腳后跟疼的原因是什么？

腳后跟疼的原因是什么？腳后跟疼的原因多半是發生于長期負重、劇烈運動及局部受涼、受壓等。

與跟骨脂肪墊炎或者跟骨高壓癥有關。

直接外傷也可以導致腳后跟疼痛。

治療時，主要是針對病因治療，一定要注意休息，減少活動及負重，避免局部受涼、受壓及劇烈運動。

匡頌弭山芙

腳疼首先應考慮可能是由于缺鈣，勞累,風濕，關節炎腰椎壓迫等原因弓|起的腳疼的現象發生.女性出現腳部疼痛的情況后,日常生活中應注意休息,避免過于勞累,晚上睡覺時用熱水適當的泡泡腳,可以促進血液循環,有助于緩解腳部疼痛的情況,

匿名用戶

腳跟痛也叫跟痛癥。

這種疾病可能在你的一生中發生過，有時疼痛并不重，也有很大一部分人因疼痛難忍而就醫。

用專業的名稱跟痛癥就是指跖腱膜炎。

跖腱膜炎是最常見的足病，也是足踝科門診醫療過程中天天能見到的疾病。

一、病因與表現足跟疼痛的部位往往位于足跟下方。

是由于跖腱膜在跟骨起點因反復的創傷而形成的退行性改變、炎癥而引起疼痛。

嚴重的時候不能行走。

跖腱膜炎的疼痛有很獨特的表現，首先是晨起下床最初幾步時疼痛最重，痛感類似踩到釘子或被刺扎到。

有時疼痛會迫使你在原地站立良久，不敢活動。

但是行走幾步后疼痛就會明顯減輕，有時會消失。

再一個特點就是負重活動或大量活動后疼痛加重，休息后有明顯緩解，可是當從休息的地方起立再想行走時會又會發生疼痛。

跖腱膜炎發病人群多樣，可見于男性與女性，可見于青年、中年與老年。

但以中年女性居多。

發病常為單側，很少雙側同時發病。

以下的可能致病因素與風險因素常常與跖腱膜炎密切相關:1.過度運動，穿不合適的鞋，或過舊的鞋運動;2.短期內運動量突然增加;3.跖腱膜與跟腱的柔韌性下降，足內肌無力;4.肥胖;5.長期站立;6.平足，高弓足;7.跟骨骨刺。

二、治療1、最基本的治療是換鞋，穿一雙有堅強的外底，彈性好的內底的鞋子。

再一點就是使用足跟墊，足跟墊的做作用有兩重，一是減少后跟的直接沖擊，當然單純用足跟墊不能明顯減少行走對跖腱膜的沖擊，不過結合足跟墊另一重要作用--抬高足跟，就可以起到減少跖腱膜沖擊的作用。

抬高足跟后可以使緊張的腱膜放松，從而更好的起到吸收震動的作用。

2、口服非甾體抗炎藥治療(NSAIDs)3、封閉治療。

4、激光和超聲藥物導入治療。

在我們的足踝門診進行了大量的激光和超聲藥物導入治療，并進行了相關的隨訪，治療的有效率達到了80%，通常患者在3次治療后疼痛消失。

5、體外震波治療。

6、跖腱膜炎也可以行手術治療，一般手術治療有三個主要組成部分包括跖腱膜部分切斷+神經減壓+跟骨骨贅切除。

目前由于手術會出現并發癥，部分患者有復發，因此手術治療不再是通常的療法。

只是針對長期保守治療無效的難治性患者進行手術治療。

匿名用戶

腳后跟疼的現象，多數是由于足跟部的骨骼出現異常增生導致形成骨刺，在負重時就會刺激周圍的肌肉組織和周圍神經，使人產生疼痛現象。

另外如果活動量過大或者著涼，也可能得足跟部的脂肪墊炎、足跖筋膜炎或者跟腱炎等病癥。

在大量活動后會刺激局部病內灶，產生疼痛的現象。

出現疼痛現象后可以采取熱敷處理，可以采用傳統的中要—足.跟骨.方世.貼治療，嚴重時可采用封閉處置可以明顯的緩解疼痛現象。

鎖曉燕道青

腳后跟疼也叫做足跟痛，是一種常見的疾病，造成的原因有多種。

1、足跟骨骨質增生引起的腳后跟疼。

通過檢查可以看到根骨的跟腱和跖腱膜附著部位有大小不一的增生，也可以說是長了骨刺。

隆起的骨刺更容易讓局部組織受到摩擦、勞損，產生了無菌性炎癥，造成疼痛。

2、足底跖腱膜炎導致的腳后跟疼。

足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩解震蕩、加強彈跳力作用的腱性組織。

長時間行走和過度負重都會造成它的勞損，導致疼痛。

3、足底脂肪墊萎縮造成的腳后跟疼。

這種原因的腳后跟疼多是老年人，年老的時候足底的脂肪墊會萎縮，導致它緩沖震蕩、防止摩擦的功能下降，結果是腳部容易收到損傷出現疼痛。

4、韌帶發炎引起腳后跟疼。

腳底的韌帶連接著根骨的底端，如果發炎的話腳底走起來就會痛。

5、外部原因的腳后跟疼。

其實鞋子是經常造成腳后跟疼的原因，鞋子的設計合不合理、受力能不能均勻可以影響很大。

但是有的制造商在鞋子上偷工減料或者是貪便宜購買質量差的鞋子，都很容易引起腳后跟痛。

平時注意休息，別著涼。

用，居優堂傳世足跟痛=帖

匿名用戶

先要看樓主腳后跟疼了多久了，程度怎樣引起腳跟疼痛的原因較多，主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等

建議去醫院檢查一下，再看看是不是有過扭傷、和鞋子不合腳

腳后跟疼在如果在醫院檢查后排除病變等因素，可以這樣保護和治療挑選合適的鞋子，不要長時間的行走或站立。

進行適當的中醫推拿、中藥浸泡、嚴重的話加付一些消炎鎮痛的中藥方劑經過這樣的綜合治療，一般對于腳后跟疼都會有較大的改善

用戶102102811971

足跟痛的常發人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出現足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎癥。

也有部分患者由于長期站立行走，或進行爬山、遠游等長時間的足部運動而導致足部肌腱、筋膜等部位拉傷或勞損，導致局部無菌性炎癥，而出現疼痛癥狀。

如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病癥。

另外還會因為人體隨著年齡的增長等因素引起體質下降，各組織器官退行性改變,足力虛弱,韌帶松弛,導致足弓的降低,因此,年老體衰是發生腳跟疼的根本原因。

最后，包括一部分風濕性的足跟痛患者，此類患者多是由于常年生活在潮濕、陰冷的環境中，身體過度受到潮濕的侵入而引起，常在陰雨天氣，以及過冷的天氣時容易復發。

對于以上幾種原因引起的足跟痛則會引起長期疼痛。

當然，足跟痛還包括一些外傷引起的疼痛，但是暫時性的，當傷口愈合之后疼痛會逐漸消失。

足跟痛分為兩種：一種是真性足跟痛，X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續疼痛，雙腿有沉重的乏力感。

足跟痛常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步后便可以逐漸緩解。

從中醫的角度分析，足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪致。

可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。

像趙.氏養.生膏.貼外敷于足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。

安全、經濟、快速解除足跟病痛。

患者還可在日常生活中注意足部的護理并使用一些有效的偏方進行輔助治療：1、用一熱水袋，裹幾層干布或毛巾，貼敷于痛處（足跟底或足跟后部），次日起床時去除；2、可進行簡單的自我按摩，促進足部血液循環，減輕疼痛；3、用陳醋1000毫升，加熱至足可浸入的溫度，浸泡患腳，每次20-30分鐘，每日1-2次；4、治療期間，還應適當休息，少走路，少彈跳，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋。

中醫師東哥

腳后跟疼是怎么回事怎么辦？腳后跟疼痛是不適，可能是慢性跟腱炎，也可能是跟骨的骨質增生，或者是局部足底筋膜炎等，都可引起局部疼痛。

可以考慮及時去醫院檢查一下，完善局部X線檢查，了解有無明顯的骨質增生，或者是骨質破壞等導致的疼痛。

如果是足底筋膜炎或者跟腱炎等，屬于慢性損傷，治療主要是理療為主。

匿名用戶

很可能是因新鞋不合腳造成跟腱部位受擠壓損傷了一般就是因跟腱炎產生的腳后跟痛。

跟腱處鼓出了一個包吧，其實并不是骨頭的問題，而是跟腱處軟組織的問題

匿名用戶

腳后跟疼常見的原因就是跟痛癥，是足跟部的筋膜和軟組織的一種無菌性炎癥。

腳后跟疼的病因還是比較多的，可能會有痛風、跖腱膜炎或者其他的狀況。

治療上首先要避免對局部的疼痛刺激，比如可以穿軟底的鞋或者用護墊來對足跟進行保護，在這種避免物理刺激的基礎上可以先用口服或者外用的藥物，建議可以外用裪寶的中要—足跟.骨方.醫.貼。

也可以采用封閉治療或者其他的方式。

如果前面的方式都用完了，仍然沒有好轉，也有個別的病人是需要進行骨贅切除或者局部的手術治療的，但是所有的治療都要循序漸進地進行。

宮涵映甄民

一般可能是你運動太久了（比如走路太久）或者你進行了超常了運動（比如負重），一般是小腿3頭肌出現小問題。

建議你洗個熱水澡，之后用燃燒著的酒精搓搓。

這樣3次以后應該就會好。

匿名用戶

腳后跟疼痛的原因一般分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是由于長期的慢性勞損引起。

這種情況往往更多，主要是因為穿鞋不合適，刺激到局部的滑囊引起炎癥。

這種情況可能長期存在，我們下地走路的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現，還有就是持續的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛 ，這種就說明局部的病變。

治療可以用中要足-跟骨.方世.貼外fu，效果比較理想。

柳葉飛刀童杰

腳后跟痛是什么原因引起的？腳后跟疼痛，一般是中年人常見的癥狀，即腳后跟的肌腱，韌帶，軟組織附著的地方出現了軟組織炎癥，主要原因跟過度行走負重，局部的刺激有一定的關系，跟年齡和之前有過度行走病史有關，隨著年齡的增長，韌帶，肌腱，肌膜都有了蛻變，走的多了，就會出現腳后跟疼痛，治療的方法就是平時盡量減少負重行走，另外穿鞋可以穿鞋底比較軟和的厚的鞋，可以使用溫水泡腳，

小冉哥運動康復

腳后跟痛是什么原因引起的？走路腳后跟疼很可能是足底筋膜炎。

足底筋膜炎是指在我們的足底或足弓位置出現了一些炎癥，多見于扁平足有足弓塌陷的人，由于過度的運動在足底沒有很好地緩沖足底筋膜出現反復的摩擦產生炎癥，第二長時間的站立由于足弓減震緩沖能力下降出現了勞損。

有足底筋膜炎的人走路時會感覺刺痛，站久了腳底不舒服。

嚴重一些的人會出現跛行的步態，長期這樣的步態還會影響到踝、膝、髖以及整個下肢力線。

所以如果是足底筋膜炎的問題要盡快解決。

處理足底筋膜炎可以用這幾個辦法1. 踩筋膜球用筋膜球、網球、高爾夫球都可以，先用前腳掌正中心踩住球，踩住之后進行前后向的滾動，力度不要過大疼痛在可承受范圍之內。

20次/組。

如果有痛點存在對痛點多放松一會。

放松完之后換到足底內側靠后的位置放松。

最后放松足底中部內側。

2. 足弓訓練人體的足弓對腳踝有很好的支撐作用，將足弓這部分的力量強化也可以維持一部分足底筋膜的力量。

足底抓球：將一個小球放在大拇指的指根處，盡量用大拇指把小球抓起來，可以感受到足底肌群有酸脹感，一次維持10s每天做五次。

3.走路姿勢有些人走路重心會靠前 ，前腳掌落地走路也就是踮著腳走路，這樣的走路姿勢使得足弓長時間受力。

針對這樣的步態需要去訓練一下臀肌 ，尋找走路時臀肌的發力感受。

走路時腳后跟先著地，重心向后調整 。

另一種走路有膝關節內扣和踝外翻，多見于肥胖的人走路時兩個腿分的比較開，習慣用腳內側發力，長時間將重力壓在足弓內側。

訓練主要是加強踝內翻的力量，做一些彈力帶內翻訓練。

將彈力帶固定住，腳穿進彈力帶然后做踝的內翻。

走路的時候可以沿直線行走。

中醫師東哥

總是腳后跟疼，原來是是由于腎虛引起的！

匿名用戶

腳后跟痛有很多原因，腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺，長骨刺是引起腳后跟痛的主要原因，但不是惟=一的原因，多數人的腳跟痛是因為長骨刺后，引起了跟骨滑膜無菌性炎癥而引起的，當然還有可能是跟腱損傷，跟腱炎引起，或者跟腓，跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因，可以針對病因，對癥治療。

對于腳后跟疼最好 是外用『居優堂傳世足跟痛-帖。

條理即可如何預防腳后跟疼第一:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動第二:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走

zxc龔燦

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于跟腱位置發炎引起的，一些人是由于鞋子不合適、運動量大造成的，而跖腱膜受到反復牽拉刺激，是導致疼痛的重要原因，表現為早晨起床或休息后行走時疼痛明顯，稍加活動后疼痛減輕，但走路較多疼痛又加重，休息一晚上后癥狀均能得到緩解。