高血糖用什么方法調理最管用？

血糖高可以通過長期的飲食控制、運動和合理的用藥調理才會降下來。

血糖高可能是因為平時生活中經常吃一些含糖量比較高的食物，導致身體內的胰島素分泌出現了異常，這會出現多尿、多飲、多食和體重下降的情況發生，嚴重的還會導致患者出現一系列的并發癥，對身體產生很大的影響。

平時飲食上應該做到一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。

血糖偏高需要綜合飲食、運動，以及用藥進行調節才能下降。

如果血糖偏高得并不嚴重，可以暫時不用藥物，從飲食上進行調整。

不要一次性吃得過飽，還要控制好糖分的攝入量，不吃甜食。

主食盡量用高粱、蕎麥等粗糧來代替。

如果想要吃水果，可以在餐后的2小時左右吃一些糖分低的水果。

身體條件允許的情況下，可以進行適量的有氧運動，促進體內糖分的分解，也能起到降低血糖的作用。

如果血糖偏高得比較嚴重，飲食和運動并不能明顯改善，還要配合用藥調理。

具體用藥選擇要根據醫生的指導來確定。

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血糖高和飲食有著密不可分的關系。

血糖高患者的飲食除降低總熱卡外，還應做到食品多樣化。

并非像眾多糖尿病患者說的，為了避免血糖高而要嚴重忌口，正確是應該了解你所飲用食物的熱量，是否在你所能承受的范圍之內，同時也不會造成你血糖升高。

如果可以的話，還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如邁清之茶，喝茶既能有效降低血脂，還能輔助調控血糖。

血糖高的飲食注意事項　　1、多吃菌藻類食物，如紫菜、草菇、金針菇、香菇、海帶等；　　2、吃水果的時候，要去到相應的主食，計算好熱量；　　3、血糖不穩定的情況下，不要喝酒水合碳酸飲料。

　　4、不要吃含糖多的食品，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等；　　5、多吃粗雜糧、薯類來替代主食，如薏仁、馬鈴薯、燕邁、蕎邁等；　　6、少吃稀飯，會導致餐后血糖升高；　　7、每天所用的油不能超過25克；　　8、多吃一些降糖的蔬菜，如苦瓜、青菜、番茄、白蘿卜、芹菜、黃瓜、綠豆芽等

冰城天津人

我是高血壓，每天一片藥控制。

吃了20年了。

烏龍擺尾

高血糖最好的治療方法是食療，我老伴糖尿病滿29周年了，已經注射了十幾年的胰島素，現在仍然在注射胰島素，她的飲食控制得很好，她每天吃一個雞蛋，一杯酸奶，毎天吃一盤雜蔬菜，約一斤右，每天吃約3--5兩水果，少量大豆制品，我家已經多年不吃白米飯，都是雜豆加雜糧再加白米和黑米煮的飯，她很愛吃雜糧粥，玉米面加雜糧粥。

現在醫院檢查結果：她沒有蛋白尿等腎病。

有一次我買了大豆卵磷脂，她吃了十多天后，血糖值與正常人一樣，我勸她減少胰島素的用量，她從每天的40個單位減到了25個單位，血糖值仍然很正常，后來買的卵磷脂沒有保管好，氧化了，顏色變深，有苦味，她不吃了，現在的每天使用30個單位的諾和靈，血糖基本上控制住了。

二郎神的第四只眼

做為糖尿病患者我說一下自己的經歷，17年的時候體檢結果血糖為6.9，當時也比較忙，一堆亂七八糟的事，心情也好不到那里去。

后面兩年就沒有體檢，吃喝也沒有忌口，啤酒白酒照常喝。

一直到2020年因為要做一個小手術，需要住院，醫生一測嚇一跳，空腹9.3，餐后兩小時11.6。

于是打胰島素降血糖，一個星期后降下來做了手術，出院時醫生反復強調要吃藥，說是二型糖尿病，注意飲食、運動、吃藥。

都不能少，開始的時候確實注意，但吃藥還是比較麻煩的，運動和飲食只是輔助的一方面，還是沒有從根本解決血糖的問題。

本來自己對中醫就比較感興趣，所以按中醫理論結合自己的身體情況配了一些中藥調理，我可能是因為身體的濕熱問題，先去濕后調脾胃，兩個月喝下來 ，血糖控制在7.0以下，中間沒有吃過一次降血糖藥。

我想說的是你先要弄清楚自己身體的狀況，每個人的身體狀況都是不一樣的。

先把胰腺分泌、脾胃虛弱或者濕熱等問題，弄清楚之后對癥下藥，才能真正的解決問題。

中西醫一直都有各自的理論依據，各有千秋。

咱們不爭論誰高誰低。

西醫治療是直接了當，中醫講究一個調理疏導。

一家之詞，僅供參考。

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名言道，管住嘴，邁開腿，對于高血糖的糖友，先管住嘴，吃的要豐富多彩，營養均衡，在邁開腿，攴后，必須要運動，要因人而異的，要量力而行，最后一點特別要注意，加強力量上的訓練，堅持，堅持住，太難了，共同努力加油吧，為了控糖，為了自己的身體健康長壽，貴在堅持。

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血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、降低總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，如果血糖高超過正常值，建議可以喝偌邁清支茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。

具體飲食注意事項如下：1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應采用植物油為主；2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；3、堅持鍛煉，適當運動，如每天運動30-60min，可以采用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；4、保持正常心態，心情愉悅；5、去除血糖升高誘因，如感染等誘發血糖升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；6、如果血糖降低良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。

蔬菜少吃含淀粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含淀粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕邁和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；7、進食要少量多餐。

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血糖高和飲食有著密不可分的關系。

血糖高患者的飲食除降低總熱卡外，還應做到食品多樣化。

并非像眾多糖尿病患者說的，為了避免血糖高而要嚴重忌口，正確是應該了解你所飲用食物的熱量，是否在你所能承受的范圍之內，同時也不會造成你血糖升高。

如果可以的話，還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如邁清之茶，喝茶既能有效降低血脂，還能輔助調控血糖。

血糖高的飲食注意事項　　1、多吃菌藻類食物，如紫菜、草菇、金針菇、香菇、海帶等；　　2、吃水果的時候，要去到相應的主食，計算好熱量；　　3、血糖不穩定的情況下，不要喝酒水合碳酸飲料。

　　4、不要吃含糖多的食品，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等；　　5、多吃粗雜糧、薯類來替代主食，如薏仁、馬鈴薯、燕邁、蕎邁等；　　6、少吃稀飯，會導致餐后血糖升高；　　7、每天所用的油不能超過25克；　　8、多吃一些降糖的蔬菜，如苦瓜、青菜、番茄、白蘿卜、芹菜、黃瓜、綠豆芽等

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如果發現血糖升高，可以通過以下方式調理降血糖：1、高血糖患者要注意監測自己每日攝取的食物的熱量和營養成分，要注意限制食鹽、酒精、脂肪、糖分等的攝入量。

相關臨床驗證，高血糖患者每餐最好是七成飽比較適宜。

同時飲食結構要多樣化。

要控制住血糖的攝入量。

2、應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。

有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。

3、盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。

與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。

4、放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。

學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

研究表明，當人的情緒發生急劇變化時，交感神經的興奮性增高，促使肝臟中的糖元釋放進入血液，以提高血糖，滿足大腦等重要器官能量的需要。

由于糖尿病人體內的胰島素分泌不足，一旦血糖升高，胰島素就顯得更加匱乏了，以致血糖持高不下。

5、接受科學的糖尿病知識，定期進行糖尿病的教育，另外增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，超過了醫生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。