花生稀飯怎么做？

花生仁白米粥在我們日常生活十分普遍，平常一日三餐隨時隨地都能夠烹制，花生仁對我們人體很有營養成分，配搭上小米粥，非常非常好，那麼今日網編就為大伙兒講下花生仁白米粥的具體方法，一起來瞧瞧吧！

花生仁粥的做法簡易是食譜里的普遍菜，花生仁粥口感歸屬于，作法屬類，但怎么做花生小米粥最美味，關鍵看自身的口感習慣性開展關鍵點調節，讓自身跟隨覺得來做這道花生仁粥吧~~

花生仁含蛋白質高達26％，并且非常容易被身體消化吸收運用，消化道數為90％，花生仁含人體脂肪達40％上下，在其中有較多的不飽和脂肪。除此之外，還帶有除維他命C之外的多種營養元素，及其鈣、磷、鐵等多種多樣礦物，具備益氣養血補血補氣、健脾活血、潤肺止咳、增乳等作用。

此粥，由花生仁與梗米、老冰糖煮而成，具備滋補養生潤肺止咳、補血補氣、增乳的功效。可用以醫治生完孩子腎陰虛肺燥、虛勞咳嗽、生完孩子乳少等癥。

原材料：花生仁、梗米、老冰糖各100克。

制做：

1、將花生仁用冷水侵泡五六鐘頭，魚缸換水清洗；梗米清洗干凈。

2、鍋置火上，放進適當冷水、梗米，先用灶火燒滾，添加花生仁，改用慢火煮至粥成，以老冰糖調料，就可以服用。

特性：香甜，濃稠。

根據上邊的共享，大伙兒針對花生仁白米粥的烹制流程是否擁有全新升級的掌握，那麼在將來的日常生活，就加多實際操作，親自動手烹制出一道熱騰騰的營養成分花生仁白米粥粥吧！