黑米紅豆粥的功效

黑米紅豆粥做為一種益氣補(bǔ)血的美味可口食品，因?yàn)槠渚邆溲a(bǔ)陰暖肝的作用，因而，很多人都對(duì)黑米紅豆粥的養(yǎng)生保養(yǎng)功效造成了深厚的興趣愛(ài)好，并且，在生活起居中黑米紅豆粥因?yàn)樽鞣ㄊ趾?jiǎn)易，因而在家居生活中黑米紅豆粥是一種深受烹制者鐘愛(ài)的食材，那麼，黑米紅豆粥的作法及作用有什么?

有關(guān)黑米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)成分，是遭受很多人認(rèn)同的，因而，大伙兒在平常里一定要多學(xué)習(xí)培訓(xùn)一些類似黑米紅豆粥那樣擁有 豐富多彩營(yíng)養(yǎng)成分的食材的作法，便于給自己的身心健康服務(wù)保障。

原材料：紅豆、黑豆、白糖各適當(dāng)。

作法：紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5鐘頭以上。將侵泡的水扔掉，將黑豆及紅豆和適當(dāng)涼水放進(jìn)鍋中，火災(zāi)燒開，轉(zhuǎn)至文火煮至爛熟放糖就可以。

營(yíng)養(yǎng)成分作用：黑豆有補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃、益氣、活血化瘀

等作用。另外能非常好改進(jìn)貧血及其神經(jīng)衰弱的情況。而紅豆可清健脾胃益胃，換氣除煩，補(bǔ)氣養(yǎng)血，也有非常好的有利排尿功效，因此 ，紅豆是非常好的瘦臉大美腿上品。黑豆和紅豆合為之粥，有益氣補(bǔ)血，補(bǔ)陰暖肝之作用。

看過(guò)文中有關(guān)黑米紅豆粥的作用及作法的詳細(xì)介紹，堅(jiān)信大伙兒針對(duì)黑米紅豆粥的作法及作用早已擁有一定的掌握，期待大伙兒在今后對(duì)黑米紅豆粥的烹調(diào)一定常常制做，僅有堅(jiān)持到底，才可以讓黑米紅豆粥的作用最大限度的展現(xiàn)出去。