健腦補(bǔ)腦很重要 食物補(bǔ)充是正道

在日常生活里，如何補(bǔ)腦已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題，小孩如何提高記憶力，老人如何預(yù)防癡呆癥，人們對(duì)于健腦補(bǔ)腦還是無從下手，接下來……

在日常生活里，如何補(bǔ)腦已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題，小孩如何提高記憶力，老人如何預(yù)防癡呆癥，人們對(duì)于健腦補(bǔ)腦還是無從下手，接下來小編為大家介紹9種食物是健腦補(bǔ)腦的。

1：南瓜

南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。