姨媽期間可以吃巧克力嗎

堅(jiān)信在我們身旁許多人都十分喜愛(ài)吃朱古力，它是一種很普遍的食材，許多男士盆友都是把它贈(zèng)給自身愛(ài)的人吃。生理期是一個(gè)較為獨(dú)特的階段，此刻女性朋友在飲食搭配層面務(wù)必要多加注意，以防導(dǎo)致比較嚴(yán)重的不良影響。那麼，生理期能否吃朱古力呢，朱古力吃多了會(huì)怎樣呢，堅(jiān)信大伙兒是多少都一些疑慮。

生理期能夠吃朱古力嗎

女性朋友在生理期能夠略微進(jìn)餐點(diǎn)朱古力的，他們里邊帶有黃酮類物質(zhì)的原素，可以合理改進(jìn)生理期不適。此外，朱古力里邊有一種稱為苯酚一氧化氮合酶的東西，一旦進(jìn)餐，就能推動(dòng)血管消化吸收，保證血管里邊的血液一切正常商品流通，進(jìn)而減輕各種各樣不適感狀況。因而，生理期可以吃朱古力的。但是不能吃過(guò)多，要不然會(huì)影響身心健康。

朱古力吃多了會(huì)如何

1、造成 生理期紊亂：許多女性朋友常有經(jīng)期綜合征，而進(jìn)餐朱古力后可以合理減輕這種情況。但是，進(jìn)餐過(guò)多的朱古力反倒得不償失，會(huì)讓女性朋友越來(lái)越煩躁不安，另外還伴隨胸部疼痛等眾多不適感。

2、會(huì)長(zhǎng)胖：盡管朱古力里邊的鈉和糖的成分并不是高，可是其里邊的脂肪率卻比較豐富。每日略微進(jìn)餐一點(diǎn)朱古力不僅不容易給你長(zhǎng)胖，反倒還可以協(xié)助你控制好自身的食欲。但是每日很多吃朱古力就會(huì)導(dǎo)致你身型走形，非常是進(jìn)餐生產(chǎn)加工過(guò)的朱古力。

3、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良：許多女性朋友把朱古力當(dāng)煮飯來(lái)吃，結(jié)果促使人體里邊缺乏多種多樣微量元素，最后出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。靠絕食減肥是沒(méi)法保持多長(zhǎng)時(shí)間的，并且對(duì)人體極其不好，因而，不必多吃。

4、導(dǎo)致頭痛：雖然朱古力吃起來(lái)甜滋滋，但是它里邊有酪胺成份，進(jìn)餐過(guò)多就會(huì)造成 頭痛。因此，女性朋友如果有頭痛狀況得話，最好是別吃朱古力了，以防頭痛愈來(lái)愈厲害。自然，倘若有時(shí)候才會(huì)頭痛一次，那麼還是能夠略微吃點(diǎn)朱古力的。