對(duì)健康的理解

世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義

WHO早在1948年成立之出的《憲章》中就指出“健康不僅是沒有病和不虛弱，而且使

身體、心理、、社會(huì)功能三方面的完滿狀態(tài)。"

1990年qq號(hào)申訴 WHO對(duì)健康的闡述是：在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)

方面皆健全。道德健康的內(nèi)容是指不能損壞他人的利益來滿足自己的需要，能按照社會(huì)認(rèn)可

的行為道德來約束自己及支配自己的思維和行動(dòng)，具有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱的是非觀念和

能力。

據(jù)測(cè)定，違背社會(huì)道德往往導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心理，很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)

分泌系統(tǒng)等失調(diào)，免疫系統(tǒng)最性感美女 的防御能力也會(huì)下降。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，貪污受賄的人就容易患

癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥；而為人正直、心地善良和淡泊、坦蕩的品質(zhì)，則能使

人保持平衡，有助于身體健康。

近年來，一些學(xué)者認(rèn)為應(yīng)將經(jīng)濟(jì)狀況作為健康評(píng)價(jià)的一項(xiàng)基本內(nèi)容，由于人讀后感 是一種很復(fù)

雜的綜合性的整體，其健康也就涵蓋了多維內(nèi)容。

生理健康有明確的標(biāo)準(zhǔn)，比如生長發(fā)育、成熟衰老等，更量化一些,就是體溫36℃-37℃，

血壓：低壓60-90毫米汞柱、高壓90-130毫米汞柱，心率60-80次/分，這是人體生理運(yùn)動(dòng)

的正常指標(biāo)。

而心理健康由于社會(huì)、文化背景等因素的影響，標(biāo)準(zhǔn)就比較模糊了。但心理健康對(duì)人的

行為準(zhǔn)則起著主導(dǎo)作用，面對(duì)五彩繽紛的人生，只有健康的心理才能適應(yīng)各種各樣的環(huán)境、

處理形形色色的立秋節(jié)氣 事情。

心理健康是一種良好的心理狀態(tài)，處于這種狀態(tài)下，人們不僅有安全感、自我狀態(tài)良好，

而且與社會(huì)契合和諧，能以社會(huì)認(rèn)可的形式適應(yīng)外部環(huán)境。它一般可理解為情緒的穩(wěn)定和心

理方面的成熟兩個(gè)方面，但這種穩(wěn)定和成熟的狀態(tài)是相對(duì)的。因?yàn)槲覀兩钤谝磺卸荚谧兓?/p>

的社會(huì)中，沒有人會(huì)有一成不變的精神和情緒狀態(tài)。只有將制約人格的各種條件，比如文化

程度、工作能撫松縣第一中學(xué) 力、職業(yè)、社會(huì)地位、生活演變等很好地協(xié)調(diào)起來，并能適應(yīng)環(huán)境、利用環(huán)境、

創(chuàng)作環(huán)境，才能稱之為心理健康。

一些心理學(xué)家擺脫開標(biāo)準(zhǔn)的束縛，向人們描述一個(gè)心理健康人士的特征：這是一個(gè)朝

氣蓬勃的快樂的人，有所愛，也被人愛；滿懷信心地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己

的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；能夠洞察外部世界，并對(duì)自己所遇到的挑戰(zhàn)作出應(yīng)，制定出

合理的人生策略；不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意貶低自己的能力；對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)都建立在

現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。如果你是上面描述的這種人，那么你的心理就是健康的。

探索人類心智奧秘的拓荒者弗洛伊德將心理健康歸結(jié)為愛與工作的能力。他在一部著作

中列出了心理健康人士的一些共同特點(diǎn)：保持理智與平衡；具有自我價(jià)值感；具有愛的能力；

具有建立和維持密關(guān)系的能力；能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性；對(duì)工作的追求與自己

的天資和教育背景相適應(yīng)；能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。

如果一定要將心理健歸結(jié)為某幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的話，目前，國內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)為心理健康的標(biāo)

準(zhǔn)有11項(xiàng)，基本符合這11項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的人，就可以認(rèn)定是心理健康的人了。

1．具有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我和個(gè)人成就有"有價(jià)值"的感覺。

2．充分了解自己，不過分夸耀自己，也不過分苛責(zé)自己。

3．在日常生活中，具有適度的自發(fā)性和感應(yīng)性，不為環(huán)境所奴役。

4．適當(dāng)接受個(gè)人的需要，并且有滿足此種需要的能力。

5．有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，并能對(duì)自己的能力做適當(dāng)?shù)墓烙?jì)。

6．與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折和打擊，無過度幻想。

7．能保持人格的完整與和諧，幫助別人 個(gè)人的價(jià)值觀能視社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的不同而變化，對(duì)自己的

工作能集中注意力。

8．有切合實(shí)際的生活目的，個(gè)人所從事的棗仁安神膠囊 事業(yè)多為實(shí)際的、可能完成的工作。

9．具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。

10．在集體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視集體的需要。

11．在不違背集體的原則下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人獨(dú)立的觀點(diǎn)，有判斷是非、善

惡的能力，對(duì)人不做過分的諂媚，也不過分尋求社會(huì)的贊許。