美麗與魅力往往離不開好的身材，今天為大家推薦8個塑身動作，根據自己的體能狀況，每個動作10-15次，循環2-3組。建議初次練習從最低練習量開始，注意循序漸進。好身材不是一蹴而就，需要長期堅持鍛煉和科學飲食，持之以恒，一個月后照鏡子的時候會有驚喜的，趕緊練起來！
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文字編輯：運動健康網
動圖來源：Gymra
本文發布于:2023-02-28 20:08:00，感謝您對本站的認可！
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