脫發最有效的治療方法是什么？

掉發嚴重，一般可以在醫生的指導下口服養血生發膠囊，當歸補血顆粒等進行治療，如果是因為雄性激素分泌旺盛所導致的脂溢性脫發，可以在醫生的指導下口服非那雄胺片，螺內酯等進行治療。

營養百事通

1、食物療法　　食物療法可以說是最自然最健康的方法了，因為身體的各部分元素都是通過吃東西來補充的，而讓頭發更強健的營養元素同樣是通過吃出來的，比如黑芝麻，何首烏等健發養發的食物都是日常生活中的首選的健發養發的好食材。

2、藥物療法　　藥物療法其實不是特別的推薦，因為藥物療法會對身體所產生一些不好的影響，所以藥物療法一般只適合重度脫發的患者，脫發數量非常多，已經達到地中海或是全禿的狀態，那么這種狀態再進行食物療法的效果已經不大了，所以需要進行一些生發類藥物來進行輔助治療年前文也說了，這種對于身體的傷害而是比較大的，因為藥物治療包括口服和洗發水，而部分洗發水為了讓生發效果強，會在里面添加一些有危害的物質。

　　3、物理療法　　物理療法氣死就是一張治標不治本的方法，這種方法適合脫發癥狀已經無法緩解的朋友，藥物和食物都已經不會產生任何的影響，所以建議可以使用假發或者植發來進行脫發的治療，但是這種方法的根本還是無法根治，所以以后在進行一次這種物理的方式的治療會變得很頻繁。

從上面的方法看來，租好的方法就是通過改變生活方式以及食物療法最健康安全，而現代人的脫發很多也正是這兩個方面做得不夠，所以養成好的生活習慣，從源頭阻止脫發情況的發生，從而有一頭修理的黑發。

一起聊基因

2017年的一個熱門話題就是中年焦慮！我們年輕人也焦慮啊，第一批90后已經禿了，有的學生寶寶剛上高中就開始脫發。

網友的也是一個比一個心碎：別人熬夜修仙，看我的頭發怕是要成佛。

預防脫發，其實很簡單：清淡飲食、勞逸結合，正確護理就行。

脫發難看又難治，看健識君幫你妙手綰青絲。

飲食調節： 多吃鐵、碘、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(如新鮮蔬菜、水果、多食大豆、黑芝麻、玉米、黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯、牛骨湯、排骨湯、芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等）。

勞逸結合：現在年輕人工作生活壓力大，身心經常處于緊張狀態，容易產生焦慮的情緒，所以需要做到張弛有度，勞逸結合，積極尋找愛好來放松自己，可以通過運動、看書或者聽音樂讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

改良習慣：養成早睡早起身體好的睡眠習慣，每天保證充足時間的睡眠;戒煙戒酒，盡量少喝碳酸飲料，多給身體補充水分，促進人體正常的新陳代謝。

正確護理 ：通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。

正確護理好自己的頭發，最短半年燙一次發，洗發時要注意水溫要合適，不能過高或過低，而且還要用指肚按摩頭皮刺激毛囊，可以有效促進毛發的生長。

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脫發多數是個緩慢的過程，起初頭發脫落增多時，人們常會忽視。

但如果得的是“雄激素性脫發”，而沒有及時治療，或使用了所謂的生發藥，就會延誤病情，大大增加控制脫發的難度。

有些脫發者過于敏感，稍有脫發便急著尋醫問藥。

脫發的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。

沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素，也沒有任何單一的營養素具有全面的營養功能。

例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C。

因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。

視知TV

“脫貧脫單不脫發”已成為了許多人的愿望。

脫發以往多是40歲以上人群才會面對的問題，如今，脫發現象正呈年輕化趨勢發展，很多80后甚至90后學生都出現了脫發現象。

如何區別正常掉發和脫發嚴重？

頭發總數大約10萬根，每天大約有0.1%的頭發會進行正常的更新換代。

也就是說，如果每天掉的頭發沒有超過100根，那就屬于正常掉發，否則就要考慮病理性脫發。

有遺傳研究發現：脫發這件事上，兒子隨父親，女兒隨母親。

另一方面脫發的樣式上面，女性脫發無明顯規律，脫的各有特色，而男性則是從發際線隨年齡不斷上移，逐漸成了光明頂。

關于脫發的辟謠

1、生姜防脫發

生姜確實有加速血液循環、促進頭皮新陳代謝、活化毛囊組織等功效，也確實有動物實驗證明了這一點，但是實驗中使用的是生姜榨汁而不是生姜。

2、拿啤酒洗頭發

啤酒洗頭僅僅只能起到滋潤和清潔的作用，并不能防脫發。

3、霸王洗發水

洗發水跟沐浴露一樣，洗掉就沒了，作用到頭皮效果微弱。

脫發的治療

1、西藥治療目前被美國FDA確認有效的治療脫發的藥物是非那雄胺和米諾地爾。

非那雄胺是一種口服藥物，主要通過影響激素分泌普遍用于治療脂溢性脫發，是這類型脫發的特效藥物。

米諾地爾則是外用藥物，可涂抹于頭皮表面，刺激毛發再生，可廣泛適用于各種類型的脫發。

2、中醫治療通常會使用到的幾味中藥主要有防風、何首烏、連翹、茯苓等，但其實中醫在脫發治療上效果參差不齊，不建議首選，但輔助治療是可以的。

網上類似“祖傳秘方、三天止脫、七天生發”這樣的宣傳絕對是忽悠人的。

3、植發治療只適用于重度脫發后期，并不建議早期進行首選。

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逸仙藥師

人類很早就開始介意脫發了。

最早的生發秘方，在公元前1553年古埃及的《埃伯斯紙沙草書》里就有所記載。

這個以洋蔥、蜂蜜、紅鉛、氧化鐵、石膏，及各種動物的脂肪為主要成分的秘方，必須配合太陽神祈禱的儀式方可服用。

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希臘的醫學家希波克拉底，也花了很多功夫研究脫發。

他提出過外敷內用甚至是手術等各種治療方案。

即便如此，我們的現代醫學之父還是禿了。

因為有一個實驗他沒敢下手做，據他觀察，波斯軍隊的太監就沒有禿頭，原因是什么呢，我們在這里埋一個幾千年的伏筆。

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在古代，擁有一頭濃密的秀發，是權力與男子力的象征。

比如，羅馬的凱撒大帝就特別苦惱自己的發際線在日漸上移。

這……要不拿個月桂花環遮一下吧。

就這樣，月桂花環也成了權力的標志。

同理，在一千六百年后，法國國王路易十三也為了掩蓋自己的禿頂，佩戴上夸張的假發，沒過多久，戴假發表權貴也成為英法上流階層的風尚。

直至今日，我們仍能看到法庭上的律師和法官要戴假發，也是一種沿襲，以代表權威。

▲法國國王路易十三

中國古代的醫學家認為脫發和肝腎不足有著密切關系，從治療上要以補腎精，養肝血為根本，必須內服外敷一起上，再配上生姜搓頭大法。

這些成分和配方，成就了如今市面上各種中藥防脫洗發水。

即使用的都是大補的猛藥，中藥養發也并沒法達到加特技的效果，使用不當還可能傷肝。

要不然杜甫也不用煩惱脫發脫到簪子都插不上了。

到了19世紀，當世界聯結在了一起，市面上開始涌現出各種脫發進口貨。

西方人在探索東方的同時，也發現東方人不那么容易禿，特別是印度。

這時候西方市場上出現了類似印度神油的生發劑，處于維多利亞時代的英國還流行起把冷的印度油茶抹在頭皮上，接著用檸檬汁搓，以治療謝頂。

究竟如何才能有效治療脫發，上下幾千年就沒有一個靠譜的答案嗎？

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1978年，人們在一種叫做米諾地爾（Minoxidil）的高血壓藥物中，偶然發現有防脫的副作用。

1988年米諾地爾洗液被FDA批準作為治療脫發的第一藥物，且如果使用不當還是會出現瘙癢、脫屑、體毛加重等不良反應。

直至今日，中國藥監局仍明確規定這種成分不能用于化妝品中。

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90年代，人們發現了一種治療前列腺肥大的成分，比米諾地爾還管用——非那雄胺。

它可以讓早期脫發的男士保持頭發狀態，甚至可以逆生長。

這是什么鬼道理？實際上，男性的雄激素DHT是由5-a還原酶和睪酮合成的，而坑的是5-a的還原酶生在人們的毛囊根部，當它和睪酮發生反應合成雄性激素DHT時，折磨毛囊產生萎縮，導致禿頂。

而非那雄胺是一種抑制5-a還原酶發生反應的成分，可以從根上治療脫發。

按照這樣的理論，只要直男們在青春期前后通過閹割手段，降低血液里睪丸酮和DHT的水平，就可以根本上防止遺傳性脫發。

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人類追逐了幾千年，終于發現要得到一頭彰顯權力與男子氣概的秀發，最簡單粗暴的方法是割掉。

這樣的反轉，仿佛是人類自身的基因編碼被設下的一個圈套。

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1789年法國大革命，貴族和宗教特權被沖擊，人們開始摘下夸張的假發。

或許有一天，發量多少的社會標簽也逐漸消解，人們接納了時間在自己的頭上匆匆流過的事實，這個自身設下的圈套也不再存在了。

健識局

正常人每天的掉發量在30-100根左右，如果遇到工作忙或生活壓力大，熬夜加班等精神緊張的情況，也可能引起短期內的大量脫發。

女性的脫發原因還可能跟貧血、蛋白質缺乏有關；而男性脫發則往往是遺傳基因導致的，帶有“脫發”基因的男性，頭皮上某些部位的毛囊細胞對雙氫睪酮這種雄性激素比較敏感，易出油，也易脫發。

如果您有脫發的擔憂或困擾，除了上醫院找皮膚科醫生對癥治療之外，在飲食上還需要注意以下幾點：①少吃甜食、甜飲料等食物，因為糖攝入過多，會引起血糖的迅速升高，從而促進頭皮出油，更易脫發；②多吃富含蛋白質、n-3系脂肪酸的魚類與堅果類食物，補充足夠的蛋白質，并調節體內脂肪酸的平衡，有助于頭皮的健康；③多吃富含B族維生素的糙米、小米、紅豆、蕓豆等粗雜糧，以及富含β-胡蘿卜素的西蘭花、胡蘿卜、彩椒、南瓜等深色蔬菜也有助于預防脂溢性皮炎導致的脫發問題。

作者簡介：溫斐婷營養與食品衛生學碩士，注冊營養技師，高級健康管理師，王興國營養特訓班第5期學員

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掉頭發應該怎么辦？1、補充蛋白質促進頭發生長的主要物質是蛋白質，牛奶有豐富的鈣質，是補充蛋白質的最好來源，其次還可以多吃富含優質蛋白的魚、蝦、蛋。

2、少吃油炸、燒烤類食物，多吃補血的食物油炸、燒烤類食物會造成我們內分泌系統的紊亂，是掉頭發的一個主要的原因。

平時多吃補血的食物，黑芝麻、紅棗、豬肝、胡蘿卜、黑木耳、烏雞等，有利于促進血液循環和頭發生長。

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掉頭發應該怎么辦？掉頭發是每天都會發生的事情，對著頭發問題，首先要分清楚什么叫正常的掉頭發和脫發。

每個人都會掉頭發，關鍵在于掉的頭發有多少。

一般我們認為，每天掉頭發數置少于100根，屬于正常掉發，如果多于100根，并持續一段時間，就屬于脫發問題。

一般來說，中國人的頭發總量是10萬根左右。

頭發的生長并不是一根接著一根生長，而是有一個固定的周期性特點，也就是頭發的生長周期。

頭發的生長可以分為以下幾個周期：1、生長期 (Anagen)：生長期持續2-6年，此階段里，各種原材料（主要是氨基酸）被血管運到毛囊底部，細胞利用這些原材料進行組裝，頭發開始生長。

這一階段要持續2-6年。

2、退行期( Catagen)：退行期持續2 -3周，毛囊底部的血液供應被切斷，進入第二個階段，也就是退行期。

此時，毛囊底部由于缺血而逐漸萎縮，頭發逐漸停止生長，但仍然連在毛囊里。

3、休止期(Telogen)：休止期持續2 -3個月，當頭發完全停止生長后進入了休止期，這個階段事實上是毛囊的休息期。

頭發與毛囊的連接處逐漸萎縮，最終斷開。

一旦斷開，就隨時可以脫落，之后開始醞釀下一輪的生長期。

雖然頭發一直在落，但毛囊也一直在循環，產生新的頭發，因此正常情況下頭發可以維持一個穩定的量。

當然，每天掉發100根以上肯定就是脫發了，不過數頭發是最無聊和麻煩的事，教你個方法簡單判斷一下。

做拉發測試：這個方法相對比較簡單，伸開五指，插入到頭發根部，手掌緊貼頭頂，然后并攏五指夾住頭發，夾緊后用力往外輕拉頭發，這樣做十次，如果每次毫無痛感拉拽5根頭發以上，很可能就是脫發，如果沒有就不必擔心了。

男性脫發的原因：1、洗發太勤或者太少：洗發每周兩到三次即可，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。

洗發后，最好讓頭發自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。

經常梳頭（皮），既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能起到按摩作用，促進血液循環增強發根部的血液供應和營養。

2、過多上網打游戲：每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。

這與神經過度緊張也是有關系的。

長時間上網打游戲，中樞神經系統始終處于緊張狀態，會引起神經系統紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。

3.精神壓力大：很多人面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神受到巨大的壓迫也很可能誘發一些疾病從而引起脫發，當然也包括精神性脫發。

所以一定要調整自己的時間，勞逸結合。

方式就自己尋找吧，每個人的愛好不同，開心就好。

同時能提高睡眠質量也有助于改善脫發狀況。

4、生活不規律：大量的應酬、縱欲，酒局等可能導致脫發。

進入社會后，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，就慢慢埋下了脫發的種子，吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。

所以煙酒一定要有度，盡量戒掉吧。

5、脂溢性脫發：這種情況醫學上稱之為雄性脫發，多是由于遺傳因素所致。

主要在中年人或者青年人身上表現的尤為明顯，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏細軟，或頭發干燥，易斷，頭屑增多，無光澤，稀疏纖細。

主要原因是由于體內雄激素（睪酮過剩）而引起的。

6、病理性脫發：主要是由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有很嚴重的損傷，抑制了毛母細胞的正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發。

7、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

這種要看脫發到了何種程度，如毛囊已經壞死，解決辦法就只能是通過植發手術進行改善了。

8、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

9、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

10、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。

多表現為皮膚出油量大，頭皮油膩。

女性脫發的原因：1、過度減肥節食：相信大家身邊的女性朋友有出口率最高的詞可能就是減肥了，也怪，女生永遠都會說自己胖。

近幾年來年輕女士脫發的現象日趨嚴重，呈上升趨勢。

有相關專家研究分析后指出，女性脫發與過度減肥有著密不可分的關系。

頭發的主要成份是角朊，它由蛋白質、鐵元素等物質構成。

很多女士因要減肥而一日三餐只吃蔬菜、水果、或者喝什么減肥湯，使得體內難以有充足蛋白質、鐵元素等營養供給頭發毛囊而導致脫發。

減肥后即使能擁有美好身段，但卻失去一把烏黑濃密的秀發。

這是得不償失啊。

2、精神壓力：事業女性工作過勞及壓力過大，引致精神緊張。

長期如此可是會引起多種疾病的，不單單是脫發的問題，精神緊張會妨礙血液循環的暢通，使得養份無法隨同血液到達頭皮，導致脫發及白發等情況出現。

3、物理和化學因素：經常燙染頭發及使用對頭發有破壞性化學用品如定型泡沫及染發劑等，或習慣性將頭發束縛或胡亂拉扯頭發都會令頭發脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發漸稀疏，或發際線后移。

4、荷爾蒙分泌失調：因服用、停用避孕丸或更年期的婦女會出現荷爾蒙分泌失調，造成脫發的現象。

5、懷孕分娩后：婦女在懷孕末期，毛發會進入休止期，生育后才會長出新毛發。

因此新毛發會把原有的毛發擠出從而產生脫發現象。

6、遺傳因素：女性也會出現遺傳性脫發，由于毛囊的生長期因遺傳而較短，因此提早出現脫發現象;但一般女性脫發是屬于整體性脫發，看起來稀疏一點，或發際線較高。

很少像男性般出現光禿或發線向上升的現象。

這種情況最好的解決辦法就是通過植發手術來治療。

使用藥物很多只是起到暫時緩解的作用。

最終還是會顯現出脫發的問題。

目前治療脫發的方法：1、常規方法——“藥物治療”FDA認證的治療脫發的兩種藥物，米諾地爾和非那雄胺，再加上酮康唑洗劑，這三種產品結合起來使用，是目前治療脫發最有效、最可靠、最值得嘗試的藥物治療方案，絕大多數脫發治療成功案例都來自這個方案。

2、手術方法——“植發”植發手術的歷史其實比藥物治療脫發歷史更悠久。

植發手術也無法根治雄激素脫發，但是它可以通過毛囊移植的方式，讓脫發的區域重新獲得健康毛囊，長出頭發。

脫發的部位長不出頭發是因為這個區域的毛囊已經失去生發能力，植發手術把健康的毛囊種植下去，相當于種下了一個新的種子，所以可以實現禿頂上的頭發再生。

藥物治療建立在長期使用，效果不確定的基礎上，但是植發手術一般固定的6~12個月的周期即可以看到完全的效果，見效時間更短，哪里脫發嚴重就種植到哪里，精確性高，這些都是實實在在的優勢。

3、特殊方法——“非常規療法”注意這些方僅供參考1.軟激光療法激光生發產品這項技術確實是FDA認證的II型輔助性脫發療法，但是FDA認證的含金量是不同的，這個輔助性的概念很微妙。

2.膳食補充劑美國、歐洲的脫發很嚴重，他們有很多針對性產品用于預防或者改善脫發，主要的成分是各類維生素和微量元素，這些產品對于輔助性治療脫發也有效果，尤其是長期飲食不科學、生活作息不規律的人。

3.鋸棕櫚片有植物非那雄胺的美稱，有類似非那雄胺的作用，但是效果肯定不如非那雄胺。

4.PRP(富血小板療法)俗稱自體血清注射，國內好像已經叫停了，屬于營養注射一類的方法，確實也有生發領域的應用和研究5.微針美容行業用得比較多，說起原理主要也就是改善血液循環和起到一些刺激作用6.中胚層療法比上面的微針更深入一些，有注射的操作，注射的不是藥物，而是精華液、營養液這類性質的產品。

所以你知道你的掉發原因了嗎？

GabalMan賈博補發

掉頭發應該怎么辦？掉發其實還是很正常的，每個人每天都會掉頭發，如果你每天的掉發數量少于100根，那就是正常的掉發，不必擔心。

但每天掉發超過100根的話，那就要注意了，要學會養發護發了，防止脫發。

怎么去改變頭頂頭發稀疏呢？首先，要改變不良的生活習慣，不熬夜、早睡早起、飲食作息規律，不要給自己太大壓力，因為長期處于精神緊張的狀態，會影響維生素B的吸收，造成頭發脫落。

現在很多年輕人就是因為生活作息不規律，還經常壓力大，從而開始脫發。

一定要學會減壓，保持輕松愉快的心情，養成良好的生活習慣，對頭發好，對身體也好。

其次，正確的洗頭方式可在一定程度上防止脫發。

洗頭前要先梳通頭發，這樣可以舒緩頭皮，洗頭時頭發也不容易打結。

洗頭時不要將洗發水直接抹在頭皮上，會刺激頭皮，正確做法應該是先在手上打出泡沫，然后再涂抹到頭發上，這樣能清洗得更徹底，也能保護頭皮。

再次，不要用過高溫度的風機直接吹頭發，會導致發質變枯燥，長期這樣吹還會容易斷發、掉發。

最后，也是很關鍵的一點，就是要選擇適合自己發質的洗發水，不要盲目跟風，覺得貴的就是好的。

在買洗發水的時候，可以先了解自己的發質，然后才選擇合適的產品。

有很多人就是因為洗發水使用不當，造成頭發一根根地掉，最終頭發稀疏、發際線上移，讓人苦不堪言。

這些方法都是針對脫發不是很嚴重的人，如果脫發超級嚴重了，頭頂幾乎沒有頭發了，生發養發也沒有用了，那就只能嘗試戴假發了，簡單又方便。

看一看自己的頭發，是不是還有挽救的余地呢？如果是，那就趕緊養發護發，別等到沒有頭發才后悔哦~

薛有興醫生

掉頭發應該怎么辦？

脫發是病嗎？頭發脫落一般是正常的新陳代謝。

正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與生長期的毛發處于動態平衡之中，故能維持正常數量的頭發。

不過也有病理性脫發，即每天掉發超過 100 根，若持續兩三個月以上，需要盡快就醫。

脫發與頭皮問題有關嗎？有關系。

常見脫發的疾病包括雄激素性禿發、斑禿、產后脫發等，而脂溢性皮炎、染發引起的頭皮炎癥等也可導致脫發，因為后兩者都可能造成毛囊損傷。

脫發怎么辦？對于脂溢性皮炎和頭皮炎癥，要進行規范的護理。

可用藥物洗劑如二硫化硒洗劑外洗，也可用馬齒莧、側柏葉、苦參等煎湯后外洗，都能消炎止癢，緩解脫發。

平時如何護理頭發？頭發如果缺鐵和蛋白質，就會變黃、分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘，就會發干、沒有光澤、容易折斷。

所以，平時可根據自己頭發的特點，屬于油性、干性還是中性發質，日常選用一些含有相應微量元素和蛋白質成分的護發素。

此外，平時要減少染發次數，每天可以用木梳或按摩梳梳頭或者自我按摩。

beyondya

掉頭發應該怎么辦？首先要知道自己是因為什么原因掉頭發，現在會導致我們掉頭發的原因實在是太多了，壓力大，不良習慣還有經常熬夜等等這些問題。

我當時脫發是因為經常熬夜，那段時間壓力還很大，頭發就掉的很厲害。

后來用奧司達芬生發液用了一段時間，頭發才算是不掉了，發際線還新長出來不少小絨毛，如果你要是脫發很嚴重的話，也可以試試用一段時間奧司達芬。

除此之外在生活中的各個方面也要注意。

1、緩解壓力即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情像一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

2、改良習慣不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

3、梳頭按摩通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。

建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

極臣生物

掉頭發應該怎么辦？

掉頭發不用太過的擔心。

一般來說，人每天掉50~100根頭發都是正常的，但是掉落100根以上就意味著除了問題。

首先要了解，脫發也是分很多種類的。

脫發疾病的類型1、雄激素性脫發此類最為多見，也可稱之為脂溢性脫發或早禿，是雄激素依賴的遺傳性疾病，表現為頭頂頭發持續性密度降低。

2、斑禿此疾病是突然發生的局限性脫發，局部皮膚正常，病因不清晰，伴有一定遺傳性，還與應急、過敏及自身免疫因素相關。

3、休止期脫發由于外科手術、產后、失血過多、休克、嚴重精神刺激等原因，促使較多毛囊提前進入休止期，就可能會引起較多頭發同步性脫落。

4、生長期脫發服用細胞毒性藥物達到一定劑量后，在較短時間內處于生長期的頭發突然停止生產，大量脫落。

（常見于化療）5、牽扯性脫發由于頭發長期受到牽扯（比如某些長期牽扯頭發的發型），也會導致脫發6、疤痕性脫發多種原因導致頭皮疤痕形成，毛囊受到破壞，毛發不再生長，形成疤痕性永久脫發。

可以從各類脫發疾病的病因或者發病現象，比如頭發是一塊一塊的掉落？（病理性？）或者是父母長輩也有脫發？（遺傳性？）進而推斷一下自己脫發的一些原因，進而有針對性地對癥下藥。

因精神、飲食、生活或藥物導致的脫發，積極就醫，在醫生的指導下，調養或治療。

如是因為遺傳因素導致的脫發，可用藥物控制脫發，或通過植發等方法使得頭發密度增加。

最不濟的方法，則是通過佩戴假發、帽子來改善形象。

如何預防脫發1、減少/避免燙發、染發。

護理頭發時，避免過于用力梳頭，并牽扯頭發（梳頭不要用尼龍梳和頭刷）；2、保持輕松心態去面對生活，避免長時間精神緊張及焦慮；3、洗發水和護發素的選擇上也要用心，一旦發現使用的洗發水頭皮有不適反應后及時更換（不要用脫脂性強的洗發液）；4、營養要保證均衡，不僅僅是為了預防脫發，也是為了保證身體的健康，餐后經常補充水果，保證維生素和食物纖維的攝入要足夠。

薇琳植發博士陳凡凡

掉頭發應該怎么辦？這里還是建議如果持續地每日脫發量高于100根，還是要去正規醫院進行檢查，如果頭發出油量大，可以適當增加洗頭的頻率，保障毛囊一個清潔環境。

同時，注意作息，適當疏解精神壓力，更不要過度減肥，作息紊亂、精神壓力大會導致頭皮毛細血管收縮，不能給毛囊充分的血液供氧，造成毛發提早進入生長衰退期，也就是脫發增加。

飲食上，應全面補充營養，少吃高油高鹽高糖分的食物，增加高質量蛋白質的攝入，以及微量元素

是煩惱嗎

掉頭發應該怎么辦？掉頭發就要趕緊防脫啊，脫發一定要趁早，等它是不可能自己好起來的。

首先就要知道自己脫發的類型是什么，有產后脫發，溢脂性脫發，雄性激素性脫發，斑禿，遺傳性的脫發等我之前就是溢脂性脫發，頭皮癢癢的，頭發油的也比較快，時不時的還會有大塊的頭皮屑，還是用奧司達芬生發液好起來的，透明質地的很好吸收，可以給發根提供營養減少掉發，用了之后覺得整個頭皮都變清爽了，一個多月就有小碎毛長出來。

除了用生發液之外，還要注意生活作息還有飲食方面。

早睡不熬夜，一定要保持充足的睡眠，因為頭發在睡覺的時候需要時間來生長。

補充全面營養，多吃水果蔬菜，有時間的話可以每天早上吃雞蛋和黑芝麻糊。

保持心情舒暢，不能因為壓力過大就變得焦慮，煩躁，那樣是會加重脫發的。

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掉頭發應該怎么辦？

掉頭發怎么解決？趕緊防脫發唄。

但是防脫發之前一定要知道你自己掉頭發的原因是什么。

1、體內雄性激素過旺，容易引起毛織損傷；2、當我們精神壓力大，情緒波動非常厲害的時候，會影響頭皮毛囊的微循環，造成脫發；3、有些一味追求苗條的仙女，不惜身體節食減肥，導致營養供給不上，造成脫發；4、經常染、燙發，也會傷害頭發和毛囊，造成脫發；5、有人在春秋兩季，頭發掉的非常嚴重。

特別是在深秋，11月份的時候，頭發會急劇減少。

如何避免掉頭發？1、勤洗頭發。

頭發每天在外面風吹日曬，沾染灰塵，盡量兩天一洗，把發絲和頭皮上的污垢、油脂全部洗掉，給頭皮營造一個非常良好的微生態環境。

2、養護發絲。

有時候大量掉頭發，可能是因為頭發受損導致斷發。

所以可以買瓶奧司達芬發根營養液給頭皮補充營養，在給頭皮供給營養的時候還能加固毛囊，加速毛囊的生長。

3、多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠筍等，這些蔬菜中含有豐富維生素，是生發的必須養分。

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掉頭發應該怎么辦？在生活中需要進行改善，首先不要長時間的熬夜，要好好的休息，保證充足的睡眠時間，保持心情良好，也不要有太大的思想壓力，不要過度的使用腦力，如果情況比較嚴重，也可以配合吃生發養血膠囊的藥物來調理，或者也可以使用生姜的方法，涂抹在局部，也能夠促使局部的血液循環，促使毛發生長的。

永妙音Ak

脫發是困擾部分人群的一大問題。

面對日益繁重的學習、工作、家庭、婚姻的壓力以及不良的生活習慣，脫發愈發有年輕化的趨勢，甚至第一批九零后如今未滿三十歲，發量就開始不自覺的減少，“未老先禿”“聰明絕頂”實在讓人煩惱。

雄激素性脫發，又稱脂溢性脫發，是臨床上最為常見的脫發類型。

以進行性、緩慢的毛囊微小化為特征。

一般病發于青春期和青春期后，我國男性患病較多，男性型禿發主要表現為前額發際線后移或頭頂部毛發進行性變少和變細；女性型禿發主要表現為頭頂部毛發進行性減少和變細，少部分有彌漫性頭發變稀，發際線不后移。

一、造成雄激素性脫發的主要原因有：

1、生活

性別、年齡、文化程度、婚姻狀況、家族史對脫發患者生活質量均有影響。

長期工作學習緊張，精神壓力大，心理失衡，飲食失調，失眠，生活不規律等是加重或誘發本病的重要因素。

2、遺傳

雄激素脫發可能是一種復雜的多基因遺傳性疾病，我國男性患者中有家族史的占多數且父系明顯高于母系，且有研究表明該病相關基因越多則患者發病年齡越小。

3、雄激素

雄激素中以睪酮及二氫睪酮活性最高，其中二氫睪酮是導致雄激素脫發的主要因素。

研究表明脫發部位頭皮中5α-還原酶、二氫睪酮含量高于非脫發部位或非脫發患者的相同部位，且脫發區睪酮轉化成二氫睪酮的能力明顯增加。

進而導致毛囊微小化，毛發逐漸變細，毛發生長周期縮短最終導致脫發。

說明雄激素脫發和二氫睪酮的含量有關。

二、主要治療藥物

1、非那雄胺（保法止）

非那雄胺系Ⅱ型5α-還原酶的特異性抑制劑，能夠不可逆地結合Ⅱ型5α-還原酶，進而抑制二氫睪酮的形成，使其在血清以及組織中的濃度明顯下降。

使用非那雄胺的患者頭發數量及質量均有所改善，而且不良反應少，耐受性好。

是常用于治療脂溢性脫發的藥物。

其不良反應是通常會導致性欲減退，陽痿及射精減少，多數患者服藥過程中癥狀逐漸消失，停藥一段時間后可以恢復至用藥前。

2、米諾地爾

米諾地爾為鉀離子通道開放劑，原用于高血壓治療，因起有擴血管作用，也作為脫發的外用藥物。

其藥理作用可能是通過多種途徑促進毛發生長包括：刺激毛囊上皮細胞的分化和增值，促進血管生成，增強局部血液供應，鉀離子通道的開放，使毛囊由休止期轉向生長期等。

外用米諾地爾一般需長期用藥以維持療效，且高濃度（5%）效果優于低濃度，一般男性使用5%，女性使用3%。

3、螺內酯

螺內酯可減少腎上腺素產生睪酮，且溫和抑制二氫睪酮和雄激素受體的結合。

螺內酯治療中需注意檢查血鉀濃度。

女性患者長期用藥可能產生月經紊亂，性欲減低，乳房脹痛等不良反應。

4、環丙孕酮

環丙孕酮有較強的抗雄激素作用，可用于女性患者，尤其是并發痤瘡和多毛患者。

注意肝腎功能不全以及未成年人忌用。

其不良反應有性欲減低，體重增加等。

5、中藥治療

西醫認為脫發是多種因素綜合作用的結果，中醫則認為脫發與腎肝脾密切相關。

雄激素性脫發主要辨證為腎虛血瘀證,病位在腎,病性為腎陰虛,兼夾血瘀血熱,虛中夾實。

一般分為肝腎陰虛、血虛、血熱、濕熱蘊結四個證型，需辨證施治。

常見的中成藥介紹如下：養血生發膠囊由熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏組成，用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發；七寶美髯丸由制何首烏、當歸、補骨脂（鹽水炙）、枸杞子、菟絲子、茯苓、牛膝組成，用于肝腎兩虛，須發早白，盜汗，腰酸帶下，筋骨萎弱，腰腿酸軟，帶下清稀。

復方斯亞旦生發酊由黑種草子、桃仁、石榴子組成，外用用于禿發、斑禿、脂溢性脫發及其它不明原因的脫發；斑禿丸由地黃、熟地黃、制何首烏、當歸、丹參、白芍(炒)、五味子、羌活、木瓜組成，滋補肝腎，益精養血，祛風生發，用于肝腎不足所致的脫發；固腎生發丸由熟地黃、枸杞子、羌活、制何首烏、川芎（酒蒸）、木瓜、女貞子（鹽蒸）、當歸、桑椹、丹參、黨參、黑芝麻組成，固腎養血，益氣祛風，用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發。

三、其他措施

1、減輕壓力調節情緒2、改善不良生活習慣3、毛發移植綜上，雄激素脫發是一個多種因素作用的脫發類型，可能與患者的生活質量，身體，精神狀態有關，亦與患者遺傳因素，雄激素水平以及生長因子等原因有關。

治療脫發是一個長期過程，有多種方法針對不同病因的治療，且兩種或以上治療方法的聯用可能更加有效。

脫發的治療能幫助改善患者的自信自尊，精神狀態和生活質量，隨著社會的發展，脫發人數日益增加且年輕化，其治療是一項需要著重關注的事情。

（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院姚兆晗提供）歡迎關注“逸仙藥師”，內有關于各種疾病合理用藥的文章！

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一般情況下，男性在人到中年的時候或多或少都會出現脫發，這個時候我我覺一般情況下，男性在人到中年的時候或多或少都會出現脫發，這個時候我覺得經常的干洗頭，促進頭皮的血液循環是是友邦一般情況下，男性在人到中年的時候或多或少都會出現脫發，這個時候我覺得經常的干洗頭，促進頭皮的血液循環是有幫助的

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很多人都掉頭發的，掉頭發是因為內分泌失調導致頭皮的問題，可以調節內分泌，多吃一些黑芝麻，黑豆等食品

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第一、洗頭切勿頻繁

有的人覺得頭發油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭發。

看似這是在保護頭皮干凈，其實每天都洗頭發反而會傷發，因為勤于洗發會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發都失去天然的保護膜，頭發會掉得更多更快。

一般兩到三天洗一次頭發是最好的。

第二、選擇合適的護發素

梳理剛洗完的頭發，會因為頭發打結梳理不開，生拉強扯，導致頭發掉得更厲害。

頭發不柔順別擔心，可以選擇一款適合自己的護發素，洗完頭發之后，取出適量的護發素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發會柔順很多。

第三、推拿按摩

每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭發稀疏的地方，增加按摩時間。

推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉發的現象，而且也可以有效使頭皮放松，促進血液循環。

第四、食物治療

都說吃核桃、黑芝麻等對改善掉發有很好的作用，這是因為這些物質可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫發者有很好的作用。

也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之后就會看到效果。

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1.弄清楚掉頭發的原因：掉頭發的原因有很多比如遺傳因素、年齡增長、免疫異常、生活壓力過大或應激、內分泌失調、服用某些藥物、自身免疫等因素都可能導致脫發的發生，所以你要明確自己是因為哪種因素導致的脫發，這樣才能對癥下藥。

2.“不要病急亂投醫”：掉頭發這件事情可大可小，你要擺正自己的心態。

不要過于著急，輕信了別人的話，說用什么古方法或者買什么產品能讓自己擁有一頭茂密的頭發，這些都是不可信的，要有自己的判斷能力。

想一想自己開始頻繁的掉頭發是從什么時候開始的，初期有什么癥狀，現在又是怎么樣的。

3.可以先去醫院排查內部因素：如果不了解掉頭發的原因，可以先去醫院，排除一下是否是內部因素，是因為最近吃藥導致的還是說內分泌失調還是什么原因，如果都不是，是否可以理解為，生活壓力過大4.建議：可以看一看自己所使用的洗發露，護發素是否含有對頭發有害的物質，如果沒有。

你可以先從改變自己的作息生活開始，因為很多時候熬夜也會導致脫掉頭發。

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本人30歲，脫發5年，各種防脫洗發水用遍了，仍然不見效果，去過二甲醫院開過軟膏涂抹，用過幾次沒效果，就沒堅持用下去了，后來治療濕疹還挺有效果的。

俗話說，久病成良醫，雖說脫發不是疾病，但是影響人的心情，社交等，我覺得需要放平心態，別熬夜，保持心情舒暢

一過十里

如果發生了脫發?掉發，可以通過以下方法進行改善。

1.使用木梳梳頭，經常用梳子輕輕按摩頭皮。

這樣可以促進頭皮血液循環，使發根得到更多的營養，有助于緩解脫發。

2.使用生姜片按摩頭皮，或用生姜煮水來洗頭發。

生姜可以激活毛囊，促進血液循環，有生發的效果，經常使用也可以達到防脫發的作用。

3.換用含有生姜成分的洗發水。

含有生姜成分的洗發水，因為洗發水里的生姜會經過濃縮和提煉的精華，防脫效果會比直接用生姜洗頭和擦頭皮的效果要好。

4.護發產品使用時不要接觸到頭皮。

護發素，發膜等產品，一定不要接觸頭皮，會造成毛囊堵塞的。

只在發梢處使用就可以了。

（這一點非常重要。

）

5.洗頭頻率適當調整。

如果是油性發質，一周不能少于三次，若是出油嚴重的情況下，甚至可以一天洗一次頭。

洗頭的過程中用指腹打圈按摩頭皮，這樣洗得更干凈，還能促進血液循環。

油性頭發建議用洗發水洗兩遍，然后再用護發產品。

干性發質洗頭頻率不宜過于頻繁，一般三天一次為最佳。

6.保持良好的心態和充足的睡眠。

睡眠不足導致脫發的人非常非常多，所以這一點尤為重要，如果晚上睡不好，白天一定要盡量抽時間來補眠。

7.補充維生素，以及吃一些黑色的食物。

比如：黑豆，黑芝麻，木耳，黑色食物入腎，腎氣不足會導致脫發，（前面說到睡眠不好，也是傷腎的），腎氣不足，氣血就虛，氣血虛了，后果就是掉發。

嚴重的氣血不足，還會有其他的癥狀表現。

祝大家都能擁有一頭美麗的秀發～

萌萌的愛新覺羅

生姜治落發：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。

蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。

過一兩個小時之后，再用洗發水洗干凈頭發。

堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。

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