腎虛的男性身體健康狀況下降 如何做好養腎

男性的生活習慣和個人的保養，其實也是比較疏忽的一點，大家在日常都是工作，應酬，因為生活的壓力大，大家要注意做好預防，主要的還是為了身體的健康。腎虛問題對男性的健康影響是很大的，男人的身體健康狀況呈現下降的趨勢，該怎么辦呢？如何做好養腎的工作呢？一起看看吧。

養腎要避開的誤區

一：飲食偏咸，水分難以排出體內。這一點要注意預防，對健康的影響大，我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。