薏米山藥芡實粥的做法

薏仁米淮山藥芡實粥這類食材可能很多人在日常生活中是較為少服用的，可是針對作為家庭婦女的大家，應當要了解這類粥是如何制作的好一點，由于薏仁米淮山藥芡實粥針對我們在日常生活中補充一些人體需要的營養元素是有協助的，而且對健脾胃益胃。補腎益精及其去濕氣利濕和延年益壽等是有非常大協助的。

一： 原生態作法--立即煮

淮山藥、薏米仁和伏苓立即熬粥，這應該是大伙兒認可的淮山藥薏仁米芡實粥了，這類作法的較大優勢是非常簡單，缺陷是不太美味(我本人的覺得~)，由于煮出去米是米，湯是湯，一點也不濃稠，并且懷山藥片熟透是脆的，和薏仁米、伏苓嚼在一塊，一種說不出來的覺得，總之另外在口中嚼不一樣口感的幾類東西很難受。我做過幾回也不那么。

那樣的作法要留意的是，各種各樣原材料一定要事前泡，并且要泡較為長的時間，泡發了才能夠較為非常容易熟，要不基本就熟不上(用壓力鍋可以不泡)，此外可以用新鮮的鐵棒替代干懷山藥片，那般就很好熟透，并且新鮮的鐵棍山藥煮出去很好吃，自然故鄉有伏苓(雞頭米)的盆友還可以用新鮮芡實做粥，很棒糯糯的，很好吃，我曾經要想是三種都新鮮的煮一起多么，但那就是不可能的，她們沒有同一時節完善，如今類似更是吃新鮮芡實的好情況下，而2020年新鮮的懷山藥類似一個月后才可以發售，薏仁米就更晚了!呵呵呵偏題了，拉上來，也有我的一個一個小技巧，我將干的懷山藥片要刀割成淮山藥屑，把伏苓、薏仁米各自用搟面棍軋碎，隨后泡20分鐘，煮出去的粥我認為很好吃，并且較為省火，大伙兒能夠試著下。

二：最純正的作法---煮"面糊糊"

用懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混和煮，這類是中里巴人教師強烈推薦的作法，優勢許多 ，第一：能夠依照自身的需要量引流加粉，第二：這類粥對補氣補血最好是更快，“不需要我們附加的開支，而卻能立即提供我們血氣的靈丹妙藥特色美食”說的就是這個，第三很好吃(假如原材料好得話)。

加入適量的懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混和，加溫開水(并不是涼水，也不是沸水)調成粘稠，等鍋中的水開過把糊倒入，用湯勺拌和別糊底或沉下去，再沸騰煮10分鐘上下就可以了，營養成分美味可口的淮山藥薏仁米芡實粥就搞好了，能夠依據本人愛好加上純蜂蜜或別的的調味料，別以為懷山藥和伏苓全部煮不濃稠，碾成粉后非常非常容易濃稠，很少的一點就能煮稠狀的一海碗。因此 別加原材料太多了，這類作法的缺陷確實沒有，假如一定要找那便是有些人討厭喝這類“面糊糊”狀的東西，也有煮完粥，鍋較為難洗~哈哈

有的盆友還往里加上，像百合粉呀，蓮子粉呀，黑芝麻呀，核桃肉粉呀這些，我本人不贊同那樣加上，非得把淮山藥薏仁米芡實粥搞成“十全大補粥”啊?

三：最便捷簡易的作法--五谷豆漿機

我最開始想那么做的情況下是磨豆漿的情況下突然心血來潮，之后發覺居然也有那么多盆友與我一樣，這類作法一般還要提早泡原材料，一般前一天夜里泡，早晨吃，假如以便美味，我建議泡料的水就不能用了，(許多盆友有不一樣見解，我審計報告意見)，并且原材料一定不可以過多，不然會糊底。

有關文章內容詳細介紹的薏仁米淮山藥芡實粥這類食材，期待勤儉持家的大家能夠試著一下它的做法，那樣有利于大家給自己的親人制做一份營養豐富的食材。我們都了解薏仁米、淮山藥、伏苓這種物質針對我們的身心健康是有協助的，因此 適度的服用是非常好的。