雪梨的功效與作用(雪梨的功效與作用及營養價值)

秋季天氣干燥，而肺“喜潤而惡燥”，故秋季“燥邪”傷人易傷肺，引發“秋咳”。

導致“秋咳”的主要原因有以下三點。

一 人們在炎熱的夏季，過度汗出，容易傷津耗氣，若不注重體質的調理，正氣尚未復原，又進入秋燥的季節，燥邪更易趁虛傷肺，引發咳嗽。

二 秋天也易發過敏性疾病。秋季空氣中飄浮的吸入性過敏原種類多、密度高、數量大。在過敏原的作用下，過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易復發。

三 秋季氣候忽冷忽熱，早晚溫差大，易發感冒。特別是有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化等慢性呼吸系統疾病的患者易因感冒復發加重。

關注秋咳癥狀特點

1.伴有發熱、咳吐黃綠色痰或膿痰的咳嗽，有肺部感染的可能。

2.伴有胸悶氣短的咳嗽，有哮喘、肺間質病變等病的可能。

3.痰中帶血的咳嗽，需排除腫瘤、支氣管擴張、肺部感染、肺結核等疾患。

4.伴有胸痛的咳嗽，需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。

拍打背部宣肺氣

外邪侵襲，肺氣宣發肅降的功能失調導致的咳嗽、哮喘等肺系疾病，拍打大杼穴可以改善局部臟腑的經氣運行，宣肅肺氣。大杼穴位于背部，其前方為肺臟。

大杼穴屬于足太陽膀胱經，還可以調節足太陽經脈的陽氣，祛邪外出。在中醫上，皮毛由肺所主，通過敷貼來刺激局部皮膚，可以達到調理肺氣的作用。操作時，通常將白芥子、細辛按5:1的比例研磨成藥粉，用姜汁調和后，敷貼于大杼穴上，可有效緩解咳嗽和哮喘。

潤肺止咳喝梨湯

百合可潤肺止咳，補中益氣；雪梨可潤肺、消痰、降火，二者與冰糖合用，可以潤肺燥，止咳嗽。所以這道百合潤肺梨湯非常適合“秋咳”人群食用。

百合潤肺梨湯

食材：百合干品20克，雪梨1個，冰糖100克

做法：百合干品稍浸泡，雪梨切碎粒，鍋中加清水400毫升，放入百合燉煮，至水沸后10分鐘將切碎的雪梨粒入鍋中與百合繼續煮至爛軟，放入冰糖至完全融化時，即可起鍋，裝瓶備用。每次服用50毫升。

禁忌：便溏、濕熱體質及糖尿病患者慎食。