脾胃虛寒怎么調理？有什么食療？

脾胃虛寒的人，盡量少吃水果，水果屬于生冷之品。

若是在想吃水果，可以吃荔枝、葡萄、桃子等溫性水果，但也要節制;平時多喝紅糖姜湯可以暖胃;盡量吃容易消化的食物，五谷雜糧、含植物纖維多的蔬菜，如燕麥、玉米、芹菜、菠菜等。

忌食：生冷、油炸、海鮮、辛辣,勿經常飲酒。

性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、荸薺、金銀花、薄荷、鴨蛋等。

味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、蛤蜊、糯米等。

具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

茶：可以喝大麥茶、普洱茶，千萬別喝涼茶、綠茶

古方楂脾嗏融合現代工藝,采用各種天然草本為主要原料精配而成。

砂仁是馳名中外的名貴藥材，對于脾虛食少，倦怠無力效果顯著。

茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后對于脾胃虛弱，不思進飲食者效果更佳。

ICU王醫生

脾胃虛寒怎么調理？脾胃虛寒的患者在日常生活中首先要做到脾胃虛寒的調理，應該避免飲食不規律這樣的現象發生，少吃一些辛辣刺激性食物以及辛生冷寒涼的東西，腹部要注意保暖。

脾胃虛寒的人適合吃溫性的食物，像姜、羊肉、胡椒、花椒或者辛熱的食物，不宜吃寒性食物，像冬瓜和苦瓜。

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脾胃虛寒的人會出現舌苔有變化、食欲下降、濕氣重等癥狀，平時我們可以多吃山藥、紅薏仁、小麥、紅棗等食物來調理我們的身體。

對于脾胃虛寒的孕婦要多吃健脾的食物，避免服用藥物調理。

脾胃虛寒的癥狀 脾胃虛寒的癥狀有舌苔的變化、食欲下降、濕氣重等，具體分析這些癥狀，如下所述： 一、舌苔有變化 正常的舌頭表面是紅色的，有滋潤的感覺，舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。

然而舌頭的變化是由脾的外在體現的，脾胃虛寒的人的舌頭會比較干燥。

如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。

如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

二、食欲下降 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。

但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

三、濕氣重 當濕氣進入體內后最容易傷脾，因此濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。

體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

脾胃虛寒怎么調理 脾胃虛寒的調理可以通過食物來進行，比如：山藥、紅薏仁、小麥、紅棗、玉米、扁豆等。

具體分析他們的作用，如下所述： 一、山藥 味甘，性平。

歸脾、肺、腎經。

能益腎氣，健脾胃。

二、紅薏仁 紅薏仁含薏仁脂，薏仁脂是胺基酸類，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、維生素B群。

還含有豐富的蛋白質以及油脂。

含有維生素B1、B2，鈣、磷、鐵等礦物質，含有豐富的水溶性纖維。

減肥、預防心血管疾病、促進新陳代謝、美白肌膚的作用。

三、小麥 味甘,性平微寒,有健脾益腎、養心安神功效。

四、紅棗 紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

五、玉米 具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

六、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

孕婦脾胃虛寒怎么辦 孕婦脾胃虛寒一定要重視，治療孕婦胃寒，首先要做好飲食的調理，避免吃到未煮熟的食物或者服用藥物。

具體分析如下所示： 一、避免未煮熟、生冷的食物 孕婦脾胃虛寒，在飲食方面一定要多加注意，平時可以吃梗米粥。

梗米含有我們人體所必需的蛋白質、淀粉、脂肪、維生素B1、維生素C、煙酸、氨基酸、鈣、鐵等多種營養成分，可以有效的提供人體所需的營養、熱量。

對孕婦有很大幫助。

二、盡量不要服用藥物 有些人一發現身體不舒服就吃藥來緩解病狀，然而，對于脾胃虛寒的孕婦要注意，不能輕易服用藥物，用藥物治療是對胎兒有很大的傷害，所以，孕婦要注意。

脾胃虛寒的孕婦平時多吃蔬菜水果，盡量不要吃生冷的食物，注意身體。

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脾胃虛寒怎么調理見效快,脾胃虛寒如何調理？是可以對腹部進行按摩，或者是采用艾灸的方式來進行調理，如果效果不是特別好的話，是需要服用一些健脾胃的藥物來進行綜合性的治療，在治療期間也要加強保暖，避免身體著涼的情況發生，飲食一定要注重潔凈度，不要吃一些生冷的食物，對治療不利。

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脾胃虛寒在調理的時候想要見效快，必須從以下幾個方面來進行：1.口服一些溫脾散寒的中成藥物，比如附子理中丸、小建中湯、六君子湯等；2.可以配合中醫的外治法艾灸增加療效，常選的穴位是足三里穴、中脘穴、脾腧穴、胃腧穴等；3.從飲食上來進行調理，比如可少吃寒涼生冷的食物，多吃些狗肉、羊肉、豬肉、韭菜等溫熱的食物；4.改變不良的生活習慣，不熬夜，并且多運動。

【拓展資料】一、脾胃虛寒，為中醫名詞術語。

是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。

包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

二、胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。

胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

胃陽虛證以胃失和降癥狀及陽虛證表現為辨證要點，脾陽虛證則以脾虛失運見癥和虛寒證表現為辨證要點。

三、胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

四、若以脾陽虛衰證候為主時可見：腹脹納少，腹滿時減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質稀，小腹下墜，腰腹酸沉。

舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。

五、脾胃虛寒證，以脾失健運和寒象表現為辨證要點。

脾陽不足，運化失健，則腹脹納少；陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按；陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。

婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。

六、治療原則采用溫中健脾，代表方劑為理中湯。

但在中醫不少書籍中，人們常常將小建中湯證、理中湯證、香砂六君子湯證、香砂養胃丸證統稱為脾胃虛寒（中焦虛寒）證。

這四個方證雖然相似，均表現胃痛喜溫喜按，或饑時痛甚、得食暫緩。

不思飲食，乏力、苔薄白、脈虛等共同癥狀。

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脾胃虛寒怎么調理？有什么食療？脾胃虛寒可以吃一些中藥進行調理，在食療方面可以吃一些溫性的食物，比如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等，也可以吃一些羊肉，羊肉具有溫補脾胃、溫補肝腎的功效，比較適合脾胃虛寒的人食用。