睡覺(jué)打呼隆。特別厲害。怎么治療。有什么好的辦法緩解？

謝邀請(qǐng)：如果沒(méi)有什么病狀，改便睡覺(jué)姿式就可以了。

花椒科普

　　打呼嚕是人們?nèi)粘Ｉ钪性俪Ｒ?jiàn)不過(guò)么癥狀，因?yàn)槌Ｒ?jiàn)，所以很多人并沒(méi)有把打呼嚕當(dāng)一回事。

其實(shí)不然，打呼嚕的危害很大，那么打呼嚕該怎么治療呢？歡迎大家參考閱讀！ 　　打呼嚕怎么治療 　　1、花椒： 　　花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。

取花椒5—10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，可治療打鼾。

　　2、漱口液： 　　只要在臨睡前將3—4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。

這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

　　3、鄂托法： 　　找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。

　　4、玻璃球法： 　　把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動(dòng)。

打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕。

或在睡衣后背正中縫一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

　　5、M形枕頭： 　　很多習(xí)慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時(shí)候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。

通常，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過(guò)側(cè)臥的姿勢(shì)保持呼吸通暢，并能固定頸部的`位置，穩(wěn)固你的睡覺(jué)姿勢(shì)。

可以避免因枕頭形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發(fā)生。

　　6、龍膽草、當(dāng)歸各十克 　　取龍膽草、當(dāng)歸各十克，浸泡1小時(shí)以上，快火澆開(kāi)，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。

兩遍藥水混在一起分兩次服用。

睡前服用，連服三晚則有效治療打呼嚕。

　　專家治療建議 　　1、白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。

　　2、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　3、側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

　　4、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。

　　5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。

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睡覺(jué)打呼嚕怎么治？打鼾并不是我們通常認(rèn)為的睡眠質(zhì)量好的代名詞，它的產(chǎn)生主要有三種原因，過(guò)于疲勞、鼻部疾病、腺樣體肥大（幼兒群體）。

所以常打呼嚕的朋友可以嘗試去改變一些生活方式和習(xí)慣解決“鼾聲如雷”的問(wèn)題。

1．改變睡眠姿勢(shì)仰臥平躺的睡姿會(huì)使舌頭和軟腭下墜，阻塞呼吸道引起打鼾，改變睡姿嘗試側(cè)睡可能會(huì)有助于防止這種情況。

如果改變了睡姿，仍然無(wú)法解決，那你可能患有【睡眠呼吸暫停綜合癥】，建議及時(shí)去醫(yī)院，得到醫(yī)生及時(shí)的治療。

2．更換枕頭枕頭的高度決定著每個(gè)人的睡眠質(zhì)量，可能有很多朋友沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題，過(guò)低的枕頭可能會(huì)影響到你的頸椎，也會(huì)讓你在睡眠中感覺(jué)呼吸不通暢，引起打鼾。

另外，床具建議挑選純棉的材質(zhì)，枕頭套和床具要短周期的清洗更換比如每周一次，床具上的螨蟲和過(guò)敏原也有可能會(huì)引起打鼾。

3.減肥減肥可以幫助部分朋友解決打鼾的問(wèn)題，因?yàn)椴弊由系馁樔饪赡軙?huì)讓呼吸道坍塌，從而導(dǎo)致打鼾。

4.減少飲酒通常很多人會(huì)在飲酒后打鼾，因?yàn)榫凭珪?huì)使中樞受到抑制而導(dǎo)致舌頭后墜。

5.多喝水每個(gè)人一天都要喝很多杯水來(lái)補(bǔ)充身體水分，如果體內(nèi)水分不夠，脫水后，鼻腔內(nèi)分泌會(huì)更加粘稠，這會(huì)引起夜晚打鼾，當(dāng)然身體補(bǔ)水應(yīng)該在白天，晚上睡前盡量少喝水，避免第二天水腫。

6.睡前洗熱水澡睡前洗個(gè)熱水澡會(huì)使肌肉舒緩放松，夜晚更好的進(jìn)入深度睡眠，在洗澡時(shí)建議使用鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的異物并打開(kāi)鼻腔，這樣晚上睡眠會(huì)比較舒適避免打鼾。

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睡覺(jué)打呼嚕怎么治？正常人在睡覺(jué)的時(shí)候排除姿勢(shì)不正確和白天過(guò)度勞累以外，睡覺(jué)打呼嚕在醫(yī)學(xué)理論上是以下3種原因引起：1、神經(jīng)中樞出現(xiàn)問(wèn)題2、鼻腔內(nèi)阻塞引起．3、混合性方面的疾病引起。

當(dāng)人打鼾時(shí)的治療方法如下：1.物理治療，改正睡眠時(shí)間，調(diào)整作息2.生物治療，到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)。

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1.氣道狹窄，氣道狹窄會(huì)導(dǎo)致氣流不暢，這種情況下極易打呼嚕。

2.身體肥胖，肥胖患者頸部沉積了過(guò)多的脂肪，咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢引起打呼嚕。

3.過(guò)度疲勞，過(guò)度疲勞是引起晚上睡覺(jué)打呼嚕的一個(gè)影響因素，為多吸收氧氣，減輕疲勞，會(huì)不自覺(jué)用嘴呼吸，使得軟腭等軟組織加劇震動(dòng)，引起打呼嚕。

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你好！打呼嚕治療偏方：1、龍膽草、當(dāng)歸各十克。

熬藥方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開(kāi)，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。

兩遍藥水混在一起分兩次服用。

睡前服用，連服三晚有效。

2、花椒5—10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側(cè)，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會(huì)兒。

4、鼻子兩側(cè)1個(gè)半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉。

5、枕頭不要太高，睡前點(diǎn)滴鼻通良效。

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如何快速治療打呼嚕？根據(jù)病因、病情程度、阻塞程度和全身情況的不同，采用個(gè)性化多學(xué)科綜合治療：

1、無(wú)創(chuàng)氣道正壓通氣治療（如可采用和普樂(lè)睡眠呼吸機(jī)），是治療中最有效的方法。

通過(guò)一定的壓力的機(jī)械通氣，使患者上氣道保持開(kāi)放狀態(tài)，保證睡眠過(guò)程中呼吸通暢;

2、口腔矯治器治療，適用于單純鼾癥及輕中度的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者，特別是有下頜后縮患者;

3、藥物治療：因藥物療效和不良反應(yīng)尚不明確，不作為首先推薦的治療方法。

4、根據(jù)阻塞部位、嚴(yán)重程度等行手術(shù)治療，如扁桃體切除術(shù)、腭垂、腭、咽成形術(shù)等。

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如何快速治療打呼嚕？打呼嚕真的很煩人。

有的像電鋸的聲音，有的像豬哼哼……大約有四分之一的人會(huì)打呼嚕，所以你遇到一個(gè)打呼嚕的人的概率會(huì)很大。

怎么才能抑制打呼嚕呢？打呼嚕是由于你的喉部和頸部肌肉放松，造成呼吸道變窄引發(fā)的。

有三個(gè)辦法：1、睡前不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)造成肌肉組織放松而打呼嚕；2、睡姿改成側(cè)臥而不是平躺；3、如果是呼嚕是鼻子，用呼吸輔助貼片；如果是口腔，就用咬嘴兒。

都是用來(lái)擴(kuò)大呼吸道，減少打呼嚕的小工具。

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如何快速治療打呼嚕？快速治療打呼嚕的方法有：1、很多打呼嚕是由于肥胖引起的，減肥可以縮小氣道阻塞的程度，從而治療打呼嚕。

2、注意飲食健康，多吃新鮮蔬菜，戒煙酒，因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙喝酒會(huì)刺激咽部發(fā)炎，水腫，舌根后墜，加重阻塞，引起打鼾。

3、及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑，通過(guò)藥物的方式治療打呼嚕。

天津長(zhǎng)庚 1.藥物療法：國(guó)內(nèi)外能治療打鼾癥的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解癥狀。

2.手術(shù)治療：要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法，如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進(jìn)行鼻部的手術(shù)，使鼻道通暢。

咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù)，該手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術(shù)方法。

該療法效果顯著，但是風(fēng)險(xiǎn)大、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥。

3.低溫微創(chuàng)消融技術(shù)：美國(guó)40℃超低溫等離子微創(chuàng)消融術(shù)是打鼾的治療方法的新一代技術(shù)，它利用等離子高頻產(chǎn)生的能量迅速分解蛋白，特別是針對(duì)鼻炎、鼾癥等病的治療，在局部病灶消融、凝固、止血方面具有獨(dú)創(chuàng)性。

低溫等離子打鼾的治療方法主要是利用電極發(fā)出等離子高頻離子電流，使病變組織升溫，達(dá)到40℃，水分蒸發(fā)，蛋白變性壞死，快速有效殺死病變組織細(xì)胞，使周圍的血管組織收縮封閉、凝固，通過(guò)不同的治療方法及配合治療，可有效杜絕打呼嚕的發(fā)生。

而普通的低溫等離子打鼾治療的方法技術(shù)也只能達(dá)到70℃的標(biāo)準(zhǔn)，依然有對(duì)患者造成一定危害，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，美國(guó)40℃超低溫等離子微創(chuàng)技術(shù)面世，這也意味著打鼾的治療方法的技術(shù)將更加安全、快速、徹底。

4.儀器治療[2]：已經(jīng)有治療打鼾的醫(yī)療器械面市，其專為家庭和醫(yī)院設(shè)計(jì)，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)潮氣量、呼吸頻率、 分鐘通氣量和漏氣量，瑞邁特雙水平系列呼吸機(jī)融合了先進(jìn)的RESlex? 呼氣壓力釋放技術(shù)，使治療過(guò)程前所未有的舒適,達(dá)到完美的 人機(jī)同步。

主要適用于夜間打鼾，睡眠呼吸暫停/肥胖低通氣綜合癥，夜間低血氧綜合癥患者。

白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀，鼾癥(睡眠打呼嚕)，腦缺氧性疾病。

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打呼嚕根據(jù)情況，缺氧、精神不夠、性功能下降、夜尿這一類的病態(tài)的打呼嚕，一般分三種，第一種是阻塞性的，最常見(jiàn)，然后有中樞性的，也有一種是中樞、阻塞同時(shí)存在的，中樞性打呼嚕怎么處理呢？應(yīng)盡量晚上睡眠的時(shí)候不要用安眠藥，讓睡眠質(zhì)量好一點(diǎn)。

最常見(jiàn)的臨床可以干預(yù)的，就是阻塞性的，通常用三個(gè)平面評(píng)估，第一個(gè)是鼻子，如果很塞，比如說(shuō)鼻咽纖維血管瘤，它堵住了，把腫瘤切除，通暢了也就沒(méi)事了。

第二個(gè)是軟腭平面，咽腔通常比較狹窄，它比較軟、塌。

軟腭下面的咽平面，包括扁桃腺，包括咽側(cè)索，扁桃腺大的，把扁桃腺側(cè)切除，做一個(gè)UPPP，叫做改良懸雍垂-腭-咽成形術(shù)，做這個(gè)手術(shù)，就可以改善了。

第三個(gè)平面往往它不單指一個(gè)平面，就是舌根平面，特別是脖子，下巴比較短的人，脖子比較粗的，他容易出現(xiàn)舌根后墜，可以做一個(gè)舌體的消融，把它消減一部分，就可以達(dá)到治療改善效果了，也有一部分人不愿意接受這些手術(shù)，或者是說(shuō)根本就不適合手術(shù)，那就通過(guò)戴呼吸機(jī)來(lái)改善打呼嚕的情況。

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治療打呼嚕首先應(yīng)該明確原因，根據(jù)病因進(jìn)行治療，沒(méi)有專門治療打呼嚕的藥物，睡覺(jué)打呼嚕的原因多是鼻炎、扁桃體肥大、咽腔狹窄、鼻中隔偏曲等問(wèn)題導(dǎo)致的。

如果病情很長(zhǎng),可能是器質(zhì)性病變可能性大。

建議注意睡覺(jué)姿勢(shì)，改善一下，去醫(yī)院耳鼻喉科就診檢查看是何原因?qū)е碌暮魢＃⑦M(jìn)行相關(guān)治療。

魯南小郎中

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)打呼嚕是一種病，它可能是因?yàn)槟愕乃X(jué)姿勢(shì)說(shuō)導(dǎo)致也有可能是因?yàn)橐恍┢渌那闆r所導(dǎo)致，具體的話你可以上醫(yī)院去看一看，結(jié)合具體的問(wèn)題去進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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打呼嚕醫(yī)學(xué)名詞叫做成人睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，可以按照下面方法進(jìn)行調(diào)整：一、輕度的呼嚕，可以鍛煉減肥，調(diào)整睡姿。

二、中度的呼嚕，在第一種方法之上，加用一些各式各樣的止鼾器。

三、重度的呼嚕，可以使用家庭用的小呼吸機(jī)，進(jìn)行持續(xù)正壓給氧。

四、極重度的呼嚕，需要做手術(shù)，將上呼吸道阻塞的部位打通，改善睡眠。