冬季保暖(冬季保暖注意事項)

中國疾控中心提示，寒冷的冬日里，各種“花式取暖”開始上演，從棉毛褲、暖寶、熱水袋，到空調、暖氣、電熱毯……這些誤區你遇到過嗎？四條小貼士帶你找到正確的打開方式↓

第一招：暖寶寶當心出狀況

秋冬取暖招數中，暖寶寶總有一席之地。不過，如果暖寶寶使用不當，可能會讓你出些“狀況”。

專家說首先，暖寶寶不能直接接觸皮膚，應該隔著衣服貼。我們也可以時不時給身上的暖寶寶換個位置，以免某一部位被源源不斷的熱量持續滲透，不知不覺就被低溫燙傷了。另外，由于小朋友的皮膚比較稚嫩，就不建議使用暖寶寶了。

第二招：熱水袋不要“祖傳的”

天氣越來越冷，熱水袋也是很多人的選擇。使用熱水袋要注意什么呢？

專家說熱水袋的那種熱，來得比較“猛”。因此，在使用熱水袋時，一是要注意不能裝得太滿，二是水溫不宜過高。而且，灌熱水袋的時候要特別小心，以免操作不當發生燙傷。

安全起見，大家可以在熱水袋外面包上一條毛巾，起到隔熱的效果。如果想用熱水袋暖被窩，也可以將它放在被子與毯子之間，到了睡覺時間就拿出來。這樣也能避免因蓋子沒塞緊，熱水流出導致燙傷的情況發生。

另外，熱水袋也有一定的壽命，注意及時更換。

第三招：空調暖氣記住開窗通風

距離上次開空調的八九月份也沒多久，精打細算的你，是不是也想著把清潔這一步給省了呢？

專家說空調是容易滋生霉菌、細菌的，如果沒有經過清潔就貿然使用，各種看不見的“污染”會悄無聲息地盤旋在室內，盡心盡力地為我們的呼吸道健康“添堵”。因此，正確的做法是：別嫌麻煩，定期清潔。

一直開暖風卻會讓人感覺口干舌燥。秋冬季節，無論家庭取暖是用空調還是暖氣，都別忘了及時補水。可以適當配合使用加濕器，同時注意開窗通風。

需要提醒的是，如果室內外溫差過大，身體容易受涼。如果供暖比較熱，要適當增減衣服。對于自采暖的家庭來說，建議不要把溫度調得太高。

另外，還有的家庭習慣使用電熱毯，也要注意溫度不宜設置得過高，對于不能自動控溫的電熱毯，當達到合適溫度時就應立即切斷電源。使用時間上也要特別留心，保險起見，最好在入睡前就關閉電源。

第四招：全靠抖對身體的傷害一點都不小

一年四季露腳踝是不少年輕人的“時尚底線”。無論寒風如何凜冽，也要挽起褲腿，心甘情愿地靠抖取暖，做“美麗凍人”。

專家說，無論是保暖基本靠“抖”，還是冷天堅持露腳踝，對身體的傷害一點都不小。著涼、感冒、長凍瘡之類的結果，只是小打小鬧，而像關節炎、風濕病等“大招”，也在積極蓄力中。寒冬時節，還是乖乖地把褲腿放下來，將棉毛褲塞進襪子里。

資料：中國疾控中心