晚上喝牛奶會胖嗎

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晚上喝香氨茶堿片說明書 蕉牛奶會胖嗎

一般情況下，在晚上喝香蕉牛奶，如果劉愷威圖片 不適過量喝的話，一

般是不會長胖的。這是因為干部自傳范文 香蕉與牛奶的熱量都是比較低的，這

也是為什么很多減肥人士都喜歡喝牛奶的原因。當(dāng)然，如果實在

擔(dān)心會長胖，那么喝脫脂奶粉，就可以解決了。下面，就為大家

詳細介紹香蕉牛奶的功效及做法！

一、香蕉牛奶的功效

1、香蕉含胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。

有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素

和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使8英語 皮膚保持清爽潤滑，修復(fù)

細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒澳大利亞特產(chǎn) 素，從而起到

淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與

礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容

圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

3、常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸

裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，

香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。

二、香蕉牛奶的自制方法一

原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小塊，放進攪拌機。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉

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+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進高腳杯，略加裝飾即可。

三、香蕉牛奶的自制方法下班用英語怎么說 二

原料：1熟透的香蕉；1湯匙糖；2/3杯冷牛奶；幾粒鹽。

1.切片香蕉放進碗里，用叉子搗碎。

2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發(fā)泡。

3.可以根據(jù)需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。