一看書就困是什么毛病？一看書就困怎么解決

　　很多人在看書時會出現一種狀況，那就是一看書就困，這是一種什么毛病呢?

　　1.身體疲勞

　　身體疲勞是造成一看書就困的主要原因之一。長時間的工作或學習會讓身體感到疲倦，這時候再去看書就會更容易感到困倦。如果身體疲勞得太厲害，即使想看書也難以集中精力。

　　2.缺乏興趣

　　缺乏興趣也是導致一看書就困的原因之一。如果讀的書讓人感到無聊或者沒有興趣，那么很容易就會感到困倦。在這種情況下，讀者需要找到自己感興趣的書籍，這樣才能保持閱讀的興趣。

　　3.閱讀環境不佳

　　閱讀環境不佳也是造成一看書就困的原因之一。例如，閱讀時的光線不足、環境嘈雜、空氣不流通等等，都會影響到讀者的注意力和精神狀態。因此，為了避免一看書就困，讀者需要創造一個舒適的閱讀環境。

　　4.身體缺乏運動

　　身體缺乏運動也是導致一看書就困的原因之一。長時間的坐著不動會讓身體感到疲倦，這時候再去看書就會更容易感到困倦。因此，讀者需要適當地進行身體運動，以保持身體的活力。

　　5.睡眠不足

　　睡眠不足也是造成一看書就困的原因之一。如果睡眠質量不佳或者睡眠時間不足，那么很容易在看書時感到困倦。因此，為了避免一看書就困，讀者需要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。