秋季多吃護(hù)嗓三寶

秋天干躁易上火，從而引起的少水常令人感覺咽喉不舒服，這時(shí)多吃些保護(hù)嗓子的食材至關(guān)重要。

梨綿軟汁多，味甘寒性，有清熱解毒、止咳化痰、生津解渴等作用

特別是在在秋天服用能顯著減輕咽喉干燥。梨既可直接生吃也可熟吃，飲汁或切成片熬粥、煎湯服均可。梨、純蜂蜜及水熬出的雪梨膏和冰糖燉梨全是簡(jiǎn)單易做的清咽利嗓健康飲品。但因梨性寒，虛寒體質(zhì)、寒咳者不適合直接生吃，務(wù)必隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不應(yīng)多食或是最好是不要吃。