鵝蛋炒香菜

更新時間:2023-04-19 00:15:27 閱讀：評論：0

教研主題-五個熱門故事

2023年4月19日發(作者：繪畫活動)
百科全說陳允斌簡易食療之祖
傳秘方

百科全說陳允斌簡易食療之祖傳秘方
一、廢物利用之神奇功效
蔥根、白蘿卜皮、梨子皮、雞蛋殼、橘子皮、桂圓殼
1.蔥根
蔥根的功效：散風寒，消炎，殺菌，預防感冒和支氣管炎，通閉塞。
治療初期的感冒：蔥根加蔥白煮水，一日三次。
涼拌蔥根的方法：切下蔥根清洗干凈、用鹽腌10分鐘、加糖和醋腌一會。
治療風寒重感冒的方法：蔥根連蔥白整個切下，加幾片生姜，一個陳皮煮水，水開后煮
3-5分鐘(上火、風熱感冒不能放姜)。
如何區分風熱、風寒感冒：風承諾書模板熱感冒：嗓子疼、痰是黃色；風寒感冒：嗓子不疼，較癢、
痰是白色。
2.白蘿卜皮
白蘿卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，殺菌，有順氣、化痰、止咳作用；可以治療
風熱感冒，可以消水腫（孕婦也可以消腳腫，消水腫必須單獨吃蘿卜皮）。
白蘿卜皮主要作用于肺；胡蘿卜主要作用于脾胃。
胡蘿卜皮的功效：幫助小孩開胃，助消化，化痰。
胡蘿卜和白蘿卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是陰性的，煮熟可以增加陽性，但不會改變食物本身的屬性。
3.梨子皮
梨子皮的功效：止腹瀉，治療風熱咳嗽，
冰糖燉梨的方法：梨子去核加川貝、冰糖一起燉。適用于:肺燥咳嗽，陰虛火旺，老年人干咳
無痰，川貝燉梨不適合給小孩子吃,一般人適合吃紅酒煮梨。
紅酒煮梨做法：梨子去梗切塊（不要去皮），放入鍋中倒入紅酒沒過梨面，不要蓋鍋蓋，用大
火煮，水開后用小火煮10分鐘就可以吃。
紅酒煮梨的功效：可以潤肺、祛斑美容養顏，冬天可消痰火、積食。
祛除水果表皮農藥的方法：在清水中加入少量的面粉，將水果放入浸泡10分鐘后洗凈，不能
用鹽洗水果，鹽有固濁的作用。
4.雞蛋殼
雞蛋殼吃法：先把雞蛋殼洗干凈，再在鍋里煮10分鐘，再用粉碎機打成粉，加溫水或和
粥一起食用。
吃蛋殼不會得結石

熱，而玫瑰花是理氣活血的，二者互補。玫瑰花糖，對抑郁癥人有幫助。
采取玫瑰花，要在清晨，花還沒有開時采，放在陰涼處，可以長期保持花香
用白醋泡玫瑰花，可以美容養顏。
四、吃對了飯就是大補
陳允斌女士力挺吃對了飯就是大補的養生理念，還一一列舉了許多常見的補品吃法，她
說補品并不一定誰吃都好，吃對了是補藥，但不適合你的東西就是毒藥。
人參是最佳的保健品——絕對不是保健品，而是藥。平常人是絕對不能擅自服用的，如
果濫用，甚至是可以致命的。只有在醫生的指導下才能吃的。
小妙用：如果考試，或者進行什么重大事情的時候的人，可以取一小指甲蓋人參，含在
舌下，有提神，提氣，集中注意力的作用。
西洋參大補——是涼性的，補氣的作用導盲犬英文很小，主要是養陰清熱，生津止渴，有內熱的、
咳嗽帶血、口干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。體內有濕氣的人不論寒濕還是濕熱絕不能吃。
胖大海泡茶治咽炎——非常寒涼的一味藥，不能日常保健用。只有肺熱重、干咳、嗓子
干痛、大便干燥者可以用。脾虛的人，愛拉肚子的人不能用。
替代方法：治療咽炎可以用羅漢果替代。
方法：冷水下鍋，煮20-30分鐘，煮完了當茶喝，可以填三次水。
百合治咳嗽——是潤肺的，干咳或者帶血絲才可以用。風寒咳嗽禁服。虛寒體質的人吃
了會便溏。
天麻補腦——天麻不是補的，是平肝熄風的。主治長期的頭暈。
方法：天麻燉魚頭
具體做法：大魚頭一個，下油鍋微煎，烹入黃酒，加水、姜片、天麻一起，文火燉煮半個
鐘左右，燉到湯白，加入胡椒粉和鹽，起鍋。
貧血吃紅棗——什么人都不適合多吃紅棗。痰濕體質的人就更不能多吃了，吃多了傷脾，
更貧血。傷牙、生痰、生濕熱。痰多的人不能吃，夏季不宜多吃，小孩、產婦不宜多吃。胖
人越吃越胖，胃火重的人吃多了口臭。只有形體比較瘦弱的，臉色偏黃的，但還要沒有內火
的人，適合吃，但也不能多吃。
五、喝粥喝對了也是大補
家常便飯吃對了也是大補，喝粥喝對了也是大補。
米湯（窮人的人參湯）
米湯對感冒有好處有大補中氣健脾胃，清肺氣的作用。
煮米湯的方法：大米下鍋煮5-8分鐘，把湯瀝出來，只喝湯。
大米湯與小米粥的區別：
小米粥是補腎，去胃熱的適合冬天喝；小米湯夢見自己拉稀加紅糖適合產婦喝，是很好的補品
陳皮粥（秋冬季養生粥）
作用：秋冬季的人比較容易生內熱，生痰，也容易感冒咳嗽。陳皮有理氣化痰的作用，

而米粥又有補氣的作用，兩個結合起來起到事半功倍的作用。這個粥有預防秋冬季疾病的效
果，同時補氣、增強抵抗力。
做法：抓一把陳皮和大米一起熬粥。
花生粥（補氣血、潤肺）
做法：抓把花生，不要去紅衣，和大米一起煮粥。
作用：養氣血，潤腸、潤膚養顏。
適合人群：貧血的、皮膚粗糙、容易干燥，老年人習慣性便秘的人群特別適合。
六、幾個小菜讓你全面調養：
1香菜
香菜的功效：1.開心陽、改善心臟功能、緩解心胸憋悶 2. 改善心臟的供血功能、通鼻竅
香菜用涼拌的方式功效最好，涼拌香菜需直接生拌不要水煮
香菜炒鵝蛋可以預防老年中風和心血管疾病，做法：鵝蛋打散放入切碎的香菜，加入少
量鹽和幾滴白酒
2芹菜的功效：
1、降血壓 2、幫助腎臟排毒 3、芹菜降血壓是雙向調節、低血壓的人吃芹菜不會降血壓
3茴香
作用：暖胃，補腎。韭菜補腎陽但會引起胃熱
吃法：涼拌吃，將茴香洗凈切碎，加入豆瓣醬，早上吃涼拌茴香可以生發陽氣，有養胃
的作用，茴香炒菜和做餃子餡都沒有涼拌的藥效好
另外：小茴香大補腎陽。
小茴香+何首烏+豬肚=治慢性老胃病
原理：得胃病的兩個因素：一是胃熱二是胃寒，長期慢性老胃病的兩個因素：腎的虛寒
和肝火。因為它既調肝，又補腎，因為慢性老胃病在于肝腎的問題，所以這道菜可以根治慢
性老胃病。
做法：先把豬肚洗凈（老師介紹洗凈方法），小茴香籽和生首烏一起放到豬肚里，用粗棉
線縫合。冷水下鍋，鍋開后轉小火燉，直到豬肚燉熟（40分鐘-一個小時），不能放任何調味
料，否則影響藥效。熟了之后拆線，吃肚喝湯。可分兩天吃完。每個星期燉一次，連吃三個
星期見效，一般人三——七個星期就能根治。
特別提醒：何首烏忌鐵器，只能用砂鍋燉。
小茴香小妙用：
小茴香加鹽放布袋里放到微波爐里加熱三分鐘，拿出來以后哪疼敷哪，哪冷敷哪，補腎。
茴香粗鹽包的功效：茴香補腎陽、治療關節疼痛
銀耳羹（平民燕窩）
作用：

1、補肺、潤膚、祛斑、緩解皮膚干燥、干裂、預防嘴唇開裂。
2、養心、安神，改善睡眠。
3、養胃陰。可以調理慢性胃炎，口臭
4、能潤腸，可以治療老年人的便秘。
5、凡是長期的慢性病患者都可以吃銀耳來補養身體。
銀耳+蓮子有固塞的作用
銀耳+枸杞適合大便干燥的人群
感冒咳嗽的時候不能喝銀耳羹，感冒時不能喝雞湯；感冒時不能吃任何補品
治感冒的小妙方：蔥白豆豉湯（米湯+蔥花+豆豉）
做法：把銀耳撕成小朵睡前放在溫水中泡一晚，早上起來放鍋里煮開，加冰糖煮10分鐘
即可。
紫菜湯
作用：走肺經，化痰、化腫瘤。
特別提醒：偏寒，腸胃虛寒的人想吃紫菜要多加蝦皮和雞蛋一起做湯。
做法：將干紫菜泡發，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸報紙英語，放入紫菜燒一會，加入精
鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出國即成。
所含物質成分：此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343毫克，磷457毫克，鐵33.2
毫克，碘1.8毫克。
適用人群：甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢浮腫、高血壓等病癥。健康
人食用能增強智力、經理充沛、養顏明目，烏發。
蠶蛹
作用：大補腎精，只要是腎虛都可以補，延緩衰老。蠶蛹富含蛋白質、氨基酸，天然的
生長激素。
吃蠶蛹一定要放一點點鹽，吃整個蠶蛹效果最好，皮也可以吃。
蠶蛹分量種：柞蠶和桑蠶。
柞蠶的吃法：烤箱烤著吃（50分鐘）、炸著吃、煮熟了再炒著吃也行。
七、水果可以是天然的補藥
桑椹
功效：補心、補腎、養肝。治療耳鳴、心悸、失眠、眩暈、口干舌燥、口臭、血虛便秘
的人可以多吃，小孩多吃增長智力。
做法：鮮桑葚就可以吃，干桑葚可以和大米熬粥吃。水開后下鍋煮10分鐘，也可以熬
在粥里。或者泡酒。
特別提醒：拉肚子的時候不能吃桑葚。

獼猴桃
功效：1、解毒保肝，解酒毒，醒酒，清潔血液，同時肝腎同源，保肝就是保腎。
2、微量元素和維生素含量高,相當于天然的復合維生，一天半個獼猴桃，就不用吃維
生素了。
脾胃虛寒的人：一天吃不超過一個，可以將獼猴桃著者吃，獼猴桃不
也可以吃不含添加劑的獼猴桃干，它也可以除胃熱、解除肝膽溫熱
提醒：其他水果餐前吃，獼猴桃一定要在飯后吃，就相當于你吃了消化酶，可以幫助
分解你吃的過多的魚肉可以幫助肝臟消化。
八、煲一碗湯補益全家
酒糟雞——十全大補
功效：補氣養血，補五臟，適用于久病體虛、產婦、小孩。潤腸、補氣、補血、健脾胃、
潤肺、調節肝功能、調腎。
做法：將柴雞（土雞、走低雞、腎虛可選烏雞）切成塊炸熟，炸好的雞塊加醪糟（甜酒）
水煮開就起鍋，連雞帶醪糟一起吃，做酒糟雞不用放任何調料。
正常人不能每天吃酒糟雞，孕婦和體虛的人可以吃兩三個星期。
痰濕體質的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒氣煮散，醪糟可以代替料酒。
女人一輩子不應該離開醪糟。
因為醪糟是糯米的精華。糯米是溫性的，可以補腎。起夜多了老人吃點糯米粥，湯圓，
糯米粉沖糊糊。但女人喝醪糟更好，因為糯米不入肝經，做成醪糟以后就入肝經了。女人乙
肝為本，一定要調肝。
做法：1、冷水煮開，下醪糟煮開，把打散的雞蛋液下鍋一攪就好了。2、可以以醪糟代
替料酒。
功效：1、常吃醪糟，皮膚一定好。2、經常喝醪糟水，預防乳腺增生。3、產婦吃醪糟
蛋，既補媽媽又補寶寶。
黃酒也是糯米的精華，黃酒有補腎、補血的功效，要喝酒就應該首選黃酒。。有些中成藥
一定要用黃酒送服，因為他是個藥引子，催化劑。女性用補脾、補血的中成藥，要用溫黃酒
送服；男性用補腎的中成藥要用淡鹽水送服。
喝法：一定要加熱喝。
羊肉甘蔗湯——冬季全家人的進補湯
做法：羊肉切塊（帶骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放蔥姜，大火燒開，放
甘蔗，轉小火燉，直到羊肉燉熟，放胡椒粉和鹽，起鍋。
原理：羊肉溫補，容易生燥熱，甘蔗去噪，同時還養胃。所以全家人都適合吃。

九、生活中的美容誤區
1皮膚長斑
雀斑——一般是天生的，比較淺。

黃褐斑——說明身體出現了問題。邊緣很清楚，有的一塊一塊的。肝腎的問題導致氣滯血瘀。
氣滯型：顏色淺、長在眼夾顴骨部位、對稱長，膽經的運行部位，又叫蝴蝶斑。要理氣。
食療方法——橘葉檸檬糖水(橘葉加檸檬一起煮幾分鐘，起鍋后加紅糖)。沒有長黃褐斑和沒
有氣滯的人，不能隨便喝。
經常和檸檬紅糖水可以美白和防曬。
血瘀型：顏色深，長斑的范圍更廣。女性長黃褐斑原因之一子宮有淤血。
食療方法——山楂甘草茶（祛斑、活血、化瘀、消積食）（山楂30g甘草6g，冷水下鍋，水
開后5分鐘即可。沒工夫，可以沖水喝）
老年斑——喝山楂甘草茶，按摩拍打長斑處。
2臉黃
原因之一，氣血循環不暢。肝郁、脾虛。
食療方法：茯苓粥（把茯苓打成粉與大米一起煮，或將茯苓粉拌在粥里吃。）
非常陰虛和干燥的人，不能用茯苓粥，其他人都可以
3青春痘
長在臉上、痘軟，有炎癥有膿頭，身體有熱的癥狀（口臭、便秘），屬于肺、胃濕熱。一般
是年輕人。
食療方法：吃牛蒡（治便秘、去濕熱）（牛蒡不去皮，含鐵量高，切面易氧化，要將其切片再
用米醋水焯一下，也去澀味。燉湯{很吃油}、涼拌{不去皮切絲}、炒香腸、切片曬干泡茶）
長在胸、背、臉上的痘硬且痛，還發紫，屬于血淤。濕熱太重導致的。
食療方法：牛蒡藕節湯（藕節既活血化瘀，有可以補血）（兩種一起煮）
下巴長痘三角區長痘說明脾、胃、腎出了問題。有寒濕，往往是氣血不足的表現。去寒濕。
食療方法：當歸生姜茶（12g的當歸冷水下鍋，煮20分鐘后加三片帶皮生姜，煮5分鐘）
面色潮紅：1皮膚薄 2定期的紅，陰虛（銀耳羹可以加點枸杞）
十、亞健康別急著吃藥
頭痛

失眠——陽不歸陰
失眠一個晚上，一個月都補不會來。

失眠是心的問題，心神不寧容易產生失眠。
1熱痰擾亂心神的失眠
化痰——吃杏仁（中國甜杏仁，超市買。中藥店的是苦杏仁。將杏仁加水打成汁，加熱喝。
不加糖最好，糖會引起痰濕）
2肝火擾亂心神的失眠
煩躁、多夢、口苦，喝玫瑰花茶（不加糖）
3陰虛火旺造成的失眠
癥狀：頭暈耳鳴、有的手腳心發熱、嚴重了睡覺出汗
需要補：小麥糯米粥（補陰補氣）
4入睡慢、入睡輕、容易醒，醒后不易睡著
血虛、血不養心。補血養心。桂圓蓮子茶（桂圓養心血，蓮子養心氣）
桂圓和蓮子按二比一的比例煮水，水開后半小時以上，加適量紅糖。喝水，吃蓮子和桂圓肉。
5交感神經問題會導致失眠
喝少量紅酒有助于失眠。放一盤青蘋果在床邊，有助于放松，緩解失眠。深呼吸，冥想也有
助于。
咳嗽
五臟出問題都會造成咳嗽。咳嗽了不能隨便吃止咳藥，會把病壓里邊。
風寒咳嗽：痰白，陳皮煮水
風熱咳嗽：梨皮蘿卜皮煮水，鼻涕黃再加個蔥白
小孩的咳嗽：積食，喝山楂水（吃肉多了），炒麥芽水、鍋巴、烤焦的饅頭片（吃糧食多了）
吸入灰塵引起的突然咳嗽可以治愈，喝魚腥草水有助于消除咽喉的炎癥，用梨皮蘿卜皮也有
點作用。
嬰兒濕疹
胎毒造成的。懷孕后期，七八個月，吃豆漿煮鴨蛋。（把鴨蛋打豆漿里煮），即補又消胎毒。
治療嬰兒濕疹的方法:一大把忍冬藤（金銀花藤）冷水下鍋，水開后煮20分鐘，水倒出來，
再煮三次。這些水放一塊兒，水溫合適之后給孩子泡澡。可以清血熱和血毒。十歲以下的孩
子，都可以用它泡澡。
小孩感引起的發燒
不可捂，也不可凍，更不可亂用抗生素。
風寒感冒

風熱感冒
輔助的粥（炒米粥）：生大米用鐵鍋炒至焦黃，加水煮成粥即可。（消積食，補氣）。愛吃肉，
可以用山楂煮水喝。
十一、小病癥潛伏著大隱患
1牙疼
牙疼可能是腎虛的標志。
癥狀一：蛀牙
很痛，嚼花椒。花椒殺菌。也可以用白酒煮花椒，再含在嘴里。
需要補腎補鈣。
補腎：吃炸蠶蛹
補鈣：吃萵筍（植物中的鈣好吸收）
癥狀二：風火牙痛（長期牙齦腫痛，上火。腫的特變大）
喝牛蒡汁（牛蒡切片榨成汁，起到清火的作用）
野蜂窩燉豆腐:喝湯吃豆腐，半個巴掌大的野蜂窩，一塊豆腐。蜂窩先下鍋。燉兩個小時（野
蜂窩有小毒）。牙齒松動吃也管用。
癥狀三：虛火牙痛（隱隱作痛，怕冷）
引火歸元：胡椒燉雞蛋
水開后打個荷包蛋，起鍋后撒點胡椒粉
癥狀四：長智齒（虛火牙痛居多，需要判斷是實火還是虛火）
2痰多
亞健康的重要特征，說明體內有多余的水分、毒素和脂肪。
痰多的人群：吸煙者、用嗓多的人、交警等
急性的痰有炎癥，慢性的痰有垃圾
分類型治療：
白痰——寒癥：陳皮橘絡茶（做法：3克橘絡+12克陳皮煮水或沖泡喝）
綠痰——化膿性的炎癥：橘葉燉豬肺
黃痰——有炎癥：魚腥草煮水喝（如果是新鮮的魚腥草，水開后下鍋，煮幾分鐘后喝水，
吃魚腥草。如果是干魚腥草，冷水下鍋，水開后煮一分鐘趕緊起鍋，只用喝水。）
痰多禁忌：1潤肺 2吃補藥
3經常出汗
汗血同源，出汗多容易傷血、傷元氣、傷心。（做桑拿只限于驅寒）
經常出汗癥狀一：半邊身體出汗——可能是中風前兆，應立刻就醫。（尤其中老年人）
經常出汗癥狀二：睡覺時出汗（盜汗）——陰虛：烏梅大棗湯（9個烏梅，大棗3個掰開去

核，煮10—15分鐘，加入適量冰糖）
經常出汗癥狀三：吃飯出汗——胃熱：羅漢果壓破煮水煮20分鐘喝，每天一個，一個可以煮
三個（頭部出汗也是胃熱）。
經常出汗癥狀五：前胸出汗——心虛：蓮子糯米粥（蓮子補心糯米步腎）
經常出汗癥狀六：一動就出汗——氣虛的表現：黃芪大棗煮水喝（30g黃芪，三煎三煮，和6
個掰開的大棗一起煮）
手心腳心出汗——肺里有積寒，心肺功能出了問題：建議晚上生吃2——3瓣大蒜（切碎放
20分鐘后再吃，平時還要多補心）
不出汗的現象盡早就醫，讓醫生給診斷一下。
4腹瀉
經常腹瀉是腸道癌的先兆
癥狀一：大便很稀，有腸鳴——腸道有寒濕
食療方法：姜絲泡綠茶。做法：生姜帶皮切絲和綠茶一起泡水。
癥狀二：大便顏色異常黃，氣味重——腸道有濕熱
食療方法：馬齒莧（涼拌）
癥狀三：腹脹腹痛，但瀉后就好轉了，口臭——有積食
食療方法：胡蘿卜山楂水。做法：胡蘿卜切丁和山楂一起煮水。
癥狀四：吃了油膩的東西就腹瀉——脾虛
食療方法：山藥蓮子粥。做法：淮山藥20克，蓮子12個，冷水下鍋煮一個小時。
吃火鍋造成的腹瀉的原因：1濕熱2脾虛
去濕熱，補氣。食療方法：山藥蓮子粥。
癥狀五：天亮前腹瀉——脾腎雙虛
食療方法：山藥蓮子羹加荔枝核。做法：6個荔枝核和山藥蓮子一起煮1個小時，荔枝核
不能吃。
癥狀六：大便時干時稀、腹部竄痛、皮多——肝氣郁結
肝影響脾，有的時候工作過頭了就，有的時候工作不夠了就稀了。肝氣的問題，也
就是心情的問題。
食療方法：酸梅甘草湯。做法：12個烏梅6克甘草冷水下鍋，水開20分鐘后加冰糖。（烏
梅是引氣歸原的，能夠保留我們的元氣）
5尿頻
突然尿頻，而且小便又清又多是感冒的前兆。
食療方法：醪糟水送服橘子皮。方法：橘子皮切成小粒，用醪糟水送服。
癥狀一：尿痛、尿急
小便長期異常，腎就會出問題。尿痛、尿急說明尿道有炎癥，往往還有結石。
尿急、尿痛的食療方法：魚腥草煮水
化結石的食療方法：金錢草抓一大把煮水，煮5分鐘，當茶喝
癥狀二：夜尿多——腎氣虛（固腎氣）
食療方法：糯米糊。做法：用冷水將糯米粉攪拌成糊狀，再放置開水中煮一小會兒。多
吃茲粑和湯圓有助于補腎氣。
癥狀三：小孩尿床（年齡超過2~3歲）——先天腎氣不足，脾虛

食療方法：長豇豆干燉黃牛肉。方法：燉的時候加陳皮、姜和鹽，將黃牛肉燉爛為止。（也
就是長豆角）
6長期口渴
癥狀一：長期口渴，并愛喝水可能是糖尿病的前兆。
糖尿病是脾腎虛引起的。補脾吃茯苓粉、南瓜和牛蒡（能降血糖），有助于預防和治療糖
尿病。
癥狀二：長期口渴，并很愛喝熱水是寒癥。
要祛寒。食療方法：生姜大棗茶。做法：大棗放入開水中煮10分鐘，再放入帶皮的生姜
煮3~5分鐘即可。
癥狀三：長期口渴，但喝水喝不多——痰濕
去水，祛痰。食療方法：荷葉陳皮水。
癥狀四：長期口渴，但是不想喝水——體內有淤血
活血化瘀。食療方法：蓮藕湯，多加藕節。
如何要喝山楂甘草茶和荷葉陳皮水，不要同時喝，要輪流喝。
7長期眼睛干澀杏鮑菇怎么做好吃
是肝腎陰虛的表現。
食療方法：枸杞菊花茶（枸杞要多放點）
枸杞：補肝腎陰虛
菊花：清風熱，把藥性往眼睛引
紅眼病治療方法：用高度白酒將棉布浸濕，敷最多一個小時魚掉鱗怎么回事。
紅眼病不嚴重的不太疼，嚴重的就會很痛。
8飛蚊癥
癥狀一：從小到大眼前都有大小不變的黑點——先天的不影響健康
癥狀二：突然變嚴重
1黑影像棉絮——眼睛有發炎
2黑影像墨汁或云彩往下流——眼底出血
很嚴重，要趕快去醫院就醫。
3眼前有飄來飄去的黑點，且逐漸增多——肝腎虧虛
調理肝腎，去脾濕
食療方法：黑豆粥（當早餐喝）

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