秋季預防咽炎要做好 如何做能避免咽炎復發

咽炎在秋季出現的次數多，大家要注意做好日常的預防，做好改善對大家的身體健康好，也能盡量的避免身體的危害。秋季是咽炎的高發病，要及時的做好預防，能避免身體的危害。由于咽炎反反復復發作，大家該做好哪些預防呢？下面大家和小編一起看看吧。

秋季如何有效預防咽炎復發

1、保持室內合適的溫度和濕度。室內的空氣大家要重視，做好濕度的預防，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部的感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

2、多喝水。這是不能少的生活習慣，除了白開水，喝藥茶也不錯。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

3、日常生活中要注意休息。充足的休息對大家的健康好，做好改善對疾病預防好，減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣，要加強鍛煉增強體質，預防呼吸道感染，合理的安排生活，保持心情的舒暢，避免煩惱郁悶。

4、注意口腔衛生。做好口腔的健康預防和呵護，大家要注意做好及時的治療，注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。