薰衣草的功效

產地分布

原產于地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，如

法國南部的小鎮普羅旺斯，后被廣泛栽種于英國及南斯拉

夫，現美國的田納西州，日本的北海道也有大量種植。

新疆的天山北麓與法國的普羅旺斯地處同一緯

度帶，且氣候條件和土壤條件相似，是薰衣草種植基地，

是中國的薰衣草之鄉，新疆的薰衣草已列入世界八大知名

品種之一。

薰衣草有著優雅的名字，其葉形花色優美典雅，

藍紫色花序穎長秀麗，通常在六月開花。每當花開風吹起

時，一整片的薰衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上熬夜有害健康 下

起伏，甚是美麗。

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精油大百科

在所有精油中以薰衣草的用途最廣，它有止痛、

抗憂郁、消毒、殺菌和解除充血與腫脹的功用，還有降血

壓、驅蟲、鎮定和回復健康的效果。綜合來說，明代 它的功效

可分成鎮定、撫慰和最重要的平衡。或許薰衣草精油最重

要的功能就是它可以重建平衡狀態，不論是心理或身體，

讓人的身心處在平衡狀態下自動痊愈。

薰衣草精油的廣泛用途，反映出它成分的復雜，

化學成分包括酯類的薰衣草酯和牛兒酯、牛兒醇、薰衣草

醇、沉香醇檸檬烯、丁香油烴、丁酸酯、和香豆素。各地

出產的薰衣草精油成分比例各不相同，因各地的土壤和生

長條件及每年的氣候變化都會影響其中的成分，例如：和

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潮濕的氣候相比下經歷干熱的夏天之后，土壤中的酯類成

分會提高，而高山地區的薰衣草精油中，酯類的成分也要

比低地種植的高。

人們使用薰衣草的歷史已長達數千年，英國的藥

典還將薰衣草精油列為不可或缺的常備良藥。

薰衣草的英文名是從拉丁文“清洗”（lavare）

而來，可能是從前人們用它來清洗傷口的原故。薰衣草還

可以用在個人沐浴和清洗衣物，英文的洗衣（laundry）

這個字也是從拉丁文的清洗而來，拉丁文中v和u并沒有

差別。

薰衣草原產于地中海沿岸。藉由羅馬人的協助，

逐漸在英國和歐洲北方的其他地地上繁殖，進而蔓延到全

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歐洲，但原產地地中海沿岸的薰衣草，品質仍是最好。最

佳品質的薰衣草，約生長在七百至一千四百公尺高的地

區。

薰衣草精油揮發度中，氣味強度4，顏色自深黃

到黃綠不等，香淡而清澈，略帶木頭香。

目前當作藥草來栽種的薰衣草品種很多，這幾個

品種的名字經常讓人混淆。藥用薰衣草（Lavandula

officinalis）是最重要的藥用薰衣草，也稱為真正薰衣

草（ifolia或）。這種薰衣草的味道最棒，

我們所說的薰衣草純露（薰衣草花水）用來防蟲蛀和保持

衣物清香的香袋都與它脫不了關系。它可說是人們最喜

愛、芳香療法中最被廣泛使用的精油。

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生理治療

通常只有氣喘和花粉熱患者或具有過敏癥（花粉

熱、氣喘、濕疹或其他皮膚問題）的家庭病史的才對真正

薰衣草（）過敏。不過，這些人多半都有“早期警

覺”，因為他們大多非常討厭薰衣草的味道，但事實上，

薰衣草的味道可說是最受人喜愛的。因此，人們對于任何

一種精油氣味的厭惡反應，經常是這種精油不合適那個人

的最佳暗示。

薰衣草精油具有殺菌和止痛的功效，因此非常適

合治療燒傷和各種創傷，它還能促進傷口愈合，避免留下

疤痕。

薰衣草精油的止痛、消毒和殺菌的功效，使它非

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常適合用來治療感冒、咳嗽、鼻喉黏膜炎、鼻竇炎和流行

性感冒，最有效的治療方式是蒸汽吸入法。蒸汽在可以忍

耐、不燙傷喉嚨的前提下越熱越好，蒸汽本身就是非常有

效的殺病毒劑，再加上薰衣草精油撫慰、解除充血并抑制

可能引發二次感染的細菌。

薰衣草精油的鎮定效果也很好，在夜晚睡前吸聞

它的氣味可以幫助睡眠，同時還能幫助康復。將一點點純

的薰衣草精油涂在喉嚨部位，輕輕按摩，可以減輕喉嚨發

癢、咳嗽的癥狀。眉骨上和鼻翼兩側也可以用同樣的按摩

方式涂1~2滴精油，來治療鼻喉黏膜炎。

用薰衣草精油按摩太陽穴可以舒緩某些頭痛癥

狀，如果沒有太大的效果，可以在前額或后頸再冷敷薰衣

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草精油。

薰衣草精油還有一項很重要的功能：舒緩肌肉痛

（一論是何種原因造成），它是最佳的按摩油成分之一，

不論是單獨使用或是與其他精油調配使用。不止按摩，用

薰衣草精油洗個芳香泡澡也可減輕運動后或緊張過度造

成的肌肉疼痛。下背部疼痛的問題也可以用這個方法解

決，但有個先決條件：這個疼痛只局限于肌肉疼痛，脊椎

異常所造成的疼痛不在可治療的范圍。

薰衣草精油還可減輕經痛或經血不足的問題，只

要輕輕按摩或熱敷下腹即可。

薰衣草精油還能處理某些嬰兒的輕微小毛病，像

腹痛、過敏和嬰兒感染窗簾英語怎么說 癥等，但必須特別記住：使用前一

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定要先稀釋精油。在寶寶的洗澡水中加一滴薰衣草精油可

以幫助寶寶睡眠。甜杏仁實習生鑒定評語 油或數茶匙的伏特加酒都可以用

來稀釋精油，別忘了油水是無法相溶的，如果沒有經過稀

釋的步驟，精油會浮在水面形成薄膜，對嬰幼兒來說，是

非常危險的，如果他們的手指上推誠 不小心沾了一丁點未經稀

釋的精油，很可能會不知不覺地揉入眼中，造成眼睛過敏

或角膜永久的損傷！

薰衣草精油對心肌也有調順和鎮定的功能，非常

適合治療心悸等問題，除此外，還可以降低血壓。按摩和

芳香泡澡（水溫不要太高）是最適合這類患者的治療方式。

美膚與日用

薰衣草精油的調順、殺菌和抗發炎等特性，使它

成為非常適合治療皮膚病癥的精油，而它清新迷人的味道

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適合與乳霜、化妝水、皮膚調理水等保養護膚產品調和，

只要含有1~2%就夠了。薰衣草是最適合治療痤瘡的精油之

一，它可以抑制細菌的生長，避免引發皮膚感染、安撫皮

膚、平衡分泌過多的皮脂及淡化疤痕。薰衣草是激勵健康

新細胞生長最有效果的三種精油之一，橙花和茶樹是另外

兩種。

數百年前，人們就發現了薰衣草的驅蟲和殺蟲功

效，在屋內放含有薰衣草的百花香料或一碗干燥的薰衣

草，可以增加房間清香氣味，在皮膚上涂些薰衣草精油可

避免蚊蟲叮咬，如果已被咬了，盡快在被叮咬處涂上薰衣

草精油可減輕叮咬的疼痛、避免傷勢擴散并阻止傷口感

染。

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薰衣草還可以殺死真菌，因些適合用來治療香港

腳和金錢癬。

薰衣草精油還能有效緩解和治療牙痛、口腔潰

瘍。當你牙痛時，你可以將薰衣草精油滴在消毒棉置于疼

痛部位。

以心理學的角度來看，薰衣草精油對心理的影響

和對生理的作用相互呼應。它具有平衡的功能，因此能幫

助情緒不平衡的人，包括歇斯底里、精神抑憂或情緒劇烈

波動等。在脊椎兩側按摩薰衣草精油可以有效減輕這些癥

狀。

薰衣草應用篇

安神助眠

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能幫助睡眠、安撫激動情緒、歇斯底里的癥狀，或

舒緩偏頭痛、恐慌的心情。

配方：薰衣草精油3滴，乳香精油3滴，快樂鼠尾

草精油3滴。

用法：將精油加入熏香燈中，于睡前熏香即可。

濕疹消失

濕疹煩人！配瓶按摩油隨時備用，消除濕疹的煩惱！

配方：乳液50ml，薰衣草精油6滴，德國洋甘菊精

油2滴，佛手柑精油2滴。

用法：將精油與乳液混勻后裝瓶，需要時涂在患處。

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美麗佳人

青春痘是美麗的頭號殺手，快用薰衣草精油將其消

滅，還你美麗面容！

配方：薰衣草精油適量。

用法：將安和橋簡譜 薰衣草精油適量滴在棉花棒上，直接涂抹

在青春痘上，可以消炎、幫助青春痘愈合。

潔膚面膜

它能深層潔凈肌膚、鎮靜安撫敏感肌膚，其香味還

可抗壓、安眠，一舉兩得！

配方：薰衣草精油2-4，洋甘菊精油1-2洋，高嶺

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土1大匙，甘油1/2小匙，礦泉水少許。

用法：高嶺土、甘油混合少許礦泉水，加入精油攪

拌成泥狀即成面膜；再將面膜涂于臉上，避開眼睛及嘴唇，

約10-15分鐘后用溫水洗凈。

抗敏凈顏

DIY薰衣草泡沫潔顏乳：有抗敏感的作用，可以鎮

靜舒緩肌膚，香味更是清香宜人、舒服極了！

配方：薰衣草精油10滴，德國洋甘菊精油5滴，

橄欖油70ml，荷荷芭油10ml，椰子油起泡劑30ml，攪拌

棒1根，大小玻璃器皿各1個，空瓶1個。

制法：將精油、荷荷芭油在小玻璃器皿中混合、攪

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勻備用；將椰子油起泡劑和橄欖油在大玻璃器皿中混勻；

小玻璃器皿中的混合物加入大器皿中，混勻后倒入空瓶中

即可使用。

神奇按摩油

可改善減肥所留下來的肥胖紋，讓你美麗地穿上比

基尼，秀出好身材！

配方：薰衣草精油1滴，迷迭香精油1滴，佛手柑

精油1滴，葡萄籽油10ml。

用法：將精油及葡萄籽油混勻成按摩油備用；在洗

耳恭聽完澡后，按摩于有肥胖紋或妊娠紋的肌膚上。

脹氣克星

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它可改善胃脹氣的狀況，對反胃、惡習心也有效，

還能幫助腸胃蠕動。

配方1：薰衣草精油3滴，薄荷精油1滴，檸檬精

油

配方2：甜杏仁油20ml，薰衣草精油6滴，數概念 檸檬精

油2滴，歐薄荷精油2滴。

遠離疼痛

它對關節痛、肌肉扭傷、肌肉酸痛等，有很好的功

效！

配方：

關節痛：甜杏仁油20ml，薰衣草精油4滴，迷迭香

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精油3滴，德國洋甘菊精油3滴。

肌肉酸痛/扭傷：甜杏仁油20ml，薰衣草精油4滴，

迷迭香精油3滴，馬郁蘭精油3滴。

用法：將所有精油和甜杏仁油混勻成按摩油，按摩

于疼痛的部位即可。

足浴放松

勞累一天后泡個舒服的足浴，舒緩疲憊不堪雙腳的

同時，整個人都輕松了！

配方：薰衣草精油3滴，德國洋甘菊精油2滴，甜

杏仁油10ml。

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用法：將精油用甜杏仁油混勻后備用；再將混合好

的油加入水溫約37-40的熱水中，將雙足放入浸泡、加以

按摩，可趕走疲勞，舒緩酸痛的肌肉，擁有一晚安睡。

遠離發燒

發燒時，可將此配方擦拭全身，可以幫助舒緩其不

適癥狀。

配方：薰衣草精油3滴，薄荷精油2滴，尤加利精

油2滴，臉盆1個，毛巾1條。

用法：臉盆中注滿溫熱的水，精油滴入水中混勻，

以毛巾沾濕擦拭全身即可。

中文名：薰衣草

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英文名：lavender

學名：lavandulapedunculata

別名：香水植物，靈香草，香草，黃香草，拉文德

分類：唇形科

原產于地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，如法國

南部的小鎮普羅旺斯，后被廣泛栽種于英國及南斯拉夫。

新疆的天山北麓與法國普羅旺斯地處同一緯度帶，且

氣候條件和土壤條件相似，是薰衣草種植基地，是中國的

薰衣草之鄉，新疆的薰衣草已列入世界八大知名品種之

一。

形態特征

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薰衣草多年生草本或小矮灌木，雖稱為草，實際是一

種紫藍色小花。薰衣草叢生，多分枝，常見的為直立生長，

株高依品種有30～40厘米、45～90厘米，在海拔相當高

的山區，單株能長到1米。葉互生，橢圓形披尖葉，說說說說 或葉

面較大的針形，葉緣反卷。穗狀花序頂生，長15～25厘

米；花冠下部筒狀，上部唇形，上唇2裂，下唇3裂；花

長約1.2厘米，有藍、深紫、粉紅、白等色，常見的為紫

藍色，花期6-8月。全株略帶木頭甜味的清淡香氣，因花、

葉和莖上的絨毛均藏有油腺，輕輕碰觸油腺即破裂而釋出

香味。

生長習性

品種粗放，易栽培，喜陽光、耐熱、耐旱、極耐寒、

耐瘠薄、抗鹽堿，栽培的場所需日照充足，通風良好。播

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種到開花（或采收）所需的時間:18～20周。熏衣草宜用

大型容器栽培。漾組詞 但盆栽時為預防過濕可選用陶盆或較小的

塑料盆，不宜使用大盆，除非已生長到相當的大小。

熏衣草無法忍受炎熱和潮濕，若長期受澇根爛即死。

室外栽種時注意不要讓雨水直接淋在植株上。五月過后需

移置陽光無法直射的場所，增加通風程度以降低環境溫

度，保持涼爽，才能安然的度勵志美文 過炎夏。注意陽光、水分、

溫度、耐心。

觀賞價值

其葉形花色優美典雅，藍紫色花序穎長秀麗，是庭院

中一種新的多年生耐寒花卉，適宜花徑叢植或條植，也可

盆栽觀賞。剪取開花的枝條可直接插于花瓶中觀賞，干燥

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的花枝也可編成具有香氣的花環。每當風吹起時，一整片

的薰衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上下起伏著，甚

是美麗。薰衣草以其“寧靜的香水植物”特性，花莖呈四

棱型，群生，輪傘花序，高達1米左右的常綠亞灌木，葉

型花色優美，典雅高貴，留香持久，醒腦明目，使人倍感

舒適。適合庭院、盆栽、切花、花壇栽培等；在花園，花

店，賓館，餐廳，百貨商場等公共場所可作為時尚花卉擺

放；開業慶典更助歡慶的氣氛。

工藝價值

主要含有乙酸芳樟酯（約60%），乙酸薰衣草酯芳樟醇、

香葉醇、香豆素等成分，其香氣清爽，芬芳宜人；因此，

它廣泛地應用于香波、香皂、花露等多種日用化妝品中，

是香料工業中重要的天然精油之一。薰衣草自然高溫晾干

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的紫藍色干花穗是做香包、香囊、香包娃娃填充玩具等高

級工藝品的原料。用干花穗粒制作的香薰工藝品放在臥

室、衣柜、客廳，能有效去除空氣中刺鼻辣眼的毒氣味，

取代對人體有害的樟腦丸，讓人置身于花草植物的幽幽芳

香之中，回歸自然的芳香氣息；給衣物薰香又能起防蟲、

防蛀的良好效果。

家庭保健

在調香術語里，“薰衣草”代表一種重要的花香型，

歐美國家用薰衣草油加酒精配制而成的“薰衣草水”非常

流行；相當于我國的高級“花露水”。美容業當中作為最

具安全性，且效果尚佳的精油，占據市場的主導位置，用

于美容SPA芳香療法中的熏蒸、沐浴、足浴可以疏通經絡，

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著名的羅馬浴香料，其名即有拉丁文“洗滌”之意。

花汁有助皮膚調節，可促進上皮細胞組織的更新，平衡皮

脂分泌；提神醒腦、殺菌、排菌、排毒，減少失眠，提高

睡眠質量，緩解精神壓力，愉悅心情，在都市白領階層以

成美容消費為主流。

改善失眠的作用更是聞名已久；家居柜櫥驅蟲；凈化

空氣。

保健泡茶，對睡眠與美容非常有效，花茶則能治療焦

慮、頭痛、消除緊張、呵護安撫情緒，脹氣、惡心、口臭

之不適。長期飲用能使身體散發出薰衣草花特有的芳香迷

人氣味；促進毛細血管的血液循環，平穩血壓；緩解頭痛。

在家中栽種幾盆薰衣草，除了欣賞它們美麗的花朵之

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外，花及葉片又可以利用，芳香的氣味讓人心情愉快。

藥用價值

薰衣草精油因具有殺菌、止痛、鎮靜等功效，已被醫

藥廠商用作以下原料藥；

1、治療頭痛、失眠、傷口、殺菌、灼傷、關節痛、

心跳、疤痕、呼吸系統的原料藥。

2、治療暗瘡、燒傷、蚊叮蟲咬、牛皮癬、濕疹的原

料藥。

3、治療調節荷爾蒙系統，生理期前后月經痛、關結

痛、憂郁癥、消化不良、減肥美體的原料藥。

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4、治療初期感冒、咳嗽；促進毛細血管的血液循環，

平穩血壓的原料藥。

5、治療中樞神經、舒解焦慮、改善失眠等神經系統

的原料藥。

食品加工

薰衣草全草均具芳香，口味口感較好，在歐美國家被

大量用于保健食品、沙拉、果醬、飲料。