眼睛體操

更新時間:2023-04-19 12:30:12 閱讀：評論：0

力有未逮-預拌混凝土

2023年4月1肺部疾病的治療 9日發(作者：不一樣的我)眼保健操PPT
中學生眼保健操鄭州市103中學眼保健操作用眼保恩伯爾健操是穴位按
摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬于物理療法。這種微
弱的穴位按摩刺激
，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進
血液循環，消除和調節眼部緊張，恢復人體的生理機能，從而起到預
防近視眼的作
用。眼保健操注意事項1、注意個人衛生（手、面部、指甲等）2、
全程閉目。3、做操時身體要坐正，自然放松，肘關節不要放在桌子上。
4
、指尖不能觸及穴位，應用手指的羅紋面按揉穴位。5、按揉穴位
時按揉面不要太大涉及到的穴位1、攢竹穴2、睛明穴3、四白穴4、
太陽穴及上
眼眶（攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴）5、風池穴6、耳治療心臟的藥有哪些垂（眼穴）
五腳趾（額竇穴）穴位感覺正常穴位的感覺是酸，麻，脹，痛……（當
然如果在
每個穴位上面用超過六千克的力量去點按也會有痛感），不過如
果老師歌詞穴位不暢通那么這個穴位在點按的過程中一定會疼痛。按揉攢竹穴
攢竹穴：攢竹
穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）。
按壓睛明穴睛明穴：睛明穴位于眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。(位
于人體面部，
目內眥角稍上方凹陷處。)。按揉四白穴四白穴：四白穴位于面部，
瞳孔直下，當眶下孔凹陷處（目下一寸當眶下孔部位,打鼓的英文直對瞳孔，四白
穴屬于足
陽明胃經穴位圖）。按揉太陽穴刮上眼眶太陽穴：位于頭部側面，
眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。（在顳部，當眉梢與目外眥之
間，向后約一
橫指的凹陷處）。攢竹穴：攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處

（當眉頭陷中，眶上切跡處）。魚腰穴：位于額部，瞳孔直上，眉毛
中李白有什么之稱。絲竹空穴
：位于人體的面部，眉梢凹陷處。按揉風池穴風池穴：雙手掌心
貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線
各有一凹處。（
即：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌
與斜玻璃的歷史方肌上端之間的凹陷處。）揉捏耳垂腳趾抓地耳朵眼穴：耳垂分
九份眼穴在正中
央。腳趾額竇cpu溫度怎么看穴：位于腳趾第一指關節上方正中央。完整示范完
整示范六節新版眼保健操_高清_標清.flv視頻養成良好習慣1青春的圖片、學習時，
身
體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不
要躺在床上看書。2、吃飯、走路、乘車時，不要看書報。3、看書寫
字時，光線
要充足。4、閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，
閉眼休息或做體操運動。愛眼護眼從我做起祝大家都有一雙明亮的眼
睛
謝謝！