熬煉

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鍛煉腦力思維的方法

熬煉腦力思維的方法

1.閉眼吃飯

為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比方視覺信息。閉

上眼睛，靠其他感官去查找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、

味覺和嗅覺，從而增添大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。

2.吃富含卵磷脂的食物

乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷

脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的

食物，將有助于〔提高〔記憶力〕〕。

3.用手指辨別硬幣

隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去

嘗試著辨別，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱蔽的一些力

量。

4.關(guān)掉聲音看電視

阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能

刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中留意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦

中對其進(jìn)行分析。

但如今你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來舍命分析

進(jìn)到嘴里的東西，這樣一來它就得到熬煉了。

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6.大聲讀

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給

大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建

議你在需要獵取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

7.學(xué)門外語

大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策力

量，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域力量。

8.點(diǎn)沒吃過的菜

做習(xí)慣的事情會讓你感覺輕松，比方去常去的餐廳吃飯，點(diǎn)以

前常吃的菜，這是由于在你腦中已經(jīng)形成了程序記憶，不會再對腦部

形成刺激了。

所以有意識地做一些不常做的事就顯得特別重要—新的嘗試

對大腦來說是一種很棒的刺激。

9.繞路走

有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。

為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)

對熬煉你的大腦非常有益。

10.用左手刷牙

大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動是靠左腦支配的，因此人們

平常對左腦使用得比較多。假如有意識地讓左手做一些事情，那么對

腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你的右腦。

怎么熬煉大腦思維力量

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誰不想變聰慧?誰不知道潛能是一個特別吸引人和神奇的詞匯?

誰不比別人厲害?大腦潛能是無窮的，是未知的，假如日常注意運(yùn)用

以下方法，那么確定會開發(fā)到大腦潛能，但是前提不要過度注意這方

面的開發(fā)，由于人是要生活的，不能只做試驗品。能不能開發(fā)到，就

要見仁見智了。以下是我為你整理的怎么熬煉大腦思維力量

人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責(zé)，左腦負(fù)責(zé)

語言等抽象活動，右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動，從左右手分工不同便

可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，

那樣不現(xiàn)實，會導(dǎo)致精神緊急，甚者會口吃。其實很簡潔，讓大腦交

叉運(yùn)作，合理用腦，例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題，一邊聽英語聽說那

樣，互不干擾，又可以交叉運(yùn)作。假如只是單純強(qiáng)制大腦某個區(qū)域高

度興奮，加快代謝，廢物積累的話，會影響大腦的工作效率。

很多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦，他們有些在寫作困乏的時候，讀

外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來消退疲憊;在創(chuàng)作時，讀些其他刊物作為

休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能，合理地運(yùn)用我們的腦

力，提高我們的工作效率。

適當(dāng)?shù)捏w育活動會使大腦高度興奮，常常做〔體育運(yùn)動〕，加

快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增添腦細(xì)胞的力量，左右手同時接

受到刺激，大腦就可以不斷進(jìn)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)進(jìn)展。例如，我

們可以跑步，跑步是個有氧運(yùn)動，它可以讓我們消退腦疲憊。我們還

可以跳繩、打〔籃球〕等等。

運(yùn)動可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，假如壓力大、心

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情不好，談何讓大腦潛能開發(fā)呢?很多idea都是在心情愉悅或者放松

時消失的。心情不好會讓很多腦細(xì)胞死亡的，不利于大腦潛能開發(fā)。

思維快速提升技巧

讓學(xué)員在“玩中學(xué)”中把握創(chuàng)新型思維快速提升的三大方法，

從本質(zhì)上轉(zhuǎn)變思維模式，快速提升學(xué)習(xí)力量，讓同學(xué)對學(xué)習(xí)布滿愛好。

做到考試前輕松復(fù)習(xí)、每次考試都能拿到好成果，還可以輕松把握無

規(guī)律的100位數(shù)字，關(guān)心孩子高效的學(xué)習(xí)、快速的解決問題。

大腦儲存〔英語單詞〕的十二種方法，讓孩子可以一天記

100—1000個單詞，可以在三周內(nèi)將新課本上的單詞全部把握，讓孩

子對〔英語學(xué)習(xí)〕布滿愛好。

教孩子清華、北大的學(xué)子如何高效學(xué)習(xí)的八大秘笈。關(guān)心同學(xué)

們有效管理〔學(xué)習(xí)打算〕、預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、錯題、難題、

丟分等學(xué)習(xí)各環(huán)節(jié)。

教孩子怎樣運(yùn)用智新超越中文思維方法在兩天時間內(nèi)將弟子

規(guī)正倒背如流。對明確孩子的人生價值、建立家庭和諧有極大好處。

〔思維導(dǎo)圖〕是全球最頂尖的學(xué)府、最有成就的人、最有才智

的人都會學(xué)習(xí)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)工具，孩子了解思維導(dǎo)圖，把握思維導(dǎo)

圖的繪制方法，用在語文、數(shù)學(xué)、英語、歷史、地理、生物、政治各

科目，讓孩子更高效的學(xué)習(xí)、取得一個好成果。