腳背正面運球

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1

足球腳背正面運球教案-腳背外側運

球教案

腳背外側運球教案(1)

四年級腳背外側運球教學設計

肥西縣花崗學區中心學校：翟守陽

一、指導思想:

本課以“健康第一”為指導思想，設

計以教師為主導，學生為主體，身體練

習為主線，以激發學生興趣為出發點，

并根據小學四年級學生對足球有新鮮

感，好學的身心特點，我確定了以“腳背

外側運球”為主教材。通過練習學生逐步

掌握腳背外側運球的方法，并樂于參與

到足球運動中來，為終身體育打下堅實

的基礎。二、學情分析：

本課教學對象為小學四年級的學

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2

生，基本具備了獨立思考、判斷、概括

等能力，在身體鍛煉中也具備了基本運

動能力，身心發展漸趨成熟。足球是他

們所喜愛的一項運動，有一定基礎，學

生對運球的練習特別感興趣。教學中我

認為要讓學生把動體與動腦很好地結合

起來，給學生提供創造性應用所學動作

的機會，從而進一步加強教學效果。三、

教材分析：

足球—腳外側運球是足球最基礎的

技術之一，也是小學體育的重要教學的

內容。它是融入技術、智慧、團結協作

為一體的體育運動項目，對增強體質，

促進健康發展有積極的作用。因為足球

精彩

性、趣味性比較濃厚，更能吸引學

生積極參與。而且可以更好的發展學生

展現自我，團結協作，積極向上的精神。

四、教學目標：

運動技能目標：通過本次課練習使

80%的學生可以初步掌握這一動作方

法。

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3

身體心理健康目標：提高學生下肢

力量，發展學生節奏感以及身體協調性。

社會適應目標：培養學生勇敢頑強

的意志品質和團結合作的精神。五、教

學重難點：

重點：1、支撐腳的位置2、觸球的

部位。難點：1、上下肢的協調配

合2、掌控球的節奏。六、教學過程：

腳背外側運球教案

授課教師：翟守陽足球腳背外側運

球

腳背外側運球

教學內容：

1、足球：腳背外側運球

2、一般耐力素質訓練

一、教材分析

足球運球技術是足球運動中最基本

的技術。運球的目的是為了突破對方防

守，然后進行傳球和射門。腳背外側運

球，運球的靈活性、可變性強，可做直

線、弧線和向外變向運球，易于控制運

球方向和發揮運球速度，并便于對球進

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行保護。在教學中要注意提高學生的控

球意識和能力，做到“球不離人”，從而

獲得良好的教學效果。

耐力素質：是運動員在全場比賽中

不斷奔跑、沖刺和在比賽中完成各種技、

戰術動作的能力。通過耐力素質訓練，

不僅可以提高學生抗疲勞的能力，而且

有助于其他身體素質的發展，并有利于

對學生意志品質的培養，它是足球運動

員的重要身體素質。

本班雖然有些學生以前學過足球技

術，但運球技術普遍掌握的不夠理想，

并且耐力素質也有待進一步提高。根據

中學生的生理、心理特點和實際情況，

本次課選擇腳背外側運球和耐久跑作為

教學內容。為了能使學生通過教學提高

腳背外側運球的能力和技巧，本次課把

腳背外側運球作為主教材。在教學過程

中，通過挖掘教材內涵，努力培養學生

的審美意識，激發學生學習體育的興趣，

發展學生的靈敏、協調和耐力等身體素

質。

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二、教學目標：

1、認知目標：了解運動對健康的作

用，認識足球運動能發展人體的靈敏、

協調、耐力等素質。

2、技能目標：初步掌握腳背外側運

球方法，提高足球運球及耐久跑能力。

3、情感目標：主動參與、積極練習，

增強個人的自尊和自信，在學練中培

養頑強的意志品質和能力，體驗成

功感。

三、教學重點、難點

1、腳背外側運球教學重、難

點：運球腳的前擺觸球及協調用力

2、一般耐力素質訓練教學重、難

點：體力分配、跑的節奏及呼吸的調整

四、教學用具：

足球35個

五、研究方向：自主、合作、探究

六、學情分析：

本次課的授課對象為我校初一班28

名女生,42名男生，該班學生思路敏捷、

勤于思考、善于學習，認知能力較好，

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心理素質穩定，組織紀律性強，身體素

質教好。根據以上情況和體育與健康課

大綱要求，選定該班為授課班級。

七、教法分析

1、準備部分

1）課前常規

2）熱身活動以足球“捉貓”游戲來完

成。學生積極、踴躍地參與，使學生消

除了緊張情緒，以輕松愉快的心理狀態

進入基本部分。

2、基本部分：運用語言提問法、誘

導練習法、討論歸納法、分析評價法讓

學生理解動作，建立動作概念。腳背外

側運球是新授課，在教學中遵循由易到

難、由簡單到復雜、循序漸進的原則。

從模仿練習、直線與狐線運球練習、直

線接狐線運球接力比賽，逐漸增加練習

難度，符合學生的認知結構特點。耐久

跑以規定時間內完成，但考慮到學生的

個體差異，教師規定兩個時間，體現了

分層次教學思想，從而更好的提高耐力

素質。

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3、結束部分：通過自我或他人按摩

來放松肌肉，使學生由高度的興奮狀態

過度到相對穩定的狀態，身心都得到調

整和放松。

八、學法分析：

初中學生的思維能力和體育實踐能

力已得到一定的發展，本次課將理論知

識與運動技能進行有機結合，運用體悟

法、語言提問法、誘導練習法、討論歸

納法、分析評價法等方法，調動學生的

思維參與體育學習，讓學生通過一看、

二想、三悟的思維活動過程，了解動作

技能的結構原理，弄清動作技術的實質

和規律，使學生知識學習、身體鍛煉寓

教于教學、練習之中。教學中，結合學

生的身心特點，在教師的主導作用下，

充分體現以學生為主體的教學思想，發

揮學生的主體作用和自主性，調動學生

的學習主動性和積極性，以最大限度地

提高課堂效率。

九、教學效果的預計：

因在教學目標的制定過程中，對教

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材的特點、重、難點，學生的情況等進

行了比較透徹的分析，教法與學法的選

擇遵循了教學原則和學生生理、心理特

點，學生認知規律以及技能形成規律，

預計會順利地達到本科制定的教學目

標。學生能在教師的指導下認真參與各

項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。

足球腳背外側運球-教學反思

足球腳背外側運球教學反思

上完這節課后，從教學目標達成情

況來看，本節課基本達到了課前的預想

效果。我想玩是孩子們的天性，生喜歡

體育課的第一直接原因就是體育課有得

玩，他們認為玩是體育課的主調。的確，

體育課如果丟了這一點，孩子就會不喜

愛甚至討厭上體育課。所以，我力圖讓

學生在玩中學、在玩中練、在玩中樂，

讓學生成為課堂的主人，教師成為課堂

的引領者。下面我自己對本節課的教與

學進行了反思：

一、在教學內容的安排上。本節課

的教學內容是足球—腳背外側運球技

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術，課的準備部分我給學生下達本節課

的內容，同時明確學習目標和要求。從

教學內容上是沒有問題的，但男女生的

興趣愛好差異很大，直接反映在上課的

過程中，剛開始女生覺得運球很好玩，

興趣很濃，全都參與練習。但到后面有

一部分女生明顯興趣減弱，積極性不夠。

所以在以后上課要多考慮女生愛好,并且

分組進行教學，分組的同時還要注意學

生水平相當為一組，這樣的安排效果更

顯著。

二、在教學過程的組織上。首先在

隊形上打破常規，常規的隊形都是四列

橫隊成體操隊形散開練習，但學生練習

效果不是很好，比如練習運球時，學生

之間只能看到相鄰的運球動作，沒有互

相對比練習的效果，如果讓學生幾個人

一起練習，喜歡踢足球的在一起互相比

著練習，差點的跟著教師來練習，同時

也互相指點互相學習，這樣的練習效果

比較好，這種隊形以后值得運用。其次

是教學方法上要靈活。老師一般上課都

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是講解與示范的方法，有時有一些學生

上課不專心聽講的話，對動作要領沒有

領會，學生就很難正確地學會動作。如

果將腳背外側運球的圖解擺出來，學生

主動去看圖，分析動作結構掌握動作技

術，再加上老師講解與示范，這樣學生

學起來就很快。所以說以后上課不要怕

麻煩，多準備一些教學輔助資料。最后

在練習方法上多采用游戲性質的練習，

發現學生的練習積極性比平時要好，所

以以后在備課時多花心思設計好游戲部

分，讓學生在游戲中玩，在游戲中學。

三、在教學時間的安排上。本節課的基

本部分安排不是很合理，學生的練習時

間少一些，尤其在分組比賽時時間超時，

整個一節課覺得不夠很匆忙，所以在以

后上課時要合理地安排教學各個環節的

時間。課后，我最深的感受是：整堂

課，學生能夠做到有序認真非常遵守紀

律，在規定的場地按照老師的要求進行

練習。學生看似玩，實際上他們也在認

真體味所教的內容；形式在變換，讓他

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們在歡快中達成了教學目標。不過也存

在著一定的問題，比如練習時間等，我

會在以后的教學工作中不斷地改進，在

日常的工作中我也會多向老教師們學

習，學習他們的長處，同時業余時間加

強自己專業知識學習，讓自己的課堂能

夠更活躍，讓學生更喜歡自己的課。腳

背內側外側踢球

武漢體育學院體育科技學院

武漢體育學院體育科技學院技術課

教案

專業：專業：時間：時間：2016

課的任務：課的任務：1、復習腳

內側踢、停球技術和正腳背顛球技術；

2、學習腳背內側踢球和腳背外側運球技

術；

年級：組別：課程名稱：年級：

200組別：課程名稱：足球選修課次：

地點：足球場地點：教師：年月日

課次：人數：教師：王航

教學內容與要求

一、準備部分、課堂常規1、集

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合整隊清點人數。2、師生問好。3、

老師宣布本次課的內容、任務和要求。

4、安排見習生。

時間

次數

組織教法

組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：1、聽從

指揮，站隊迅速。2、學生背風背陽。3、

見習生隨堂聽講，做力所能及的練習。

1、沿著足球場慢跑400米。2、徒手

操要求：動作規范到位動作放松舒展

5分鐘

1

、熱身運動1、慢跑400米2、徒

手操:頭部運動擴胸運動腰部運動膝

關節運動腕關節、踝關節運動弓步壓

腿仆步壓腿二、基本部分復習腳內側

踢、停球腳內側踢球時，直線助跑，支

撐腳在球側方15厘米處，膝關節微屈。

在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節

為軸由后向前擺動，在前擺過程中屈膝

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外轉，踢球腳內側正對出球方向，小腿

加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平

行，用腳內側擊球的后中部。接球時，

支撐腳正對來球方向，微屈膝。當接觸

球時，接球腳向下輕壓，將球接于身前，

如果來球力量大，接球腳可稍后撤，以

緩沖來球力量將球接在腳下。

15分鐘

4X4

腳內側踢球練習：1兩人移動中互

傳互停球。10分鐘

1

要求：注意腳的觸球位置和踢球接

球動作，體會推送和敲擊的踢法。注意

看準球傳球位置準確。

武漢體育學院體育科技學院

復習正腳背顛球動作要領：支撐腳

的膝關節微屈，重心在支撐腳上，當球

落于膝關節以下時，顛球腳的膝關節，

10分鐘踝關節適當放松，并柔和的向

前稍上方甩動小腿，腳尖稍翹起，用腳

背輕擊球的底部，將球向上顛起。學

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習腳背內側踢球腳背內側踢球的特點

是：踢球腿的擺幅大，速度20分鐘快，

踢球力量大。由于助跑方向，支撐腳選

位靈活性大，出球方向變化幅度較大，

因此，可踢出平直線、遠距離弧線球等。

動作要領：腳背內側踢定位球時，腳背

內側踢定位球：斜線助跑，助跑方向

與出球方向約成45°，最后一步稍大，

以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方

向，距球內側后方約20-25厘米，膝關

節微屈。在支撐同時，踢

球腿已完成后擺，并開始以髖關節

為軸大腿帶動小腿由后向前擺動，當大

腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿

做爆發式擺動，此時腳類外轉、腳背繃

直，以腳背內側部位觸擊球。擊球后踢

球腿及身體繼續隨球向前。學習腳背外

側踢球腳背外側踢球的特點：由于踢球

時腳腕靈活性大和擺腿方向變化多等

特點，它是踢各種距離弧線球和彈撥、

削球的主要方法。動作要領：踢定位球

時，助跑、支撐、擺動基本和腳背內側

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踢球相同，只是用腳背外側接觸球在踢

球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那

小腿做爆發式前擺，膝蓋和腳尖內轉，

腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側部位

踢球的后中部，踢球腿隨球繼續前擺。

三、結束部分、集合整隊，放松練習。、

總結本次課教學情。、宣布下課，師

生道別，歸還器材。

1

顛球練習:1兩人互拋顛球練習。2

原地拉挑球接著顛球。要求：看準球落

點，找到球的著力點。

腳背內側踢球動作：

1

腳背內側、外側踢球練習：1練習

隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2練習過

程：兩人對著互傳運用腳背內側和外

側踢球方法。腳背內側踢球易犯錯誤：

1踢球時腳尖外轉不夠，接觸部位不

正確。2沒有直向出球方向擺腿。腳

背外側踢球易犯錯誤：1膝蓋和腳尖內

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轉不夠，造成接觸部位不正確。2支

撐腳靠后，造成踢球身體后仰，以致出

球偏高。組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：聽

從指揮，站隊迅速。

20分鐘

1

10分鐘

1

所需器材

足球場一片足球若干

課后評議與小結

課外作業

1熟悉腳背內、外側踢球技術動

作。靈武市第一小學男子足球隊訓練課

時教案3腳背內側外側踢球

靈武市第一小學男子足球隊訓練課

時教案3

年級：四年級

訓練任務：1、復習正腳背顛球技

術和腳內側踢、停球技術；2、學習腳

背內側踢球和腳背外側運球技術。

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教師：韓天英

教學內容與要求

一、準備部分、課堂常規1、集

合整隊清點人數。2、師生問好。3、

老師宣布本節課的內容、任務和要求。

時間

次數

組織教法

5分鐘

1

組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要

求：1、聽從指揮，站隊迅速。2、學

生背風背陽。

、熱身運動1、慢跑400米2、徒

手操:頭部運動擴胸運動腰部運動膝

關節運動腕關節、踝關節運動弓步壓

腿仆步壓腿

15分鐘

4X4

1、沿著足球場慢跑400米。2、

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徒手操要求：動作規范到位動作放松

舒展

二、基本部分復習正腳背顛球動

作要領：支撐腳的膝關節微屈，重心在

支撐腳上，當球落于膝關節以下時，顛

球腳的膝關節，踝關節適當放松，并

柔和的向前稍上方甩動小腿，腳尖稍翹

起，用腳背輕擊球的底部，將球向上顛

起。10分鐘復習腳內側踢、停球腳

內側踢球時，直線助跑，支撐腳在球側

方15厘米處，膝關節微屈。在支撐腳

著地的同時踢球腿以髖關節為軸由后

向前擺動，在前擺過程中屈膝外轉，踢

球腳內側正對出球方向，小腿加速前

擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，用

腳內側擊球的后中部。接球時，支撐

腳正對來球方向，微屈膝。當接觸球時，

接球腳向下輕壓，將球接于身前，如果

來球力量大，接球腳可稍后撤，以緩沖

來球力量將球接在腳下。

腳內側踢球練習：1兩人移動中互

傳互停球。

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1

要求：注意腳的觸球位置和踢球接

球動作，體會推送和敲擊的踢法。注意

看準球傳球位置準確。

學習腳背內側踢球腳背內側踢球

的特點是：踢球腿的擺幅大，速度10分

鐘快，踢球力量大。由于助跑方向，支

撐腳選位靈活性大，出球方向變化幅度

較大，因此，可踢出平直線、遠距離弧

線球等。動作要領：腳背內側踢定位球

時，腳背內側踢定位球：斜線助跑，助

跑方向與出球方向約成45°，最后一步

稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向

20分鐘出球方向，距球內側后方約

20-25厘米，膝關節微屈。在支撐同時，

踢球腿已完成后擺，并開始以髖關節為

軸大腿帶動小腿由后向前擺動，當大腿

擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做

爆發式擺動，此時腳類外轉、腳背繃直，

以腳背內側部位觸擊球。擊球后踢球腿

及身體繼續隨球向前。學習腳背外側踢

球腳背外側踢球的特點：由于踢球時腳

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腕靈活性大和擺腿方向變化多等特點，

它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的

主要方法。動作要領：踢定位球時，助

跑、支撐、擺動基本和腳背內側踢球相

同，只是用腳背外側接觸球在踢球腿的

膝蓋擺到接近球的正上方的剎那小腿做

爆發式前擺，膝蓋和腳尖內轉，腳面繃

直，腳趾扣緊，以腳背外側部位踢球的

后中部，踢球腿隨球繼續前擺。

1

顛球練習:1兩人互拋顛球練習。2

原地拉挑球接著顛球。要求：看準球落

點，找到球的著力點。

腳背內側踢球動作：

1

腳背內側、外側踢球練習：1練習

隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳2練習過

程：兩人對著互傳運用腳背內側和外

側踢球方法。腳背內側踢球易犯錯誤：

1踢球時腳尖外轉不夠，接觸部位不

正確。2沒有直向出球方向擺腿。腳

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背外側踢球易犯錯誤：1膝蓋和腳尖內

轉不夠，造成接觸部位不正確。2支

撐腳靠后，造成踢球身體后仰，以致出

球偏高。組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△

要求：聽從指揮，站隊迅速。

20分鐘

1

三、結束部分集合整隊，放松練習。

總結本次課教學情。宣布下課，師生道

別，歸還器材。10分鐘

1

所需器材

足球場一片、足球若干。

課外作業

熟悉腳背內、外側踢球技術動作。

說課稿：正腳背運球

體育說課教案

本節說課的課題：正腳背運球；足

球技術的概念，足球技術分類，各種踢

球技術的動作與特點．

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一、教材分析：

足球是一項以腳支配球為主，兩隊

攻與守相對抗，以射球入門多少判定勝

負的球類運動。在世界性的各項體育比

賽中，足球比賽的場面壯觀，競爭激烈，

頗具魅力，被人們稱為“世界第一運動”。

1、教材目標：

學習足球技戰術，它是一項富有戰

斗性的激烈對抗的項

目．

激發學生學習足球的愛好和興趣．

初步學習足球的基本技術：運球、

顛球、急停、假動作。

大力開展互學、互幫、模仿、互糾

活動，不斷提高學生

的學、練和探究能力。

２、教學重點、難點

重點：學好足球基本功，動作準確、

熟練。

難點：腳接觸球部位準確、步法靈

活、動作連貫、協調。

二、說學情

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學情是課任教師確定本課教材的重

點、難點，選擇學法、教法合理地安排

教學程序，科學分配教學時間的依據。

足球運動是世界上開展最廣泛、影

響最大的體育運動項目之一，被譽為“世

界第一運動，能吸引成千上萬的球迷和

足球愛好者。

現代中學生的興趣廣泛，自探能力

差，心理素質、穩定性不強，對于學、

練簡單的足球動作，可能會出現注意力

不集中或厭學現象，給教學帶來不便，

那么，在教學過程中，開始快樂趣味性

教法，運用變換練習方式，條件和要求

等多種教學手段來激發學生的學、練興

趣，出色地完成教學任務。

三、說教法：

根據人體動作技能的形成規律和本

課教材的實際，結合中學生想象思維能

力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀

性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

1、講解法：

語言精練、講解適度。

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通過揭題，說明教學目標，讓學生

產生學習興趣，樹立自信心。

精講，幫助學生掌握動作要領，啟

發學生積極思維，學練結合。

2、示范法：

完整足球技術示范，建立概念動作

正確優美，利于模仿。

教師的完整示范，讓學生在頭腦中

建立正確的動作表象激發學習愿望。

通過示范，培養學生觀察思維能力，

使之明確要領，學會練習方法。

3、練習法：

由易到難，逐步提高，

通過嘗試練和模仿學習，教會學、

練方法，領會動作要領。

學、練結合，開展互學、互幫、互

糾、互評，開創一個和諧、平等、高效

的學、練平臺，掌握動作技術環節，從

而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

四、學法指導：

1、教、學相長：充分發揮學生的主

觀能動性，激發興趣，主動、積極地投

百度文庫-讓每個人平等地提升自我

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入學、練中去。

2、教師的講解，示范和提向對話，

培養學生注重觀察，積極思維。

3、通過帶練，示范練習和指導練習，

讓學生學會模仿學習能力。

五、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規

律，依據本課的目標，教學程序分為：

導入熱身，學習與體驗，身心放松等三

部分。

1、導入熱身：

教學常規

宣布本課內容：學習足球技術，正

腳背運球球。

安排見習生。

熱身活動：

繞場地慢跑：教師指導，同學做其

同步練習。

游戲：抱團。

2、學習與體驗：

教師講解、示范：

教師示范：正腳背運球技術，腳背

百度文庫-讓每個人平等地提升自我

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內、外側扣球動作。

分解教學：

教師指導、帶領動作練習。

分組練習：

教師指導，自定目標、開展互學、

互幫、互糾、互評的教、學、練活動。

展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、

互評和教師評價。

3、身心放松：

整理隊伍。

教師小結。

組織學生回收器材。

宣布下課。足球腳背正面運球

萌山初級中學初二體育導學案

足球腳背正面運球

【學習目標】

1.認知目標：通過練習了解運球的動

作要領和練習方法。

2.技能目標：通過練習發展身體協調

和靈敏等身體素質。

3.情感目標：通過練習培養團體協

百度文庫-讓每個人平等地提升自我

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作、互相幫助的優良品質。增進學生吃

苦耐勞、獨立自主的精神品質。

預習案

【預習內容和學法指導】

腳背正面運球動作要領

雙腿微曲，使得身體重心向下并保

持身體重心的穩定，身體上肢正對運球

的方向，支撐腳在球的側后方，用腳背

的正面向前推撥皮球的正后方，在觸球

時要保持踝關節適度的緊張，使腳背觸

球部位正確并能夠柔和的撥球向前。

探究案

【探究內容和學法指導】

無球練習

原地做足球腳背正面運球的踢球動

作練習。

有球練習

1、一個學生用腳踩著球，另一個同

學練習踢球，交換練習。

2、單腳練習足球腳背正面運球。

3、兩腳交替練習足球腳背正面運

球。

百度文庫-讓每個人平等地提升自我

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練習要求：運球速度不要太快，注

意控球的方向，運球的穩定性。

組織：○○----------○○

○○----------○○

○○----------○○△

○○----------○○

訓練案

【練習內容和學法指導】

游戲

腳背正面運球

1、四人一組。

2、每組第一個學生運球20米后返

回，和第二個學生擊掌并把球給他后，

第二個學生開始運球。

3、在離學生20米處放置一個標志

物。

4、最后的一組下課時回收器材。

組織：○○○○-------------*

○○○○-------------*

○○○○-------------*

○○○○-------------*

要求：

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1.聽要求，分組進行。

2.積極練習，積極競爭。

3.努力練習，遵守游戲規則。

4.認真練習，體驗成功的喜悅。

5.學生積極展示，大膽挑戰。