冬至的四種另類「進補」

冬至節(jié)氣不但是氣侯上暑寒更替，也是人體五臟血氣很重要的變化點，老一輩人都是有冬至節(jié)氣食補的風俗習慣。有關調補有4大標準：通、清、養(yǎng)、補。說白了的通、清，便是無論原來是寒癥或熱癥的堵塞，一定要先把阻礙物清除掉;說白了的養(yǎng)與補，是很明確非因阻礙物堵塞，實在是確實動能不夠，才施加調補。

通

假如平常一直排便難受，舌苔發(fā)白又厚又膩，老感覺無精打采，特別是在下午之后疲倦起來，但入夜后卻心煩難以入睡……這是由于有濕痰有熱、血氣不暢造成 的假「虛」，這時候最需要的是「通」。

冬季進補最好是的方法，便是通排便，若能在冬至節(jié)氣這一天，做些適度且合理的潤腸，特別是在若從飲食搭配層面來潤腸，實際效果會更優(yōu)。

籮卜此刻就幫大忙了。餐前餐又生吃幾塊籮卜，就不必擔心排便問題了。可能會屁多，但也是好事兒。胃寒得話則吃煮蘿卜片，添些姜片就行。