月子能吃水果嗎

經歷了痛楚的生產以后，女性就進入了做月子的環節，做月子便是給女性修復身心健康的。老大家會告知我們做月子不可以碰冷水、不能吃涼的東西、要在床上躺著歇息，以防落下來癥結。那麼在月子里能吃蘋果嗎?老年人便會覺得不能吃，怕涼。可是如今的年青就覺得能夠吃蘋果，因此建議便會不統一了。

新鮮水果針對平時的人而言，是能夠沒有避諱的吃，可是做月子的女性就應當留意一下了。實際上新鮮水果也是有性涼性溫和性熱之分的，一般來說我們可以吃性熱和性溫的新鮮水果，但在吃的情況下需要吃常溫下或是加溫之后的新鮮水果，那樣對做月子的女人是沒有一切的影響的。

做月子能夠吃什么水果好

1、獼猴桃

別稱獼猴桃，味甘性冷，維他命C成分極高，有退熱、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加強人體免疫系統。針對刨腹產手術恢復有益。因其性冷，服用前要開水燙溫。每天一個為宜。

2、榴連

味甘性熱，出產于東南亞地區，有水果中的王者的美名。以其性熱，能補腎壯陽助火，對推動人體體溫、提升血液循環系統有優良的功效。生完孩子陰虛內熱，何不為此為滋補品。榴連性熱，不容易消化吸收，多吃易容易上火。與菠蘿蜜伴食，就可以平定其性熱。另外，剖宮產后易有結腸粘黏的孕婦謹食。

3、蘋果

蘋果味甘涼，溫性，關鍵為碳水化物。帶有豐富多彩的蘋果酸、單寧酸、維他命、阿拉伯膠及礦物，可防止和醫治壞血病、癩皮病，使皮膚潤化、光澤度。其黏膠和細化學纖維能吸咐并清除病菌和內毒素，能澀腸、健胃消食、生津止渴、健脾開胃和消暑，特別是在對醫治孕婦腹瀉實際效果更優。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有益于患懷孕高血壓綜合征、糖尿病及肝功能檢查欠佳孕婦的產后修復。除此之外蘋果中含很多鉀鹽，能與身體產能過剩的醋酸鹽融合并排出來身體之外，故低鉀及攝鹽過多則服用蘋果是有利的。

4、番木瓜?

味甘性平。木瓜的功效許多，降血壓、祛毒、消腫除蟲，協助分泌乳汁，讓胸部更豐腴、排脂減肥瘦身等。木瓜的營養成份關鍵有糖原、膳食纖維素、蛋白、維生素b2、

C、鈣、鉀、鐵等，產自在我國南方地區。在我國自古以來就有效番木瓜來催奶的傳統式。番木瓜中帶有一種番木瓜素，有高寬比溶解蛋白的工作能力，魚類、蛋品等食材在極短期內內便可被它轉化成身體非常容易消化吸收的營養物質，立即刺激性孕媽乳腺的代謝。另外，番木瓜本身的營養元素較高，故又稱番木瓜為乳瓜。

孕婦生完孩子奶水稀缺或奶水下不來，均能用番木瓜與魚同燉后服用。

5、橄攬?

味甘，略酸酸的，性溫。有清熱去火、生津解渴之效。孕婦及哺乳期間常吃橄攬，可使小寶寶更聰慧。

6、紅提

味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。做成藍莓干干后，鐵占占比更大，可作為補鈣食品，常吃可清除困乏困乏、型體削瘦等病癥，是健身延年的上品品。女性生完孩子失血過多，能夠紅提做為補血補氣的佳品。

7、菠蘿蜜?

味甘酸，性溫。產自廣東省、廣西省一帶。有生津解渴、促進消化、治腹瀉、有利排尿的作用。含有維生素b21，能夠緩解疲勞、提高胃口，有利于孕婦產后修復。

8、香蕉蘋果

味甘、寒性。有清熱解毒、潤腸通便的作用。生完孩子服用香蕉蘋果，可讓人心情愉快清靜，有摧眠功效，乃至

使痛感降低。香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。可合理避免因孕婦臥床休息時間太長，腸胃腸蠕動較弱而導致的便秘。

以其寒性，每天不能多食，服用前先用熱浸水燙。

9、桂圓

別稱干桂圓，味甘性溫，產自廣東、廣西等地。桂圓益肺胃、補氣補血、安精神，是珍貴的滋補品。生完孩子體質虛寒的人，適度吃些新鮮的干桂圓或干躁的桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

將桂圓肉與雞蛋湯同煮后喝粥，針對生完孩子調理實際效果很好。

10、 山楂果

味甘酸，溫性。山楂果含很多碳水化物、維他命及鈣、磷、鐵等，在其中鈣成分為諸果之冠。還帶有山楂果酸、檸檬酸鈉、蘋果酸、葡萄糖及黃酮類化合物、多糖類，有散瘀化滯、止咳化痰祛毒、醒神清腦、活血清胃和提高胃口的功效，能減少血壓及血膽固醇的成分。孕婦生小孩后過度勞累，通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如適度吃些山楂果，可以提高胃口、促進消化。此外，山楂果有散瘀活血化瘀功效，能排出來孑宮內的淤血，緩解腹痛。

不一樣的新鮮水果給身體出示的營養成分不一樣，上邊詳細介紹的新鮮水果在女人做月子期內全是可以吃的，吃蘋果能推動奶水的代謝，補充女人的身體素質。可是并不一定的新鮮水果都能夠吃的，像橘子、柿子餅和甜瓜做月子就不一樣吃，他們對奶水和女人身體全是有弊處的，我們應當挑選合適的新鮮水果吃。