巧克力可以和牛奶一起吃嗎

牛乳與朱古力能否一起吃？見到這一題目時，可能有一部分人要感覺怪異，這二種平時飲食搭配中普遍的食材一起吃并不是很一切正常的嗎？客觀事實并不是這樣，這二種食材一起吃是會對身心健康導致一些不太好的影響的，下列我們就來為大伙兒開展簡易的詳細介紹。

朱古力能夠和牛乳一起吃嗎

營養醫師詳細介紹朱古力盡量不要和牛乳一起吃。牛乳帶有豐富多彩的鈣和蛋白，而朱古力中帶有草酸，牛乳和朱古力一起吃時，牛乳中的鈣易和朱古力中的草酸產生不溶解水的沉淀—草酸鈣。

人不僅沒法消化吸收，時間長了，還會出現頭發干枯毛躁、腹瀉、鈣的缺失和生長遲緩等狀況。因此，喝純牛奶與吃朱古力的時間要分離。

朱古力不可以和哪些一起吃

碳酸飲料:不論是哪種口感的朱古力，都歸屬于高熱量食物、葡萄糖、高脂的食品，不適合另外配搭含糖份高的碳酸飲料或是水果汁等飲品。

吐司面包:吐司面包與朱古力同食高血糖。吐司面包和朱古力都帶有糖，特別是在是糖尿病人，假如同食，會使餐后血糖迅速升高。

牛奶:牛奶與朱古力相沖，牛奶中的鈣與朱古力中的草酸融合成草酸鈣，可導致頭發干枯毛躁。

白芝麻:白芝麻和朱古力同食影響消化吸收。朱古力含有草酸與白芝麻中含有優質蛋白質易產生草酸鈣，影響營養成分的消化吸收與消化吸收。

吃朱古力會胖嗎

只能服用朱古力過多才會使人長胖。從所釋放出來的發熱量上看，壓根不必擔心朱古力會有令人長胖的風險。一整板的朱古力（100克）含有的發熱量，不比一份肯德基炸土豆條（200克）含有的發熱量多。

一些生產廠家建議大家吃淡朱古力，這種淡朱古力含有的人體脂肪要超過純朱古力。實際上淡朱古力關鍵是降低了糖份（用清甜味物質來取代糖）。

從絕對標值上看，淡朱古力含有的發熱量僅比一般朱古力含有的發熱量少了14%。淡朱古力的口味很一般，事實上只能擔憂糖尿病的情況下才想去專業去服用淡朱古力。