焦慮癥的治療方法有哪些？

焦慮癥以廣泛性焦慮障礙最多見，廣泛性焦慮障礙可予以勞拉西泮等藥物治療，同時配合心理治療。

焦慮癥分很多種，其中廣泛性焦慮障礙占八成。

廣泛性焦慮障礙是以持續的、顯著的緊張不安，伴有自主神經功能興奮和過分警覺為特征的一種慢性焦慮障礙。

生活、工作的壓力特別的大，就會導致我們出現一些焦慮的情緒，就容易導致我們患上焦慮癥。

當患上焦慮癥之后，患者們可以使用藥物來進行治療，也可以進行心理輔導治療，還可以自己給自己信心、轉移自己的注意力來進行治療。

焦慮癥的患者可以使用藥物來進行治療。

可以使用三環類抗抑郁劑，比如丙咪嗪。

在剛開始使用的時候，一定要控制好劑量，使用的量一定要少一點，然后再逐步的增加劑量。

也可以使用苯二氮蕈類的藥物進行治療，比如阿普唑侖療、氯酯安定、舒樂安定等。

患者可以使用心理治療來治療這種疾病。

要讓心理醫生給患者講解焦慮癥，讓患者首先充分的了解這個疾病。

然后讓患者自己去分析自己得病的原因是什么，然后對癥治療，減輕患者焦慮的心情。

心理醫生在講解焦慮癥治療的時候，患者也需要積極的配合，這樣才能發揮心理治療的作用。

自我療法就是自己給自己治療。

患者可以把自己內心的想法告訴自己的家人、朋友，讓他們幫助自己遠離焦慮。

也可以通過轉移自己的注意力來進行治療。

當自己缺乏自信的時候，可以給自己一些鼓勵，要相信自己可以克服任何困難，給自己信心，讓自己的焦慮感消失。

如果最近心里比較煩躁，可以出去走走，聽聽音樂，轉移自己的注意力，讓自己的心情放松下來，這樣也可以起到治療焦慮癥的效果。

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當你發覺自己得了“轉行焦慮癥”，你知道改如何治療嗎？

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焦慮癥怎么治？在確診患有焦慮癥后，及時的治療會使治療效果更好。

焦慮癥的治療以心理治療為主要方法，病情嚴重的患者需要輔以藥物治療，一般情況下，焦慮癥的治療應該堅持半年以上。

心理治療包括心理支持、認知療法、行為治療，醫生會在與患者建立融洽的關系后進行治療。

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焦慮癥怎么治？一個最大的原則就是不要試圖去消滅他，要學著與之共存。

我們要做的就是改變我們自己的思維和習慣，適應新的狀態。

從反抗，到面對，到接受，到習慣，到不以為然，這是需要一個過程的。

請給自己足夠的時間去適應這一切。

對于大多數人來說，特別是在癥狀非常明顯，自己無法忍受的情況下，選擇藥物介入可能是一個明智之舉。

要找一個固定的心理門診醫生。

需要做好長期服藥的準備。

不要有思想顧慮，在自己的癥狀還沒有特別嚴重的情況下，就應該及時地去看一看心理醫生。

一個人的眼界、心胸會受到他的知識儲備的影響，應該系統地多讀一些書，提高自己的認知能力。

對自己的癥狀要有個正確的認識和判斷，要認識到它的危害性，并采取積極的措施進行改變。

這比單純的藥物治療更加重要。

無論什么措施，基本的原則都是為了放松自己的身體，放松自己的精神，放松自己的神經。

自救可能不會完全解決問題，但如果沒有自救意識，可能解決不了問題。

一個人是否能夠康復，在很大程度上取決于是否有求生的欲望，以及隨之而來的行動。

要獲得家人的理解和支持，在平時就要努力營造一個和睦的家庭環境。

要多和家人互動，制定一個共同的生活目標，要讓日子過得豐富起來。

爭取每天都有小驚喜小變化，避免枯燥不變的節奏。

要相信自己，相信親人，一定會走出這短暫的困境。

無論狀態好壞，我們都要定期的去閱讀一下這方面的書籍，時刻提醒自己不要好了傷疤忘了疼。

我們獲得了正確的知識，就有了力量，足以幫助我們克服困難，重見光明。

最好從以下幾個方面綜合調整。

要有充足的睡眠。

要有比較規范的飲食。

早上和晚上進行適當的鍛煉，讓身體感到疲勞。

配合一些放松療法，包括深呼吸，冥想，音樂，按摩穴位。

要讓自己忙起來。

要傾訴。

要想著多為他人做一些事情。

要熱忱，要常用正面、積極的心理暗示。

只活在現時中。

保持樂觀平和的心態。

要重點考慮容易引起情緒波動的因素，并想辦法預防、避免。

要評估所憂慮的事情發生的幾率，對自己的危害程度，以及自己的承受能力。

要設置一個到此為止的界限，并采取相應的措施。

要從主觀上避免憂慮。

工作上，要擺正心態，要把一些困難，麻煩當成分內之事，積極地想辦法解決，不能因此而心煩氣燥。

拿多少錢就要干多少活。

生活上，要多和家人交流溝通，多包容理解，有耐心，有愛心，有擔當。

遇到事情，要勇敢接受，坦然面對，順其自然。

40歲以后，應該調整好心態，做到不怒，不爭，不急不燥，寬容自己和他人，放下心理包袱，放棄不良習慣，放松心情，放平心態，該做什么還做什么。

身體是革命的本錢，要更加關注健康。

每個人都應該根據自己的實際情況，尋找和確認適合自己的方式方法，這個過程可能并不順暢。

只要我們永遠懷著一顆自信的心，永遠懷著一顆充滿希望的心，就有戰勝疾病的機會。

永遠都不要放棄，堅持到最后就會勝利。

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　　一、 心理 治療 　　心理治療又稱精神治療，是指應用心理學知識，改變病人的認知、情緒、意志和行為，來達到消除癥狀、治愈疾病的一種治療方法;同時它還可以通過改變人們對心理致病因素的認識、改善人對社會適應的能力，而起預防疾病的作用，如果發現了焦慮癥采用心理治療方法具有明顯的效果。

　　焦慮癥比較有效的心理治療方法有以下幾種： 　　(1)心理治療方法之解釋法，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。

如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發生。

　　(2)心理治療方法之放松法。

患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。

病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產生溫熱感。

然后轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。

如此反復訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。

在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。

　　(3)心理治療方法之沖擊法，來改變病態行為。

這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。

　　(4)心理治療方法之系統脫敏法，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。

　　(5)心理治療方法之催眠法(一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥)。

催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。

　　總之，在心理醫師的指導下，充分認識到焦慮癥產生的原因和背景，學會轉移或化解精神壓力。

通過與親人和朋友的思想交流或調節休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。

　　二、物理治療 　　比較常見的物理療法如：生物反饋、經顱微電流刺激療法等。

純物理療法一般沒有藥物的毒副作用，且沒有依賴性。

　　三、自我治療 　　患者不妨按以下幾種方法進行自我治療：自我反省有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。

發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。

因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。

必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。

　　對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。

患者不妨按以下幾種方法進行自我治療： 　　增加自信 　　自信是治愈神經性焦慮的必要前提。

一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

　　因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。

應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

　　自我松弛 　　也就是從緊張情緒中解脫出來。

比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。

并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。

此時便算終止。

　　自我反省 　　有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。

發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。

因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。

必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。

　　自我刺激 　　焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。

此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。

如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。

這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

　　自我催眠 　　焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。

如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

　　焦慮性神經癥患者，如果能夠嚴格遵照醫囑，并進行密切配合性的自我治療，不長時間一定能擺脫焦慮。

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焦慮癥治療？（1）苯二氮卓類藥物（又稱為安定類藥物） ①優點 見效快，多在30～60分鐘內起效；抗焦慮效果肯定；價格較便宜。

②缺點 效果持續時間短，不適合長期大量使用；有可能產生依賴。

常用藥物：勞拉西泮（羅拉）、阿普唑侖，一天2～3次。

屬于短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮靜作用相對弱，對白天工作的影響較小。

使用原則：間斷服藥原則，焦慮嚴重時臨時口服，不宜長期大量服用；小劑量原則，小劑量管用就不用大劑量；定期換藥的原 則，如果病情需要長期服用，3～4周就更換另一種安定類藥物，可以有效避免依賴的產生；換藥時，原來的藥慢慢減，新加上的藥慢慢加。

如果患者年齡偏大，服藥劑量不大，療效較好時，也可以不換藥。

只要安定類藥物服用的劑量不增加，在正常范圍內，療效不減弱，就可以認為沒有產生依賴性。

（2）抗抑郁藥 因為焦慮的病因會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，而抗抑郁藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復正常。

①廣泛性焦慮 常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭（來士普）、文拉法辛（博樂欣、怡諾思）、黛力新等。

②驚恐發作 常用治療藥物是帕羅西汀（賽樂特）、艾司西酞普蘭、氯米帕明等。

（3）長短效藥物合用 這類藥物抗焦慮效果肯定，可從根本上改善焦慮，無成癮性，適合長期服用，但抗焦慮效果見效慢，2～3周后起效，常常需要同時短期合用安定類藥物，價格偏貴。

2.心理治療心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關系，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。

藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。

還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等。

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焦慮癥通常采用心理治療和藥物治療。

心理治療是指臨床醫生通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關系，運用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。

藥物治療是治標，心理治療是治本，二者缺一不可。

焦慮癥的藥物治療，根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量，請咨詢醫生，不可自行調整藥物治療方案。

在服藥期間，注意和醫生保持聯系，出現副作用或其他問題以便得到及時解決。

焦慮癥的日常護理也非常重要，要對患者關心，但是不要過度的關心患者，要保持在正常范圍內，家屬要有良好的判斷力，根據患者的實際情況和生活習慣，以適度的關心和照顧，另外要讓患者做一些力所能及的事情，以便轉移患者的注意力。

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　　日常生活中出現焦慮時，可借助以下方法幫助自己快速排解　　科學研究告訴你，下面這些簡單的方法會幫你在處于情緒旋渦的當下，快速地緩解緊張情緒。

　　深呼吸　　人在感到壓力時，呼吸會變得急促而紊亂。

改變當下焦慮的狀態，先慢慢地深呼吸。

嘗試用鼻子深吸一口氣，然后從嘴里緩慢地呼出。

重復3次以上。

　　這樣呼吸，是在向你的身體和大腦傳遞出一個信息：現在不存在危險，你可以從那種緊繃的狀態中放松下來。

　　和所愛的人親密接觸　　擁抱愛的人，或者只是和TA握個手，都可以融化掉壓力。

　　研究表明擁抱會緩解一些令人緊繃的應激激素的釋放，并釋放出“擁抱”、“愛”等愉悅情緒的激素，而且經常擁抱還可以預防一些身體疾病的發生。

　　用笑化解焦慮　　研究發現有，笑能放松肌肉，改善呼吸和身體循環。

刺激體內被稱為“天然止疼藥”的物質產生，并減少壓力相關的荷爾蒙。

笑是對抗壓力和焦慮的靈丹妙藥。

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焦慮癥的治療方法有哪些？主要還是以藥物治療為主，服用抗焦慮藥物，才能很好的控制，輔助配合心理治療，幫助克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、 情緒障礙、認知偏見等，學會自我調節，不要給自己太大的壓力，注意保持張弛有度的生活節奏，積極參加室外活動，可以觀看一些積極向上的影視，緩解壓力。