怎么快速消除淤青?最快幾天能消除啊？

1、在淤傷上敷冰袋：在淤傷后的首幾天，每天每隔數(shù)小時(shí)就用冰袋敷15分鐘。

冰凍可減少發(fā)炎和腫脹，幫助淤傷快速?gòu)?fù)原。

2、兩天后可進(jìn)行熱敷（溫?zé)幔河帽缀螅憧梢灾苯釉谟偾嗖课簧线M(jìn)行熱敷（溫?zé)幔_保不過(guò)熱）。

溫?zé)岱竽艽龠M(jìn)該處血液循環(huán)，加速?gòu)?fù)原。

3、抬高淤青部位：如果淤傷位于你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高于心臟位置，減少流向淤傷處的血液。

此舉能減輕腫脹，讓血液回流，避免太多血液流向淤青處而讓其更糟糕。

在淤傷后立刻抬高該部位才最有效。

4、切勿進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)：在淤傷后的首一兩天，避免進(jìn)行任何促進(jìn)血液流向全身的劇烈運(yùn)動(dòng)。

越多的血流向淤青處，狀況會(huì)變得越糟

5、輕輕按摩淤青：用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。

切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心，這樣做會(huì)讓你疼痛。

確保你以轉(zhuǎn)圈的方式按摩。

這么做可促進(jìn)淋巴功能，幫助身體自然消淤。

6、讓淤傷部位接觸陽(yáng)光：如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽(yáng)光10到15分鐘，紫外線將開(kāi)始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質(zhì)。

暴露在陽(yáng)光下可幫助加速此過(guò)程，讓你的淤青更快消散。

柳葉飛刀童杰

怎么快速消除淤青?最快幾天能消除啊？淤青不嚴(yán)重的一般需要一星期時(shí)間可以消除，可以使用熱敷或者按摩，來(lái)加速血塊的吸收，熱敷是為了改善損傷處的血液和淋巴液的循環(huán)，有利于損傷處淤血和滲出液的吸收，使用熱毛巾敷于患處，5到10分鐘更換一次，可以口服一些藥物如跌打丸之類和抗消炎藥物治療，治療期間注意飲食。