保護(hù)眼睛作文

怎樣保護(hù)眼睛作文

怎樣保護(hù)眼睛作文（通用27篇）

在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根

據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信許多

人會覺得作文很難寫吧，以下是店鋪為大家整理的怎樣保護(hù)眼睛作文，

歡迎閱讀與收藏。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇1

每個(gè)人都想有一雙明亮的眼睛，我也不例外。讓我們談?wù)勅绾伪?/p>

護(hù)眼睛。

首先，一個(gè)人不能在陽光不足或陽光太強(qiáng)的地方看書。人們應(yīng)該

在光線適宜的地方看書。

第二，看電視，玩電腦，閱讀長達(dá)兩個(gè)小時(shí)。停車后，觀察遠(yuǎn)處

和綠色植物。

第三，閱讀、寫作、玩電腦和看電視不應(yīng)該靠得太近。

第四，睡眠時(shí)間至少應(yīng)該是8小時(shí)。

第五，多吃蔬菜和含維生素的食物，少吃肉。

第六，每天做兩次眼保健操。

第七，不要在塵土飛揚(yáng)的地方或陽光強(qiáng)烈的時(shí)候睜開眼睛。

我們必須保護(hù)我們的眼睛。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇2

每個(gè)人都有一雙眼睛。如果我們現(xiàn)在不保護(hù)我們的眼睛，我們會

后悔一輩子。

以我們班的許程鵬為例。他特別喜歡看漫畫書。他幾乎每周去兩

次書店，但他的閱讀姿勢是躺下的，所以隨著時(shí)間的推移，一副難看

的小眼鏡跑到他的鼻子上。

另一個(gè)例子是我們班的班長張艷紅，他學(xué)習(xí)很好。一旦她在數(shù)學(xué)

競賽中獲得第一名。她也是一對老師的左右手。然而，她有先天性近

視，她非常喜歡閱讀。因此，她必須走到前面，去回答她小考試中的

問題。這都是因?yàn)樗龥]有很好地保護(hù)她的眼睛。如果她保護(hù)好了自己

珍貴的眼睛，她就不會成為眼鏡族的第一個(gè)后代。

我們想阻止自己成為眼鏡競賽的繼承者，所以我們應(yīng)該少看卡通，

少玩網(wǎng)絡(luò)游戲。如果你想為祖國做出巨大貢獻(xiàn)，首先不要近視。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇3

小玲玲是個(gè)三年級的學(xué)生，她有一雙明亮的大眼睛。小玲玲身體

結(jié)實(shí)，讀書很刻苦，她想長大了當(dāng)一名女飛行員，可是她并不愛護(hù)自

己的眼睛。

有一次，爸爸給玲玲買了一本關(guān)于小熊貓的故事書，她可愛看了。

他們走到花壇邊，津津有味地讀起來，恨不得把頭埋在書本里。小蝴

蝶飛過來看見了，忙提醒她說：“小玲玲，不要讓眼睛離書那么近，

不然會近視。”她沒聽小蝴蝶的話，還照樣那么看。

回家的時(shí)候，小玲玲又一邊走路一邊看書。小蝴蝶跟在他后面，

耐心勸告她：“走路不能看書，再這樣，眼睛會近視的。”可是，小

玲玲滿不在乎地說：“沒關(guān)系，我的眼睛棒，不會近視的。”小蝴蝶

看他不聽勸告，只好飛走了。

晚上吃飯的時(shí)候，小玲玲還是舍不得放下那本書，邊吃邊看小花

貓發(fā)現(xiàn)了，就繞道她的身體邊，警告說：“小玲玲，別看了，吃飯看

書最容易得近視眼。”小玲玲正在興頭上，那里聽得進(jìn)小花貓的話！

她不耐煩地轟走了小花貓，接著往下看。這頓飯她吃了足足有半個(gè)鐘

頭。

有趣的故事書吸引著小玲玲，她讀的書越來越多，可是總不注意

保護(hù)眼睛。不知不覺地，她的視力已經(jīng)減弱了。

過了些日子，他借了一本小鴨子的故事書。白天沒看完，晚上乘

涼時(shí)，就在路燈底下看。月亮啊以見到了，笑瞇瞇地問她：“小朋友，

光線這么暗，你怎么還看書啊？”小玲玲很不情愿地抬起頭來，朝月

亮看了一眼，覺得月亮不該來打擾她。

臨睡前，小玲玲躺著繼續(xù)看那本書。雖然書上的字在眼前直晃悠，

但他很想知道這個(gè)故事的結(jié)果怎么樣。她看啊，看啊，連白天睡夠了

午覺的小花貓都困了她還沒完沒了地看著。

日久天長，小玲玲感覺到遠(yuǎn)處的東西看不清了，黑板上寫的粉筆

字也變得模糊了，看書時(shí)間一長，眼睛就發(fā)酸，腦袋發(fā)脹。小玲玲只

好讓媽媽帶著去醫(yī)院。醫(yī)生檢查后，說她得了近視眼。醫(yī)生給她配了

一副近視眼鏡，從此眼鏡找到了小玲玲做朋友。

現(xiàn)在，小玲玲常常惱地想：我還能摘掉眼鏡去家是銀色的大飛機(jī)

嗎？

所以我們不能像這樣來保護(hù)眼睛，因?yàn)槿绻蠹叶枷胄×崃徇@樣

肯定會近視這樣不是嗎？

怎樣保護(hù)眼睛作文篇4

每個(gè)人都有一雙眼睛。如果我們現(xiàn)在不保護(hù)我們的眼睛，我們會

后悔一輩子。

以我哥哥為例。他特別喜歡讀關(guān)于奧特曼的書。他幾乎每個(gè)星期

天都在家呆兩個(gè)小時(shí)，但是他的閱讀姿勢不正確。他躺在床上，所以

過了很久，一副難看的小眼鏡跑到他的鼻梁上。

另一個(gè)例子是我哥哥，他學(xué)習(xí)很好。一旦他在數(shù)學(xué)競賽中獲得第

一名，他仍然是老師的左右手。然而，她有先天性近視，他非常喜歡

閱讀。因此，每次她參加考試，她都走在最前面，看老師在黑板上抄

的問題。這是因?yàn)樗郧皼]有保護(hù)她的眼睛。如果她保護(hù)了自己珍貴

的眼睛，她就不會成為眼鏡族的第一個(gè)后裔。

我們想阻止自己成為眼鏡家族的后代，我們必須少看電視，少玩

電腦游戲。如果你想為祖國做出巨大貢獻(xiàn)，首先不要近視。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇5

最近，我們學(xué)校的學(xué)生有更多的近視，他們中的一些人戴著眼鏡。

這也是因?yàn)樗麄兘?jīng)常看電視和玩電腦，這導(dǎo)致近視。為了保護(hù)我的眼

睛，我已經(jīng)檢查了互聯(lián)網(wǎng)上的幾個(gè)數(shù)據(jù)，現(xiàn)在我要告訴你們。

上課時(shí)請坐好。向老師學(xué)習(xí)，他告訴我們，我們的胸部離桌子只

有一拳，我們的眼睛離書只有一英尺，我們的手離筆尖只有一英寸。

閱讀、看電視或使用電腦1小時(shí)后，你應(yīng)該休息幾分鐘，通過看

樹、花和其他綠色植物來緩解疲勞。

做眼保健操，定期檢查視力。

4不要在昏暗的光線下看書；不要躺著看書；不走著看書。

你可以吃更多富含膠原蛋白的食物。例如雞蛋、魚頭、胡蘿卜、

草莓...

為了讓我們的眼睛更亮更寬，我們必須從現(xiàn)在開始正確和科學(xué)地

保護(hù)我們的眼睛。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇6

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。通過眼睛，我們可以看見一個(gè)人

的性格，所以，我們一定要保護(hù)眼睛呀！但是，怎樣保護(hù)眼睛呢？

寫字時(shí)的姿式是十分重要的。要注意：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌

子一拳遠(yuǎn)。如果你沒有做到，說不定會戴上一個(gè)大眼鏡呢！

要保護(hù)眼睛，就要注意生活中的一點(diǎn)一滴。例如，寫作業(yè)后眼睛

會疲倦，那就要站在窗臺上看看綠色植物或做一做眼保健操，多吃些

魚肉。

除了這些，還有一點(diǎn)是最重要的----少玩電子游戲。因?yàn)殡娮拥臇|

西，都有較大的幅射，會傷害自己的身體。

在玩電腦的時(shí)候，要定好規(guī)定，玩30分鐘后就去休息一下眼睛，

然后再去玩也不遲呀！看電視的時(shí)候，也需要定好規(guī)矩，看30分鐘左

右就去休息一下，然后繼續(xù)看。看一小時(shí)也就足夠了。

說了這么多，還有很多保護(hù)眼睛的方法，說也說不完。只不過，

能做到以上幾點(diǎn)，己經(jīng)很不錯(cuò)了。所以，我們要保護(hù)好眼睛，把世界

看得更清楚。

朋友，你保護(hù)好你的眼睛了嗎？

怎樣保護(hù)眼睛作文篇7

眼睛是身體的一部分。如果你失去了你的眼睛，世界將在你心中

變得黑暗。

看電視不能離電視太近，它一定有兩三米遠(yuǎn)。在我的家鄉(xiāng)，我曾

經(jīng)在電視機(jī)旁邊看電視。看了很長時(shí)間后，我把它關(guān)掉了。我發(fā)現(xiàn)我

的視力模糊了。我媽媽帶我去看醫(yī)生。醫(yī)生告訴我，“你有近視。”

你不能仰面看書。放學(xué)后，我一到家，就躺在床上看書。結(jié)果，

我的頭開始疼了。

讓你的眼睛按時(shí)休息。有一次，我作業(yè)做得很晚。然后，我的眼

睛開始疼痛，我無法睜開，仿佛它們要爆炸了。

因此，人們不能像我一樣。一定要保護(hù)好你的眼睛！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇8

俗話說：眼睛是心靈的窗戶，但我們該怎樣保護(hù)好這心靈的窗戶

呢？在此，我教大家一些護(hù)眼的方法。

大家往往以為，只要放下課本或作業(yè)，就是休息眼睛了，比如看

課外書、玩會兒電腦，甚至閉目養(yǎng)神。其實(shí)，這樣只能是大腦得到休

息，眼睛卻依然超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。要想真正休息，最好的方法是看5米以

外的東西。許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，綠色對眼睛有好處，就是綠色本身對

眼睛有什么好處，其實(shí)是指遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

如果看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對眼睛也無益。

此外，我再給大家一些建議：

1.切忌目不轉(zhuǎn)睛，要經(jīng)常眨眼，因?yàn)檎Ｑ劭蓽p少眼球暴露于空氣

的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2.不要吹太久的空調(diào)，并在座位附近放上茶水，用未增加周圍的

濕度。

3.多吃水果、蔬菜、糧食、魚和雞蛋。這樣可以減輕眼睛干燥的

程度。

4.保證睡眠的充足。

5.避免長時(shí)間用電腦。

來吧，讓我們手拉手，擺脫眼睛的束縛！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇9

眼睛對人們很重要。如果沒有好的視力，我們就無法欣賞各種風(fēng)

景；如果沒有好的視力，我們的生活也會出現(xiàn)問題。所以，我們只有

好好地保護(hù)眼睛，才能不戴上眼鏡。下面，我來介紹給幾種保護(hù)眼睛

的方法。

一、每天堅(jiān)持做眼保健操，上午一遍下午一遍。

二、不能躺著看書，不能邊走路邊看書，當(dāng)然也不能在強(qiáng)光下看

書。

三、不能趴在桌上看書，這樣眼睛會近視得更快。正確的做法是，

身體要坐直，離桌子一拳遠(yuǎn)，頭部離桌子一尺遠(yuǎn)，這樣才能讓眼睛不

受傷害。

我向大家推薦的方法真的很管用，我有一個(gè)快要近視的朋友，他

用了我的方法后眼睛竟然好起來了。希望大家多用我的方法，擁有一

雙明亮的眼睛，越來越健康。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇10

小亮很愛看書，因?yàn)樗氘?dāng)一名軍官，為此他成了一名“軍事

迷”，看了好多軍事方面的書。但他有個(gè)壞毛病，就是不愛保護(hù)眼睛。

上學(xué)和放學(xué)的路上，小亮經(jīng)常把書拿出來看一會兒，不知是書上

的字太小，還是已經(jīng)近視，他總把頭使勁往書上靠，眼睛越來越近，

結(jié)果“咣當(dāng)”一聲，撞到電線桿上，起了個(gè)大包，疼得他哇哇大叫。

吃飯的時(shí)候，小亮總是一邊吃飯一邊看書，一不小心把飯菜掉到書上，

把書弄臟了一大片。在學(xué)校時(shí)也這樣。

睡覺的時(shí)候，他也想睡前看會兒書，可他覺得坐著看不舒服，就

躺下來趴著看書，臥室光線很暗，可是他常常看書到很晚，甚至到了

半夜，小亮還趴在被窩里看書。

有一天，他發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)看不清東西了。媽媽帶他去醫(yī)院檢查。

他連視力表上第四五行的方向都分不清了，醫(yī)生對他說：“你要是再

這樣下去，就當(dāng)不了軍官了！”小亮吃驚地問：“真的嗎？！”醫(yī)生

肯定地說：“是的。”聽了這話，小亮很后悔自己沒有保護(hù)好眼睛。

他決心以后要好好保護(hù)眼，長大后才能當(dāng)一個(gè)威風(fēng)凜凜的軍官。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇11

所謂的“心靈的‘窗戶’”，就是指我們的眼睛。只有保護(hù)好了

“心靈的‘窗戶’”，我們才能放眼去看世界。

現(xiàn)在，我要用我的親身經(jīng)歷來告訴小朋友們：一但失去了正常的

視力，是多么的痛苦！近來，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)我看東西總是瞇著眼睛，

于是就帶我到貴陽醫(yī)學(xué)院檢查，經(jīng)眼科醫(yī)生仔細(xì)檢查后得出結(jié)論：我

的眼睛已經(jīng)近視，從此以后就要戴眼鏡了！

聽到醫(yī)生的診斷結(jié)論后，我的心里非常的難過，眼淚止不地往外

流，心想：“這能怪誰呢？戴著眼鏡既不好看又不方便。不知不覺，

我的臉上掛滿了淚花。我真的好傷心，好后悔自己平時(shí)沒有養(yǎng)成正確

用眼的好習(xí)慣，使我的“心靈的‘窗戶’”受到了傷害。

為了避免其他小朋友重蹈覆轍，我要告訴大家?guī)追N保護(hù)眼睛的方

法：

1、不要總是待在家里，要多在戶外活動。

2、要少看電視，少玩電腦。

3、連續(xù)看書、寫字不能超過一小時(shí)，做作業(yè)時(shí)眼睛要離桌面一尺

遠(yuǎn)，要抬頭挺胸。

小朋友們，一定要汲取我的'教訓(xùn)，保護(hù)好自己的“心靈的‘窗

戶’”啊！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇12

眼睛是我們心靈的窗戶，當(dāng)我們無法用語言去表達(dá)一件事時(shí)，眼

睛會替我們?nèi)ケ磉_(dá)。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說什么，

可有人不僅不覺得這很好，還不愛惜自己的眼睛。

如果我們不愛惜眼睛，就可能會近視。

要知道近視的危害可不是一星半點(diǎn)兒。如果我們近視了，配帶了

眼鏡，會給我們帶來諸多不便。當(dāng)我們上課時(shí)，會看不清黑板；當(dāng)我

們運(yùn)動時(shí)會擔(dān)心眼鏡掉落；當(dāng)我們吃飯時(shí)又擔(dān)心眼鏡會起霧，等等。

而且還要定期去復(fù)查視力，再說了現(xiàn)在配一副眼鏡還挺貴的！現(xiàn)在還

有同學(xué)配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，這還不加

上后期的復(fù)查、清洗護(hù)理用品的費(fèi)用。所以你忍心因?yàn)樽约翰蛔⒁獗?/p>

護(hù)眼睛而近視而讓爸媽把他們一個(gè)月的工資給輕輕松松地送出去嗎？

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛、愛護(hù)自己的眼睛。眼睛讓我們

看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，我們

便更應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。

昨天是世界護(hù)眼日，讓我們開始一起好好保護(hù)我們的眼睛吧！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇13

小明最近迷上了看書。他在上學(xué)的路上，邊走邊看書，差點(diǎn)撞到

了電線桿上。

中午吃飯的時(shí)候，小明又一邊吃飯一邊看書，結(jié)果飯菜把書都弄

臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時(shí)候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點(diǎn)了，整個(gè)

人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過了一個(gè)來月，小明看東西開始變得有點(diǎn)模糊不清了。

他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，又怕眼睛越來越嚴(yán)重，只好把這

件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……”

媽媽奇怪地問：“怎么了？”小明說：“我以前總是瞞著您看書，現(xiàn)

在我不能再瞞著你了。”媽媽并責(zé)怪小明，而是急急忙忙地把小明送

到醫(yī)院。

到了眼科，醫(yī)生指著視力表，讓小明辨認(rèn)。小明說：“左……哦！

不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個(gè)也沒答對。接

著醫(yī)生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配

眼鏡了。”小明一聽后悔地說：“早知道我應(yīng)該改掉這個(gè)壞習(xí)慣！”

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學(xué)小明，一定要好好保護(hù)自

己的眼睛，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇14

小剛是一個(gè)非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護(hù)自己的眼睛。卻

非常熱愛讀書，無論走到哪里只要有空閑就一定會看書。

一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會神，完全

沒有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來來往往，他自己似乎并不覺得

自己現(xiàn)在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的不負(fù)責(zé)

任。

吃飯的時(shí)候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。

萬一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬一把自己哪里給燙傷了，那

可是非常疼的，只可惜小剛完全沒有意識到問題的嚴(yán)重。

晚上睡覺的時(shí)候，他也要躺在床上看書，直到自己要睡覺關(guān)燈。

因?yàn)闆]有良好的坐勢所以非常傷眼睛。可他自己卻不把這當(dāng)一回事，

依舊每天睡覺前看書。

漸漸地，小剛的眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫(yī)院。

經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在己經(jīng)是近視了。醫(yī)生問："你是不是看書時(shí)沒有

坐好姿勢？"小剛說：是的。"醫(yī)生說：你現(xiàn)在只有一點(diǎn)點(diǎn)近視，只要

你改掉你的壞習(xí)慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點(diǎn)兩次，一定可以

恢復(fù)的。

從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復(fù)如初了。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇15

周六上午，我興奮極了，是去干嘛呢？原來是要去學(xué)習(xí)參觀眼科

醫(yī)院，讓那里的醫(yī)生給我們上一課如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視。

我們很快到達(dá)了眼科醫(yī)院，那里十分安靜，醫(yī)生都在專心地工作。

我們每個(gè)人都穿上了白大褂，頓時(shí)我們仿佛也成為了一名醫(yī)生，開始

了我們的學(xué)習(xí)之旅。

我看見很多年齡很小的小朋友都在檢查眼睛，還聽到一個(gè)小女孩

哭啼著說：“我不要帶眼鏡，不要帶眼鏡”，這時(shí)我心想，看來如果

從小不保護(hù)眼睛，后悔也來不及。我們來到了三樓多功能廳開始上課

了，首先，醫(yī)生給我們介紹了眼科醫(yī)院的基本情況，然后帶我們探索

了眼球的秘密，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造，一些關(guān)于眼睛的疾病及如

何預(yù)防。最后讓我們學(xué)習(xí)了如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視，這也是本次學(xué)習(xí)

的重點(diǎn)，目前和我們息息相關(guān)的。平時(shí)我們要有良好的閱讀習(xí)慣和書

寫姿勢。要間歇性的用眼不能太疲勞，盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。隨

著近視的人也越來越多，我們更應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛。從小做起，

從現(xiàn)在做起，讓我們都有一雙明亮不近視的眼睛。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇16

眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠(yuǎn)看不到光明，

眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的

張梓涵同學(xué)要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實(shí)踐課。

一上課，同學(xué)們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。

只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張

梓涵已經(jīng)準(zhǔn)備了好幾天了。接著，她對同學(xué)們說：“今天我講的實(shí)踐

課的題目是《保護(hù)眼睛》。”隨后她又叫了兩位同學(xué)，并讓這兩位同

學(xué)，一個(gè)在黑板上閉著眼睛隨便寫一個(gè)字，一個(gè)睜著眼睛寫，他們寫

完后，張梓涵又讓同學(xué)們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這

兩個(gè)字不閉眼的寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個(gè)事

情，目前青少年的近視率排名第一。光小學(xué)生的近視率就達(dá)到了40%，

所以我們要愛護(hù)自己的眼睛，但是我們該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？”

同學(xué)們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學(xué)們一個(gè)一個(gè)

回答。

“不要在黑暗的地方看書。”

“要多出去活動。”

“要多吃維生素。”

通過上這節(jié)實(shí)踐課，我明白了，我們要愛護(hù)自己的眼睛，因?yàn)檠?/p>

睛要伴我們一生。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇17

每個(gè)人都能擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事呀！我就是那個(gè)

幸福的人。可是，現(xiàn)在很多人都成為了所謂的“四眼”。據(jù)國家衛(wèi)生

組織統(tǒng)計(jì)，我國的近視率是世界第一，小學(xué)生就占40%，這難道不是

很可怕的數(shù)字嗎？

今天，張梓涵同學(xué)專門根據(jù)怎樣預(yù)防近視給我們開了一堂社會實(shí)

踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預(yù)防

近視、總結(jié)學(xué)到的知識。

首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，

同學(xué)們都夸她寫的好看。后來她把眼睛閉上在黑板上寫，當(dāng)她寫完大

家都笑了，有同學(xué)說這叫啥字，筆畫都組不成一個(gè)完整的字。一眼看

去兩個(gè)字差別很大。可知眼睛對一個(gè)人多么得重要。

接著她又給我們講了很多預(yù)防近視的幾種方法。比如：多做眼保

健操、用眼一段時(shí)間就要看看遠(yuǎn)處或綠色植物、不要躺著看書，端正

寫字姿勢……

最后張梓涵問我們：“同學(xué)們，你們說保護(hù)眼睛重要嗎？”全班

同學(xué)用清晰而堅(jiān)定的聲音答到：“很重要。”她還叫我們回答了關(guān)于

這節(jié)課的很多問題，總結(jié)了這堂課學(xué)到的知識。

"眼睛是心靈的窗戶"我們要保護(hù)好它，用它來探索美麗的世界！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇18

眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我

們看到美麗的大千世界。

今天，張梓涵同學(xué)給我們講了一節(jié)課，講的就是如何保護(hù)好自己

的眼睛。她首先給我們提出了一個(gè)問題，眼睛為什么會近視？還讓我

們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作

業(yè)視力就會下降，眼睛就會近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業(yè)姿

勢不正確視力也會下降”。同學(xué)們你一言我一語說了很多。張梓涵給

我們總結(jié)了如何保護(hù)眼睛的六點(diǎn)建議：

一、保持正確的看書寫作業(yè)姿勢。

二、走路時(shí)不要看書。

三、多吃蔬菜和水果。

四、少玩電子產(chǎn)品。

五、早睡覺。

六、多做眼保健操。

最后，張梓涵給我們演示了正確的看書寫字姿勢和不正確的姿勢，

讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動作，要求我們每天

至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，

我們?nèi)嗤瑢W(xué)異口同聲地回答“能做到”。

通過這一節(jié)生動有趣的課，我們大家認(rèn)識到一定要保護(hù)好自己的

眼睛，不要早早因?yàn)榻暣魃涎坨R而影響我們的學(xué)習(xí)和生活，我們大

家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇19

由于這次期中考試重新排座位，我調(diào)到了倒數(shù)第3排，看黑板不

是太清楚，所以這周末不得不去配眼鏡。

一進(jìn)眼鏡店，成堆的眼鏡映入眼簾，仿佛都在說：“快來戴我呀，

快來戴我呀。”令我心生恐懼。

首先要測視力。我坐在凳子上，看著遠(yuǎn)處的視力表，那上面的小

字我什么也看不清，仿佛一只只到處亂跑的小螞蟻，讓我的心發(fā)毛。

接著戴上了一個(gè)專用眼鏡，嗯，現(xiàn)在好多了，只是最下一行看不太清。

又加了一個(gè)鏡片，這下全看清了，這種感覺太好了。過了一會兒，結(jié)

果出來了：左眼200度，右眼150度，必須得戴眼鏡了。

挑好了鏡框以后，就開始配眼鏡。聽著磨鏡片的機(jī)器發(fā)出的嗡嗡

聲，我的心里難受極了。不知是聽不慣這種聲音，還是對不戴眼鏡時(shí)

光的懷念。

沒一會兒，眼睛就配好了，我也成功的加入了“四眼家族”。說

實(shí)話戴上眼鏡的感覺真的不好受，總覺得鼻梁上有個(gè)什么東西似的，

整個(gè)人也仿佛變了一樣，以后還是能少戴就少戴吧。

我國青少年近視率很高，而我主要是因?yàn)閷懽帧⒆x書姿勢不對導(dǎo)

致近視。眼睛是心靈的窗戶，以后我一定要好好保護(hù)自己的眼睛睛，

不讓近視度數(shù)再升高。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇20

眼睛是心靈的窗口，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處

處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們

的眼睛出了問題，學(xué)習(xí)和生活將會遇到很多困難。

在日常生活中，眼睛起到了至關(guān)重要的作用。如果沒有了眼睛，

這個(gè)世界會是多么的黑暗啊！沒有了眼睛，我們會覺得這是一個(gè)不可

相象的世界啊！盡管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。

在我的周圍，已經(jīng)有越來越多的同學(xué)帶上了“小眼鏡兒”，我的

視力也逐漸下降，雖然沒被醫(yī)生診斷為近視，不過，眼睛也沒以往那

么好了。所以，保護(hù)眼睛這一點(diǎn)也被越來越多的人們重視起來。

其實(shí)，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

一、看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些，注意不要時(shí)間太長；

二、要保持充足的睡眠；

三、多做眼保健操；

四、多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；

五、在明亮的地方看書，但是不要太亮；

六、保持良好的寫字姿勢。

希望我們大家一定要愛惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一

天都充滿光明！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇21

這個(gè)世界什么都漲：工資漲，股票漲，菜價(jià)漲，潮水漲……連我的

度數(shù)也都漲！

今天是個(gè)對我來說十分悲痛的日子，我的度數(shù)又漲了。我和媽媽

到了毛源昌眼鏡店，我看見在他們的招牌寫著首創(chuàng)作1872年。哦，怪

不得呢？原來是一家老字號。進(jìn)店了，店里的師傅為我驗(yàn)了光后，讓

我先休息40分鐘再驗(yàn)一次……40分鐘后，他為我再驗(yàn)了一次光，說出

了一個(gè)讓我心跳加速的話，我有700多度了！他為我再做了一系列的

檢測后，報(bào)出了一個(gè)精確的數(shù)字：725度。緊接著，我們又重新買了

一副眼鏡。唉！早知如此，何必當(dāng)初呢！

回家后，我好好反省自己，一個(gè)暑假以來我是怎樣用眼的：每天

看電視至少2小時(shí)；每天上網(wǎng)至少1小時(shí)；每天看書至少3小時(shí)；每

天玩手機(jī)至少半小時(shí)……就因?yàn)椴蛔⒅赜醚坌l(wèi)生，才落今天這種地步，

嗨！該好好保護(hù)眼睛啦！

眼睛是我們觀察世界的窗口，一旦窗口黑了，我們只能在一片黑

暗中成長，無法觀賞這五彩繽紛的世界，無法與世界交換眼神，無法

用眼睛與你打招呼了，無法……

我用我自己當(dāng)例子，請大家好好保護(hù)眼睛！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇22

小猴每天寫字時(shí)，眼睛總是離本子太近，不久，他的眼睛就有一

點(diǎn)近視了，大家送了他一個(gè)外號“小近視眼”。

一天，小猴回家寫作業(yè)，他的眼睛離本子又很近，還不到一尺。

猴媽媽看見了，就語重心長地對他說：“孩子，寫字再不要離本子那

樣近，這樣會傷害你的眼睛，更會影響你的學(xué)習(xí)。”小猴說：“知道

了，媽媽。”小猴雖然這樣說，可他每天寫字時(shí)仍離本子很近，時(shí)間

一長，小猴的眼睛看東西越來越模糊了，直到有一天，小猴上課時(shí)連

老師寫在黑板上的大字都看不見了，才驚慌地對媽媽說：“哇！我連

老師寫在黑板上的字都看不見了，怎么辦呢？”媽媽說：“只要你以

后寫字保持正確的姿勢，眼睛就會漫漫恢復(fù)過來的。”小猴認(rèn)真地答

道：“媽媽，這一次我一定聽您的改正過來。”于是，猴媽媽領(lǐng)著小

猴來到貓醫(yī)生那兒，貓醫(yī)生給他進(jìn)行了檢查和測試，并嚴(yán)肅地告訴他：

“你以后一定要愛護(hù)眼睛，寫字時(shí)不要離本子太近。”

小猴聽了貓醫(yī)生的話，寫字時(shí)再也不爬在本子上。經(jīng)過治療和保

養(yǎng)，他眼睛的視力漸漸恢復(fù)了。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇23

我們班有許多“小四眼”。我聽醫(yī)生說環(huán)境污染對眼睛的視力有

很壞的影響。事實(shí)上，近視是由缺乏鍛煉、挑食和營養(yǎng)不良引起的。

此外，長期的電腦游戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主

要原因。

經(jīng)過我最近在班上的觀察，羅和豐都是假性近視。速度不是很快。

不要長時(shí)間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因?yàn)樯钲谟泻芎玫沫h(huán)境

和很多綠色植物，我認(rèn)為環(huán)境不應(yīng)該是近視的主要原因，而是自力更

生的地區(qū)。主要原因是學(xué)生在光線不足的情況下做作業(yè)，迫使學(xué)生將

書本移近，近視會隨著時(shí)間加深。

我曾經(jīng)調(diào)查過一個(gè)近視的同學(xué)。他的寫作姿勢是:彎著腰，頭低在

網(wǎng)下，桌子和眼睛之間的距離不是一英尺，這導(dǎo)致了他的近視。然而，

他有足夠的睡眠，每天早上出去鍛煉。我相信只要他改變坐姿，他的

眼睛就能恢復(fù)健康。

每個(gè)人都記得幾條預(yù)防近視的規(guī)則:

1、不要用手用細(xì)菌擦拭眼睛。

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子與眼睛之間的距離應(yīng)為一英尺；

4、不要讓你的眼睛太累。適當(dāng)調(diào)整睡眠時(shí)間，早睡早起。記住！

一定要經(jīng)常洗手。

保護(hù)眼睛是每個(gè)人的責(zé)任。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇24

眼睛是心靈的窗戶。沒有眼睛，人們將失去一半的生命，他們將

無法正常生活。

如果你想保護(hù)你的眼睛，你應(yīng)該玩電腦不超過半個(gè)小時(shí)。第二，

看電視應(yīng)該離屏幕2米以上。你不應(yīng)該躺下來看電視。你不應(yīng)該連續(xù)

看電視超過5個(gè)小時(shí)。第三，不應(yīng)該在黑暗的地方看書。

事實(shí)上，我沒有按要求做。星期六是我玩的時(shí)候。當(dāng)我聽說我父

母星期六不在家時(shí)，我高興得跳起舞來。玩電腦和看電視都是孩子們

最喜歡的事情。有一件事讓我感覺最棒。早上，我父母離開了家，它

屬于我。我瘋了。我高興地認(rèn)為，我父母不戀愛時(shí)怎么玩并不重要。

當(dāng)我連續(xù)上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了，我看

到兩件事。我不在乎。我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個(gè)小

時(shí)后，又過了一個(gè)小時(shí)，時(shí)間過去了。周一我接受了視力測試，我擔(dān)

心如果我的視力不好，我父親肯定會沒收電腦，一切都結(jié)束了！

視力測試的結(jié)果是:我是假性近視。這時(shí)，我后悔周末玩了太多電

腦。

眼睛是如此珍貴，沒有什么能擊倒他，所以我想珍惜我的眼睛，

防止他被我“毆打”。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇25

眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看

不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護(hù)眼睛，愛護(hù)眼

睛。

說到愛護(hù)眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直

做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法

來保護(hù)眼睛。

首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至?xí)脦?/p>

百塊錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上

一個(gè)月的課了，或者已經(jīng)夠在學(xué)校一個(gè)月的生活費(fèi)了！而且電腦手機(jī)

你玩一個(gè)小時(shí)甚至比看兩個(gè)小時(shí)的電視還傷眼睛。而且電視上也有比

賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎？

然后是食物。我編了一句話就是：因?yàn)樗裕茖W(xué)道理，科學(xué)驗(yàn)

證，“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜

歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在

氧化酶的作用下轉(zhuǎn)化為維生素A的。

眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關(guān)的保護(hù)方法。因此我

們要用這些方法來保護(hù)我們的眼睛。

怎樣保護(hù)眼睛作文篇26

書房里傳來的爭吵聲還在繼續(xù)，我心中默念道：“阿彌陀佛，阿

彌陀佛，老天爺啊，你就不能讓我家的‘蒼蠅’，別吵了嗎？”不過，

這還是因?yàn)槲业摹耙粫r(shí)失職”，誰叫手機(jī)太過‘迷人’，我又分不清

它的“廬山正面目”，一不小心跌進(jìn)谷底，再也“無能為力”了，我

媽就只好“一物降一物”帶我去配眼鏡了，但“齊天大圣”不同意，

“女唐僧”只好施軟硬大招了，果然，“齊天大圣”還是怕“女唐僧”

的嘮叨，為我們護(hù)盤了。

幾日后……

前篇說到我的眼鏡受到手機(jī)的折磨，不得不接受了“眼鏡大爺”

的護(hù)駕，可是我以為已經(jīng)可以“高枕無憂”了，繼續(xù)撲進(jìn)手機(jī)的“懷

抱”。

由于我一直都在看手機(jī)，所以在不知不覺間視力又下降了許多，

也導(dǎo)致了我媽決定是實(shí)施大招——戴OK鏡，咦，名字好新奇，肯定

是個(gè)好東西，我想。可是，我還是“不識廬山真面目”，看錯(cuò)了眼，

你別看OK鏡小巧還可愛，這只是它的外部，實(shí)際上，每天晚上，我總

是被OK鏡驚到，誰叫OK鏡那么恐怖呢？OK鏡啊，就是把兩個(gè)圓片

放進(jìn)眼里，好可怕！

看來，還是一定要保護(hù)好眼睛啊！

怎樣保護(hù)眼睛作文篇27

由于以前，我用眼不注意，沒有保護(hù)好眼睛，測視力也不太好，

所以媽媽專門給我買了防止視力下降的“視姿佳”。

視姿佳有一個(gè)架子，我寫字的時(shí)候要坐端正，不能超過架子，它

正好是硬的，也是我一拳遠(yuǎn)的距離，它不讓我往前，架子的前邊是一

個(gè)表，可以看時(shí)間，它提醒我們學(xué)習(xí)不能超過1小時(shí)。一小時(shí)過去以

后，我們就要起來看看遠(yuǎn)方，看看綠色，休息休息。

表的前邊有一個(gè)綠色的硬板子，可以放書本，也可以放家庭作業(yè)

本，我也可以在上邊寫字，讀書，還有一只小牛，他對我們說：“好

視力，重保護(hù)，好習(xí)慣，要養(yǎng)成……”

板子的上方有一個(gè)紫色的撐紙板，上邊有課表，還有許多圖案，

下邊有兩個(gè)架子，用來支撐任何的書，后面的一個(gè)透明白色物品會把

書支撐起來。

視姿佳還送我了兩個(gè)握筆器，一個(gè)是小貓的，它是粉色，一個(gè)是

小羊的，它是黃色的，可以糾正我的握筆姿勢。

如果我長時(shí)間都注意寫字時(shí)的姿勢，也不玩電腦游戲，我的視力

就會慢慢恢復(fù)到1.0。