蓮子銀耳燉雪梨

在生活起居中，許多盆友都十分喜歡吃鴨梨，由于大家都了解梨子具備非常好的營養(yǎng)成分，可以具有優(yōu)良的養(yǎng)生保健的功效，尤其是當(dāng)梨子制成銀耳蓮子燉鴨梨十分具備養(yǎng)生保健的功效，那麼實(shí)際的作法是如何的呢?下邊我們就來詳盡了解一下。

提前準(zhǔn)備原材料：老冰糖、白木耳、梨子、蓮籽

作法：

1、白木耳用冷小水泡發(fā)，蓮籽自來水清洗，梨子清洗后切片；

2、把準(zhǔn)備好的原材料所有放進(jìn)鍋中，別忘記放老冰糖哦，再放進(jìn)適當(dāng)?shù)睦渌?

3、用火災(zāi)熬料，直至梨變松才行，喜歡吃濃稠得話可以熬料4、5個(gè)鐘頭。

冰糖雪梨水銀耳蓮子湯的作法基本上沒什么方法，十分簡易，但是大伙兒記牢梨的皮不必削去哦，梨皮也是很有營養(yǎng)成分的。此外，在煮制冰糖雪梨水銀耳蓮子湯時(shí)，能夠再依據(jù)自身的口感加一些其他的原材料，例如大棗、枸杞子等食補(bǔ)食物，全是非常好的挑選。

冰糖雪梨水銀耳蓮子湯的營養(yǎng)成分

冰糖雪梨水銀耳蓮子湯是一道營養(yǎng)成分較高的甜點(diǎn)，關(guān)鍵原材料冰糖雪梨水常被用于清熱潤肺，能夠合理醫(yī)治外感風(fēng)寒濕熱病毒感染造成的發(fā)熱、傷津、口干等病癥。另外它也有健脾養(yǎng)胃生津止渴的作用，對(duì)慢性支氣管炎、百日咳、慢性咽炎等常有非常好的治療效果，而針對(duì)我們生活起居中普遍的口干口渴、大便不通暢、容易上火、咳嗽等常有非常好的功效，生活起居中能夠作為一些小問題的“藥”來應(yīng)用。

針對(duì)有慢性咽炎、咳嗽等病癥的中老年而言，常吃冰糖雪梨水銀耳蓮子湯也對(duì)人體有協(xié)助哦，冰糖雪梨水能夠化痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，降低人體的不適感，并且需要保護(hù)嗓子的人也很需要這道美味可口甜點(diǎn)。

白木耳是一種含膳食纖維的食材，營養(yǎng)成分也很高，有補(bǔ)陰、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、養(yǎng)血、健腦、清腦之作用，并且對(duì)女士也有美容嫩膚的作用，并且白木耳還是一種減肥食物哦！

蓮籽在傳統(tǒng)式中醫(yī)學(xué)中一直就是說滋補(bǔ)養(yǎng)生的東西，性溫，有利心、補(bǔ)腎壯陽、治腹瀉、鎖精、安神助眠之作用，蓮籽可以用在許多滋補(bǔ)湯中，營養(yǎng)成分很高，能夠協(xié)助增強(qiáng)抵抗力。