上班族易便秘？竟然和早餐有關

現在這個社會不管年輕人還是中年人，很多人都是上班族，雖然說是八小時工作制，但是還有午休時間以及上下班坐車的時間，每天花費在工作上的時間有可能會長達10個小時左右。越來越多的上班族是便秘患者，之所以會出現這種情況，需要適當的注意早餐的因素。

上班族由于早上起不來，所以早餐都是很簡單的。新的一份“便秘與情緒表現”的問卷，針對1311名、25歲以上的上班族進行調查，只要排便頻率為四天以上才排一次、排便時要出很多力氣、或一周內超過一次排出硬球狀糞便，便屬于便秘，同時評估便秘者近一周內的情緒表現。

便秘對身體損害很多，一定要注意調理身體。調查顯示，便秘的上班族，逾5成會情緒易怒，調查更指出，主因之一是早餐“纖維不足”，多為面包、蛋餅等精致淀粉類食物。超過5成的上班族鬧便秘，且便秘者當中，高達33.3%有憂郁傾向，較無便秘者高出17.6%，更有25.6%便秘者有中度、重度的情緒困擾。