嬰兒餃子

六七個月寶寶輔食食譜_六七個月寶寶吃什么好

六七個月的寶寶開始接觸離乳食品，但是營養的主要來源依然是

母乳或者配方奶。輔食只是補充營養元素的不足。六七個月寶寶吃什

么輔食?下面就是店鋪給大家整理的六七個月寶寶輔食食譜，希望對你

有用!

六七個月寶寶輔食食譜

土豆泥：

將土豆去皮，洗凈，記得土豆發芽的地方不可以吃，一定要將發

芽的地方挖干凈，之后切塊，備用。鍋中倒入清水，將切好的土豆塊

放入鍋中，大火將水燒開，之后小火將土豆燉熟。煮的過程中當土豆

變軟之后用勺子將土豆壓扁成泥，等汁收干之后就可以關火了。盛出

的土豆泥加入少許核桃油，晾涼之后就可以拿給寶寶食用了。也可以

將整個土豆上鍋蒸，蒸熟之后碾壓成泥，加入牛奶、水即可。地瓜泥

的做法與土豆泥類似，但是地瓜最好用蒸熟的辦法制作成泥。

蛋黃泥：

將整個雞蛋放在開水中煮熟。取出蛋黃加入適量的開水攪拌成泥

即可拿給寶寶食用了。雞蛋是補鐵的最佳食物。

米糊：

正常熬制大米粥，待米粥熬爛之后取出，放在嬰兒輔食研磨器中

研磨，研磨出來之后就變成迷糊了，根據寶寶的喜好添加米湯，這樣

可以條件迷糊的粘稠度。

青菜泥：

將青菜切碎，下鍋。煮熟之后放置研磨器研磨，與迷糊一樣研磨

出來之后就自動變成蔬菜泥。

果泥：

果泥一般不需要煮熟，例如蘋果、梨等水果直接拿研磨器研磨成

泥即可。

紅棗泥：

將紅棗洗干凈，去皮去核，放在鍋中煮熟，煮爛，出鍋之后研磨

成泥。

胡蘿卜泥：

這個制作方法與土豆、地瓜類似。可以蒸熟也可以清水煮熟，之

后研磨成泥即可。

六七個月大的寶寶輔食喂養要點

輔食添加順序

加拿大兒科協會、美國兒科學會、澳大利亞國家健康與醫療研究

委員會都已明確：6個月開始加輔食，就要開始加肉、菜、谷物、水果

(種類順序不分先后)，推遲添加某些食物不會降低過敏風險。所以，其

實沒有所謂的順序啦。

小饅頭的第一口輔食，是從米粉開始，這也是國內幾個育兒大V

比較推崇的。那么不愛吃米粉的孩子，十倍粥行不行呢，也可以，但

必須同時輔以高鐵的肉類、肝臟、深色蔬菜等，還要盡量豐富食物的

種類，否則光吃粥不能滿足孩子對各類營養素的需芍藥花的花語 求。

一天中什么時候喂輔食?

小饅頭從一開始吃輔食，就是一天三頓輔食，和大人吃飯的時間

幾乎同步，早上八點半左右，中午十二點左右，晚上六點左右。我覺

得剛剛開始加輔食，一天吃幾頓輔食，什么時候喂不要太教條，但有

一個原則就是，要既不影響喝奶，也不耽誤練習吃輔食。

新食物引進建議安排在午飯之前，這樣可以觀察寶寶是否有過敏

現象，便于及時就醫。同時遵循“四天觀察期”的原則，就是比如第

一天早飯添加了紅薯(新食物)，其他時間的輔食就照常給以前吃過的食

物，第二天早飯繼續添加紅薯，這樣一直觀察四天早教的好處 ，如果寶寶沒事，

就說明這個食物對寶寶是安全的。

一頓輔食吃多少?

7-12月寶寶推薦量是14-20g干粉/頓，我從兩勺(30ml的奶粉勺，

約6g)開始，根據寶寶的進食情況逐漸增加，目前8個月的小饅頭每頓

是6勺(約16-18g)。這個階段吃多少不是關鍵，關鍵是培養孩子好的

吃飯習慣，用正確的方式喂讓寶寶開始鍛煉自己的咀嚼和吞咽能力。

吃輔食后口腔衛生注意什么?

開始吃輔食后，寶寶才可以喂水。每頓輔食吃完，喂幾口水，當

作漱口。沒出牙的寶寶，每天早晚用紗布擦一下牙床;出牙的寶寶，每

天早晚要開始刷牙了

這階段怎么制作輔食及制作心得

1、沖米粉用多少水?盡量稠。(回復“米湯”了解米粉沖調方法)

買米粉，要看包裝上有沒有寫鐵強化，或者營養標簽上是否有高

含量的鐵。米粉不像奶粉，鼓勵多換品牌。因為不同品牌的研磨粗細

不同，可以讓寶寶適應不同的顆粒。沖調米粉可以用水和奶，有的寶

寶一開始吃輔食，不愛吃米粉，這時用奶沖調更容易讓她接受。

2、輔食機使用時間不長，也比較占地兒，其實買個攪拌棒就可以

做泥了。我是用攪拌棒打的，出來效果一樣。就是對于一些蔬菜需要

提前蒸熟再打。

另外要注意的是，蔬菜做的泥最好現做現吃，因為隔夜菜容易產

生亞硝酸鹽。如果像我那樣，有時候無法現做現吃，可以選擇成品蔬

菜泥的。現在市面上大牌子的成品泥都是經過亞硝酸鹽檢測的，而且

都是低溫殺菌，最大程度保留了營養

3、冷凍后輔食的加熱，一般用蒸的比較好，放普通不銹鋼碗里隔

水蒸就可以。

4、十倍粥就是1杯米+10杯水煮粥，用的小白熊BB煲，容量小，

適合做寶寶一個人的粥;提前一天晚上泡好米，慢燉2~3小時，口感非

常軟糯。但不要作為常規飲食，因為白粥是屬于容易占肚子卻營養很

低的食物。如果粗糧試了沒問題，建議多引進粗糧，也可以在白粥里

混合肉泥菜泥，增加營養。

5、含水量比較低的食物(比如土豆)，打泥時加入少量的水，成品

會更細寫景作文開頭 膩，也更易于吞咽。

6、豬肝的味道有點奇怪，跟西紅柿汁一起煮可以去腥(豬肝不宜

多吃，但補血效果確實杠杠的)。

7、牛油果是很好的輔食，單吃味道比較奇怪，跟香蕉、蘋果混在

一起味道卻很棒。

8、豬肉選擇豬大腿中間的肉或者豬里脊;雞肉首選雞腿肉，其次

是雞胸肉;牛肉要選瘦的部分，比如后腿肚內芯或里脊。

9、添加輔食后就可以每頓嘗試給寶寶一些手指食物，這是對寶寶

精細運動發展很有好處的。

做手指食物時，比如紅薯條恐嚇英文 ，可以先蒸熟，再烤箱烤一下(我是用

空氣易錯字大全 炸鍋)，這樣外皮比較硬，不容易捏斷，更適合寶寶抓握。

這階段吃什么?

小饅頭在這個階段吃過的食物如下：

谷物類：嘉寶大米米粉、地球最好大米米粉、十倍粥、嘉寶燕麥

米粉、喜寶米粉;

水果類：蘋果、香蕉、桃子、木瓜、梨、牛油果、橙子;

蔬菜類：南瓜、紅薯、土豆、豌豆、胡蘿卜、西蘭花、青菜、黃金螺圖片 菠

菜;

葷菜：雞胸肉、豬肉、牛肉、雞蛋(蛋白蛋黃都吃)

手指食物：磨牙餅干，自制紅薯條

這個階段輔食都是簡單粗暴的，就是打泥，所以就不分享食譜了。

有一個小貼士，對于寶寶不太愛吃五行火屬性的字 的食材可以加入一些其他食材調味，

我經常用的是紅薯、南瓜和香蕉。

嬰兒輔食添加時間表

新手爸媽們需要注意，給寶寶添加輔食是需要根據不同年齡不同

階段來選擇不同食員工自評 物的，并非所有的輔食都能隨意添加。0到3歲這個

時期，寶寶的營養攝取直接決定了它其大腦發育和免疫機制的建立。

下面為大家總結一份寶寶添加輔食時間表，媽媽們趕緊學起來吧!

4~6月

4~6月的寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添

加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1~2勺

開始，以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強

化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等。總體來時4-6個月寶寶輔食

是從流質型向吞咽型過渡。

6~8月

在6—8個月這個階段，媽媽們應繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和

半固體的食物。在7—8個月，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥九牧馬桶 或爛面條。

這些都是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或

爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過渡到吃軟飯或其他面食。

8~12月

這個階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點的飲食模式，即早

晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛面條，上午9點及下午天秤座獅子座 3點

左右各一次點心，一天共有6次。到8個月時大多數寶寶也能夠吃“手

指食物”(能被寶寶獨自吃下去的食物)。到12個月時，大多數寶寶可

以吃的食物類型就可以漸漸和其他家庭成員一樣了。

1~3歲

1~3歲寶寶的飲食需要逐漸向成人化飲食模式轉變，可接續三餐

三點的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、

爛面條逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭，薄餅等。