便秘怎樣快速排便？

便秘怎樣快速排便？1.多喝水我們都知道多喝水可美容養顏，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，是身體內的水分增多，不會造成大便的干燥。

每天早晨喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。

2.按時上廁所每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。

經常便秘的人要注意合理安排大便的時間，到了時間就去上廁所，這樣養成一個良好的排便習慣。

這樣可以養成穩定的生理時鐘，并防止糞便累積變硬;如果實在解不出來，也要嘗試練習催生便意，久而久之自然會成習慣。

排便時，盡可能放輕松，不要用力硬擠，先做 2、3次深呼吸再略使勁，排便自然順暢。

3.規律的運動適度的運動對于改善便秘很有好處，中醫學認為“久臥傷氣，久坐傷肉”缺乏運動可使臟腑功能低下，而誘發便秘。

如果長期便秘的話，會對生活或是精神造成很大的壓力。

平常可以多走走多運動運動，呼吸一下新鮮空氣，多喝點水，多運動，又或者吃點好健時清好清腸，便秘很快就會解決。

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便秘怎樣快速排便？你好，我是嚴重便秘的人來，最長的記錄是8天一次，臉上也老漲痘痘，后來聽說便百秘可以吃清好清暢，就順帶買了一瓶回來，效果真不錯，吃了好健時清好清暢膠囊之后，現在每天都能大號一次，呵呵

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最快速的方法擠開塞露

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關鍵詞：健康 通便 便秘 腸道 毒素，家里有便秘的，每天敲打大腿100下，快速排便，腸道更健康

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排便藥物有大黃、甘露醇、乳果糖、果導片、聚乙二醇、液狀石蠟、甘油等。

平時要清淡飲食，避免辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，多吃蘋果、蔬菜，多喝水。

還要多運動比如跑步，跳繩等。

你也可以去藥店賣麻仁丸，或者甘油灌腸。

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飯后可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。

平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用秘暢果凍，秘暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試，可以去某寶搜索秘暢果凍

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便秘怎么能快速排便？大多數便秘是因為飲食問題。

最重要的是增加水分的攝入，每日至少飲水1.5-2L，最好每日晨起保持喝一杯溫水，就算不渴，也要堅持攝入水分。

多吃富含膳食纖維的食物：如燕麥、蕎麥、糙米、紅薯、紅豆、蕓豆、豆角、竹筍、魔芋、綠葉菜及各種菌菇等。

但如果飲食、日常調節后仍然不能正常排便，需要去醫院接受檢查，看是什么原因引起的便秘

匿名用戶

改善便秘患者排便困難的方法有很多，首先需要明確便秘的原因，然后針對性采取措施。

便秘可分為功能性便秘和器質性便秘，治療方式可分為一般治療、藥物治療、手術治療等。

1、一般治療：適用于癥狀較輕的功能性便秘患者。

主要為調節飲食，如多吃膳食纖維含量高的蔬菜水果、多飲水、少吃油炸食品等，另外還可配合按摩腹部、加強鍛煉等方式促進排便。

2、藥物治療：主要用于治療無法通過自我調節的功能性便秘患者。

藥物種類可分為促動力藥、瀉藥和腸道微生物制劑。

促動力藥常見種類有莫沙必利、伊托必利等；瀉藥常見種類有比沙可啶、乳果糖等；腸道微生物制劑常見種類有雙歧三聯活菌、洛酸菌片酪酸梭菌腸球菌三聯活菌片等。

藥物一般可以達到快速通便的效果，但長期使用可能會產生藥物依耐性請遵醫囑服用。

3、手術治療：一般用于器質性便秘。

通過手術切除部分病灶來改善便秘、促進排便。

如腸道腫瘤可通過切除腫瘤來達到通腸的效果。

4、其他治療：灌腸治療、心理暗示治療等也可促進排便。

如果糞便硬結，停滯在直腸內或患者年老體弱者，可選用清潔灌腸治療；當便秘為心理因素引起時，例如抑郁、焦慮等，可采用心理暗示法治療。

當便秘時間持續過長或無法通過自我調節改善，則需就醫治療，切勿擅自用藥，以免產生不良后果。

梧桐老師為你解答

便秘怎么能快速排便？

對于慢性便秘的情況該怎么從各個方便調整呢？便秘患者排便的表現可能為：便秘表現為：大便過硬；大便過少；排便困難；一周排便少于3次。

慢性便秘的繼發性病因 — 與便秘相關的疾病包括神經性和代謝性疾病、諸如結直腸癌等胃腸道梗阻性病變、諸如糖尿病等內分泌疾病，以及諸如神經性厭食等精神障礙。

藥物副作用也可導致便秘。

本文講述的知識適用于經過醫生排除相關病因的特發性慢性便秘朋友。

以下是平時促進排便的方法：每日排便并不是健康的標準或必要條件，減小對輕瀉藥的依賴（含蒽醌類瀉藥瀉藥容易導致結腸黑變，甚至容易癌變）。

建議過度使用輕瀉藥的嘗試逐漸減少用量，同時采取新的手段來改善排便。

嘗試餐后排便，因為進餐后結腸動力會有生理性的增加。

這一點在早晨尤其重要，此時的結腸動力最高。

每天喝大量的水每天規律蹲號排大便補充纖維，谷物纖維通常具有細胞壁，可抵抗消化并將水分保持在細胞結構中。

柑橘類水果和豆類所含的纖維可刺激結腸菌群生長，從而增加糞便體積。

麥麩是更有效的纖維類輕瀉藥之一，但可能加重腸易激綜合征患者的腹脹感和腹痛。

顆粒較大的纖維性食物可增強糞便膨脹效應，例如大顆粒谷物產品。

除了纖維之外，食物(如蘋果、桃子、梨、櫻桃、葡萄干、葡萄和堅果)的糖類成分(山梨醇和果糖)也有益于排便。

膳食纖維每日推薦攝入量是20-35g。

除了食用高纖維食物以外，患者還可加用生麥麩[每餐2-6湯匙]，然后飲用一杯水或其他飲料，以達到纖維攝入目標。

但是，纖維會使部分患者(尤其是對于慢傳輸型便秘患者)的腹脹加重。

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便秘是一種極為常見的腸道疾病，導致便秘的原因有很多，有可能是飲食不當，也有可能是缺乏運動，還有可能是得了胃腸道疾病。

但不管是何種原因引起的便秘，都讓人很難受。

便秘問題如若得不到解決，不但會引起更嚴重的健康問題，還容易導致臉上長斑，讓人未老先衰。

下面就為便便不暢的你支幾招，告訴你便秘怎么快速排便6個小方法，一起來看看吧。

1、早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。

注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

2、經常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。

對于身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。

3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天4、每天一次吃紅薯代替其他主食。

紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。

5、每天喝2杯以上酸奶。

酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。

注意堅持2周以上，時間越長效果越好。

一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。

6、經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。

丁義山教授

便秘怎么能快速排便？便秘想要快速排便可以使用清潔灌腸協助排便或手法協助排便。

如果是由于胃腸蠕動減慢導致的便秘，需要口服促腸動力的藥物。

但是刺激性的瀉藥只能夠臨時服用來緩解便秘癥狀，不能夠長期應用。

呂醫生消化講堂

便秘是兒童和成人常見的問題。

在許多情況下，改善無并發癥的便秘包括改變飲食，生活方式和排便習慣。

嘗試這樣的方法會帶來一些緩解。

有些人發現早上排便更容易，而另一些人可能發現晚些時候，比如晚飯后，排便效果會更好。

便秘怎么辦快速排便？分享三種簡單改善便秘的方法，下面一起來看下。

一、經常鍛煉 每天保持鍛煉可以促進腸道內肌肉的活動，使腸道內容物保持運動(稱為蠕動)。

由于殘疾或疾病而臥床不起或不能行動的人常常出現便秘。

患有慢性便秘的人如果經常鍛煉，哪怕是每天散步，他們的生活質量會更好。

二、補充含益生 元食物 飲食在第一階段開始修復，由于大多數腸道與神經系統發育異常的人群存在腸道黏膜炎癥和潰瘍，在第一階段需修復腸壁，所以建議前期可先補充含益生元的食物，之后進行重建腸道微生態，開始攝入含膳食纖維的食物，如各種蔬菜黃瓜、胡蘿卜等，直到進行排毒，要有力排除體內毒素。

三、多吃纖維素 其次，多吃纖維素，飲食中缺乏纖維是便秘問題的一個常見原因。

許多人不確定如何添加更多的膳食纖維，或哪種纖維是最有效的。

從你吃的食物中攝取纖維素是最好的。

一些食物，包括西梅、無花果、甘草和大黃，有天然的瀉藥特性，可以幫助緩解便秘。

最好是逐漸增加更多的纖維到你的飲食中，因為突然的，大量的纖維增加會導致腹脹和腹脹。

四、糞菌移植 糞菌移植對于治療和改善長期便秘效果明顯，目前醫院臨床治療被便秘困擾多年的病例也在不斷增加，糞菌移植作為一種微生態的生物技術療法，可以幫助腸道菌群失調的患者重新定值腸菌，恢復腸菌平衡，對于便秘，腸易激綜合征，克羅恩病，潰瘍性結腸炎等效果都是可以達到很好的效果的。

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便秘了怎樣快速排便？水喝得少；飲食、心情等均會影響到便秘；多吃高纖維蔬菜水果，粗糧等等，少吃辛辣刺激或者過涼的食物。

另外好健時清好清暢膠囊可以改善這種情況，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。

如果出現大便過多情況，則可以調整到飯后一小時左右食用。

情況

便秘了怎樣快速排便？便秘主要跟胃腸道的蠕動減弱后大便在里面聚積過久無法排出導致的，因此可以用以下的方法達到快速排便的效果：第一是應用開塞露，擠入肛門，起效幾分鐘后再去廁所排出，一般效果都很好。

第二為口服藥物，一般的瀉藥都可以達到快速解決便秘的方法，如番瀉葉或者是乳果糖等都可以選擇。

PET周平醫生

完美活力多，先通了再找什么原因引起的。

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不少人雖然看上去很正常，但其實已經患上了便秘。

有很多天然的食物，雖然便宜，但卻可以起到改善便秘的作用。

1、香蕉如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。

2、梨梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。

3、柿子柿子味澀(但經簡單處理后澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。

因而，它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。

清幽新時代

建議便秘患者食用芝麻粥和紅薯粥。

————————芝麻粥的做法將黑芝麻與粳米同煮，加適量蜂蜜。

———————— 紅薯粥的做法

將紅薯洗凈去皮，切成小塊，與白米加水同煮。

情感傾聽師小姜

便秘怎么快速排便：快速排便可以使用開塞露來快速排便。

開塞露主要原理是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應。

開塞露效果直接，所以便秘病人濫用的情況也會較多。

但實際上，刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用，很可能會導致患者的依賴性，形成沒有強烈刺激就不肯排便的習慣。

隨著使用時間的增長，腸壁對刺激的敏感性會變得越來越弱，導致開塞露再難發揮作用。

在臨床上，開塞露主要用于大便嵌頓和需要迅速通便者，比如長期臥床的病人和做術前準備的病人。

孕婦、兒童尤其不宜使用開塞露。

使用開塞露時應除去頂端膠塞，涂以油脂少許，緩慢插入肛門。

注藥導管的開口應光滑，以免擦傷肛門或直腸。