多吃生活“小零食” 健康又養(yǎng)生

當代人兩者之間暴飲暴食，比不上每日堅持不懈吃些“零食”來保衛(wèi)身心健康的碉堡。

大棗抗敏 每日吃2個

紅棗補血，廣為人知，但大棗的抗敏功效，常被大家忽略。如今很多人是過敏性體質，非常容易出現過敏性鼻炎、哮喘等，兩者之間每日東補西補，比不上把大棗作為零食來吃。直接生吃、熬湯均可，每一次以1～2個為宜。