天麻排骨湯怎么做？

天麻針對(duì)我們的人的大腦是滋補(bǔ)養(yǎng)生是十分合理的，成年人服用能夠治失眠和頭痛的一些病癥，在菜譜中一般 挑選與豬排骨配搭，制做成美味可口的天麻骨頭湯，那麼今日網(wǎng)編就為大伙兒詳盡的詳細(xì)介紹下這個(gè)養(yǎng)生食譜的作法，一起來(lái)瞧瞧吧！

具體方法：

原材料：豬排骨1000克，天麻10克，大棗10顆，枸杞子20顆，姜1塊，鹽

1.豬排骨清洗，切片。天麻清洗，放進(jìn)水里泡一個(gè)小時(shí)（泡的水不必丟棄一起倒進(jìn)湯中），切片狀，大棗，枸杞子清洗，生姜切成片預(yù)留。

2.燒一鍋沸水，放進(jìn)豬排骨燙至掉色后撈起來(lái)。將焯好的豬排骨放進(jìn)石鍋中，一次性倒進(jìn)一定量涼水，放進(jìn)生姜片。

3.火災(zāi)燒開后，改為中文火，放進(jìn)天麻，大棗和枸杞子，外蓋煲2—3鐘頭以上，加入鹽就可以。

營(yíng)養(yǎng)成分小提示：

天麻是一種價(jià)格昂貴的中藥材食物。具備健腦安神助眠的作用，還能止痛，降血壓。

根據(jù)上邊的共享，針對(duì)天麻骨頭湯的作法和營(yíng)養(yǎng)元素，大伙兒是否擁有全方位的掌握，那麼在平常的日常生活之中，飲食搭配層面能夠加多試著服用，有利于治失眠，益腦滋補(bǔ)養(yǎng)生哦！