鮮果汁

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1、蔬菜蘋果汁

原料：卷心菜200克、蘋法制手抄報簡單又漂亮 果2個、芹菜1棵。

制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。

功效：qq號怎么申請 減肥、利膽、提神、養顏。

2、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開蛋糕怎樣做 水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，

倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，

功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

4、葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中

加入蜂蜜拌勻即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

5、芹菜汁

材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～

200ｇ。

做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。

功效：芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

11、蘋果蘿卜汁

原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、

蜂蜜拌勻即可。

功效：富含維生素A、C及果膠，錢鐘書的作品 是老少皆宜的夏日飲品。

13、西紅柿汁

醫學專家認為，每人每天吃上2個西紅柿，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯

西紅柿汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。西紅柿汁更適合女人，每天堅持飲

用西紅柿汁，還可使皮膚健美。

建議：以一個西紅柿汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸

檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。

14、檸檬蘋果汁

材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜。

做法：將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其適合油性皮膚的美眉。

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材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個。

做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了。

功效：適合于痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞。

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20、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁含有豐富的胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時

還能補充人體最易失去的維生素B2。

建議：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配

橙子可改變單純胡蘿卜入口煲湯食譜100種做法大全 的口感，喝來更味美。

1.將牛油果輕輕劃一刀，很容易一掰二。再準備一根香蕉

2.再準備一個牛奶

3.將牛油果和香蕉切成小塊

4.將牛油果香蕉搗成泥狀

5.最后加入牛奶，如果喜好甜味的寶寶們可以加入少許蜂蜜增加甜味，成品出爐咯