蓮霧功效

蓮霧的營養價值

現在的生活水平在不斷的提高，很多的人都非常的重視養生保健，

不僅要注意平時的飲食和生活習慣的養成，還要多吃一些健康的綠色

水果!你們知道蓮霧的營養價值有哪些嗎，蓮霧過的營養價值又是什么

呢?以下是店鋪分享給大家的相關文章，希望對你有幫助!

蓮霧的營養價值

1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、

硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚好處。

2、蓮霧是微堿性水果，可調節人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，

在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

4、小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，

大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

蓮霧藥用價值

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫藥學認為蓮霧‘性平味

甜’，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫食療理論上，將

蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不

良。

1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進

身體健康。

2、利尿：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代

謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身

心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充

大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲

憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等

現象，起到鎮靜安神的作用。

4、適宜人群：適宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用，它同

時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜。