跳繩日記

四年級跳繩日記

四年級跳繩日記1

我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫畫、爬山等等，但我最喜歡跳

繩。紅薯粥的做法

在我還沒上學的時候，爸爸就經常帶我下樓跳繩。我開始跳繩的時候，經常失

誤。爸爸說：“聽到‘啪’的一聲就跳。”我試了試，還是只跳了一個。我心想：跳繩

真難。爸爸說醫保結算 ：“你多加練習，一定可以。”

上學以后，我經過爸爸的指導，再加上自身刻苦練習，進步了很多，已經能一

分鐘跳一百下了。爸爸看我取得了進步，于是給我明確提出了新的挑戰。有一天，

爸爸讓我練花樣跳繩，由于一開始掌握不了要領跳不好，因此就有點灰心。爸爸一

下看穿了我的心思，又鼓勵我說：“別灰心，慢慢來。”爸爸的鼓勵給了我力量，于

是我下定決心每天都堅持練習。過了兩個月，我就會花樣跳繩了。雖然我現在已經

跳地很好了，但我從未放松過，直到現在我還在練習跳繩哦。

跳繩給我帶來了不少快樂，不但強健了我的身體，還培養了我堅持不懈的精神。

四年級跳繩日記2

今天，弟弟說：“哥哥，我們一起去陽臺上跳繩吧!”我問：“為什么?”弟弟說：

“因為我要參加元旦跳繩比賽，我已經

給老師選上了。”我說：“好，我們一起就在陽臺上練習。”

跳繩看起來簡單，跳起來可有不少學問呢!于是我和弟弟就開始練習跳繩，每

人一分鐘跳多少個，第一局弟弟來跳，三二一

開始，弟弟一口氣跳了九十多下，跳的滿頭大汗，時間到了，弟弟總共跳了一

百二十個，接著輪到我了，我拿起繩子，預備開始，我馬上跳了，我也一口氣跳了

一百三十下，汗流滿面，這一局比賽我贏了。接下去你一局我一局輪流跳個不停。

我在跳繩過

程中不斷地觀察和思考，原來跳繩也有技術。兩只腳只要離開地面一點點，并

只用腳尖著地來跳，這樣的動作跳的最快也比

較輕省。如果是用雙腳重重的落在地上，這樣跳的話是很累的，腳也很痛。因

此，以后無論學什么事，都要認真思考，細心觀察。

四年級跳繩日記3

今天，媽媽帶我去小區下面跳繩。我一直跳到汗流浹背，可還是跳不好。

我火冒三丈的把繩子扔在地上，氣呼呼地說：“我不跳了，累死我了。”媽媽語

重心長地對我說：“孩子，做什么事都要有耐心，不能半途而廢，如果有困難就放

棄，以后會一事無成的'。”我想了想，又把行開頭的成語 繩子撿起來，繼續刻苦的練習跳繩。雖

然回家的時候我跳的還不好，但媽媽說我已經有進步了，以后每天放學回家我都會

抽點時間練習跳繩，我相信這樣一定能跳好的。

四年級跳繩日記4

XX月30日是我們學校舉辦的跳繩比賽，這時候我正在練習一帶一。

跳繩比賽開始了，我和吳亞駿正在練習，我聽到廣播里說：“男子一帶一開

始。”我和吳亞駿飛快地跑回班，只見王諾亞和夏雨瀟上場了。他們跳的飛快，像

是一架飛機。可是不一會兒，夏雨瀟總是斷繩。我想：他們都跳不好我們能跳的好

嗎？到我們了，我非常緊張，上場的時候又練了一會兒，聽見哨聲一響，便飛快的

跳起來。我們剛跳了沒多久就斷了一次繩。我急忙把繩甩到身后接著跳了起來。突

然我感覺自身的腿被綁了很多大石頭，越跳越慢，慢得像只烏龜，這時我聽見了同

學們在給我喊加油。聽到加油聲，又堅持跳了幾個，結果哨聲響了。我們只跳了

44個，我猜想：肯定得不到名次。沒想到剛回到座位上，體育老師就宣布了男子

一帶一的名次。“劉潤楠和吳亞駿第7名。”我們聽到了就飛快地跑去領獎。獎品是

一條毛巾。我和吳亞駿很高興。

通過這件事，我知道堅持就一定成功。

四年級跳繩日記5

“預備，三.二.一，開始!”隨著一聲令下，我連忙手一搖，繩子立馬飛起來，掠

過我的頭頂，落到地上，我踮腳跳起，繩子敏捷地從我腳下穿過。手搖，繩落下，

腳抬起，我就這樣飛快地重復著。

“呼、呼……”我感覺自身臉憋得通紅，像喝了酒似的。

“30秒!”老師喊道。我的手臂酸了，無力地甩著3月4號 繩子。繩子不再有勁，無精打

采地晃著。腳也軟了，抬得不再輕盈。一不留神，繩子被我的腳絆了一下。旁邊一

條條飛速甩動的繩子，我連忙把繩子再一次甩起，繩子再次充滿生機，腳也跳得高

高的。“一個、二個、三個————”心里數著斷了之后的個數。我咬著牙，緊皺眉，

使勁全身的力氣。

“最后十秒，堅持住呀!”

繩子仿佛又不聽話了，再一次絆到我的腳。“五.四.三.二.一，停!”我沒來得及

再跳。我癱坐在地上，看著計數器——一百六十九個。我生氣地將繩子一丟，它還

彈了一下，跟我作對似的。我頭也不回地走了，不想理那根繩子。

四年級跳繩日記6

今天我和爸爸一起跳繩，我有了較大的進步。

一大早，我們來到公園，就迫不及待地跳起繩來。我們先開始熱身，我一口氣

跳了40多個。正當我得意洋洋時，爸爸拿起繩，竟然一口氣跳了70多個，這讓我

很驚訝。

我們開始正式跳繩表演。我一上場，先用基本姿勢跳了晉的成語 幾下，接著雙手交叉來

了幾個編花，就發生了很多次失誤;而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳了幾個“雙

環”的。“雙環”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過

繩子就掉了下來。我很氣惱，可是越煩越學不會。爸爸說表格內文字換行 ：“只有努力，多練習才

能學會。不練習是不會成功的。”我念一想：對呀!做什么事都不能心急，只有付出

努力才有可能練好。

后來，我認真練習起來。我一口氣練了很長時間，累得腰酸背痛、汗流浹背，

雖然還沒有成功，我仍在堅持。

我會繼續堅持下去的。

四年級跳繩日記7

還記得那次上體育課，老師讓我們分成好幾個小組。我們還不知道老師要干什

么。這時老師拿來了一大把跳繩。我們非常興奮，因為很久都沒有跳過繩。

規則是中間不能斷，如果中斷就到下一個人，就這樣輪流的跳同學們各個精神

抖擻，躍躍欲試。比賽開始，了同學門像一只只靈巧的兔子似的跳著。但有幾個因

為體重“超標”因此沒跳幾下臉就漲紅了。還有的因為“身手敏捷”，因此跳了很長的

時間。過了一會有的組已經換了好幾個人，而我們只換了一個人。因為我們商量了

一下，盡可能為下一各爭取時間。到了一個人快不行了，我們也在為他喊：“加油、

加油……”到我跳了，我很緊張，但聽到了同學們的鼓勵，我化緊張為動力，當第

二組輪完了我還在跳。同學們都很驚訝。最后我們組贏了。

通過這件事后，我們一定要好好鍛煉身體，要有強健得體魄，為國爭光。

四年級跳繩日記8

今天，我們體育老師，讓我們開始跳繩比賽，讓一豎排同學去拿跳繩，一會拿

來了，老師給我們分組，一豎排為一組，第二豎排為第二組，第三豎排位第三

組……一會激烈的比賽開了。

同學們興高采烈，高興極了。一排只有五六個同學，跳的很快，個有的跳了

30幾下，有的跳了100多下，跳得多的同學說明他經常鍛煉身體。邊上的同學大

聲說：“加油!加油!加油!不要放棄!努力加油!……”跳的同學說：“累死我了”即使他

說了他也不會放棄同學們不管筋疲力盡也不會放棄，同學們喜笑顏開，我三次能跳

五十幾下，有的人在邊上笑，與其在變上笑，還好不如跳一會繩。

人的健全不但靠飲食有靠運動。——蔡元培

這句名言告訴我們要經常鍛煉身體，才能保衛我們的祖國。保衛我們的家園。