人都出現過腳底板疼痛的現象，建議大家在出現這種現象之后，不要不當回事，應當加以重視，不然可能疼痛感可能會不斷加劇。

以上給大家列出了幾種常見的原因，以及針對性的解決方法，希望大家可以收藏一下。

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腳底板疼是為什么？腳底板疼主要考慮是足弓異常，特別是平足，一般平足的人走路過多會產生腳底疼痛的現象，品種有先天和后天之分，如果有平足可以進行矯正，一般可以穿矯正的鞋就能夠改善癥狀，所以如果出現平足應該要引起重視，積極進行治療，平時盡量不要過度的疲勞。